销售需要的技能:如何检测自己属于内脏脂肪型肥胖？

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 16:01:13

分类：瘦身与西医学 |字号订阅

「随年龄渐渐增长，腹部的脂肪越来越多，早已看不出原先玲珑有致的身材？好难过喔！」然而囤积在腹部这边的脂肪，大多属内在脂肪，会让代谢迟缓，内脏机能异常，如：肝功能衰退、心脏病和高血压等心血管及脑血管疾病，大家不可不小心！现在我们就一起来了解易造成内脏脂肪型肥胖的原因，努力改善调整不良习惯，重新找回健康与窈窕吧！

如何检测自己是否属于内脏脂肪型肥胖？

□20岁之前还算苗条，之后却胖起来。
□不太爱运动。
□很少吃早餐，晚餐吃得很丰盛。
□很晚才吃晚餐，且常在睡前吃东西。
□有吃宵夜习惯。
□一星期至少喝酒或大餐3次。
□喜欢吃甜食。
□常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。
□喜欢吃肉很少吃菜。
□会偏食，喜欢的食物每天都吃。
□出外都是开车。
□体型肥胖且怕冷。
□血糖值、胆固醇都很高。
□体重不重，但腰围特别突出。
□有便秘状况。
□食量大。
□父母都胖。

结果

勾选3个以下：还算健康，但要儘早去除危险因子。
勾选4~9个：请改变不好的生活习惯。
勾选10个以上：内脏脂肪高度危险群，要改善根本生活。

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