微信活动策划书:夜间人体各器官工作时间表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 08:15:21
晚上21点—23点 免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐;
晚间23点—凌晨1点 肝的排毒,需在熟睡中进行;
凌晨1点—凌晨3点 胆的排毒,需在熟睡中进行;
凌晨3点—凌晨5点 肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈,因排毒动作已经走到肺; 不应用止咳药,以免抑制废积物的排除;
凌晨5点—7点 大肠的排毒,应上厕所排便;
早晨7点—9点 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前; 养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯
半夜至凌晨4点 为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
晚间23点—凌晨1点
凌晨1点—凌晨3点
凌晨3点—凌晨5点
凌晨5点—7点
早晨7点—9点
半夜至凌晨4点