夫妻婚后房产协议书:上班族科学算命法：算一算每天减少了多少寿命

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/03 17:22:26

上班族的生活有没有规律呢？嗯，上班时间、午饭时间、下班时间都很固定。上班族的饮食呢？早上面包牛奶、中午快餐、晚上随便对付下吃，甚至有些MM因为办公室里运动量少要减肥不吃晚餐。一天一天就这么过，熬到周末，大玩特玩、暴饮暴食、熬夜狂欢、睡觉睡到自然醒……其实这样的生活是对生命的一种提前消费，不仅生活没有规律，饮食也十分紊乱，最终导致的自然是上班族寿命有减无增。

我们就来算一算每一天饮食中的哪一些坏习惯在消耗着我们的寿命吧。
1、营养失衡耗1.2小时
我常常周末煲点汤、熬些粥，一起拼房的邻居大叔是东北人，常说：“你这锅（吃的），老有营养了！”其实营养多少不重要，关键在于均衡。
人体所需的七大营养素：糖类、脂类、蛋白质、水、无机盐、维生素、纤维素。
若是摄入没有比例或不均衡，就会导致某些器官组织过剩或者过衰，从而打破人体整体的平衡，引发各种疾病。
其中维生素和纤维素是蔬菜水果里面独有的，应多吃蔬菜水果，而脂类存在于肉类中，因此有些MM为了减肥不吃肉也是不可取的，可以少食但不能完全不吃。蛋白质是人体的组成部分在肉类和谷物类食物里比较多，应该作为摄入基础。

2、重口味耗0.8小时
这里的重口味当然不是别的意思，就是单纯只吃东西口味浓重，喜欢很咸的或者非常辣。
我之前大学在武汉，湖南湖北那一带也很能吃辣，前几天看一个报道，《口味太重危害多两成武汉人患有高血压》。
所以平时烹调可以减少盐和辣椒的用量，相对可以多放些其它的调味，比方花生油。花生油营养丰富，而且本身尝起来没什么味道，入锅炒了之后香味就会入到菜中，炒出来的菜香味俱全。像我家一直在用龙大花生油，他们是精选的当季新鲜花生，压榨方法也十分科学，平时做菜的色泽、味道都很不错呢。

3、常吃零食耗1.6小时
相比零食还是应该以正餐为主，这里的零食范围比较宽，不单单是饼干零嘴，甚至包括上班族常喝的咖啡也算，而且单单是经常喝咖啡每天就损失四十分钟的寿命。
饼干一类零食虽说抗饿，但是热量高没有什么营养，很容易发胖，更别提饼干中的防腐剂什么的了。因此可以准备些水果，多补充点维生素健康营养。咖啡提神但长期饮用对身体有害，如果要提神，建议还是喝一些蜂蜜柠檬茶一类的，好喝又健康。

上班族们常常张口闭口说自己忙，如果说忙碌的作息是没有办法的事情，加班啥的还要公司说的算，那么我们也只能在自己可控的饮食上多多注意了。忙也要有健康的生活，忙也要有健康的体魄，不用吃营养品，只用从我们身边的一日三餐做起，每天一小步，健康一大步。

星座算命科学吗？周易算命是否科学？谁能教我算命呀，算命科学吗大家上班族工资都能发多少? 大家上班族工资都能发多少? 人每天要喝多少水才是科学的？看手算命科学吗算命是娱乐不是科学算命是娱乐不是科学算命是娱乐不是科学有多少上班族在知道上哦阿网络游戏中上班族占多少比例上班族每天适合哪些室内锻炼保证健康？算命到底有没有科学依据算命有没有科学依据啊，请问算命的有科学根据吗？周易算命科学吗？怎么算啊怎么计算每天消耗了多少卡路里？我重装系统后C盘每天都减少~可用空间又快0%了我的电脑c盘空间就剩一半了，而且每天都在减少怎么办？人每天应该喝多少水？从科学和健康的角度人每天应该喝多少水？从科学和健康的角度网上算命可信度有多少？快来算命了我算命了机械能减少多少？