如何网上营销:滋补一冬 女性必知的四款美容养颜粥

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:02:07

中国人自古以来就有早上喝粥的传统，粥易于消化，营养丰富，而且，在注意饮食养生的今天，粥的食材也开始多样化，人们渴望的不再是吃饱，而是如何吃得更好，即粥所附带的滋补保健功效越来越受关注了。当然，最火的还是当属美容养颜粥了，爱美之心，人皆有之，以下介绍四款养颜粥，每日喝上一碗，时间久了，不仅能健脾养胃，还能补气养血，使面色红润，让你的美丽由内而外的释放出来！

 

红豆莲子粥

红豆属于高蛋白、低脂肪的食物，是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。而莲子养心安神，可健脾补胃，有利尿、消胀、除肿、增加胃肠蠕动的功效。

 

猪肝粥

猪肝含有丰富的铁和蛋白质，卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。

 

山药安神粥

此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?

 这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

 

玉米燕麦粥

    多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。关于玉米燕麦粥还有一个养生小故事：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。

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