最简单的石材供货协议:送给男士滋补的一道菜——海螺炒韭菜
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 04:51:41
海螺炒韭菜
简介:
男人是家里的顶梁柱,是女人的主心骨,时不时的咱也得特别关心照顾一下家里的顶梁柱哈,俺一惯奉行男主外,女主内,男人就应该有男人的样子,女人也应该有女人的样子。不过,俺不光在家得当好贤内助,在外俺也有自己的工作和事业,也负责主持一个部门的工作,俺好像现在不男不女了哦。哈哈。
膳食食疗:
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺肉内含有钙、镁、硒的成分丰富,对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治作用。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。还有较多的蛋白质及氨基酸、碳水化合物,能增强人体的免疫功能,适宜肥胖症,高脂血症,冠心病,动脉硬化,脂肪肝者食用。韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,此外,本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。
主料:
海螺肉(300克) 韭菜(300克)辅料:
蒜 姜 枸杞 盐 味精制作流程:
1:超市买的海螺肉300克,用放有料酒和姜片的开水汆两三分钟。
2:捞出淋干水分。
3:韭菜300克切断备用。
4:炒锅里放适量油,油七成热时放入蒜沫和姜丝爆香。
5:加入海螺翻炒。
6:再加入韭菜和枸杞翻炒。
7:放盐和味精调味即可盛出。
海螺肉炒韭菜怎么做
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