梅的现代诗歌:脂肪——宝贝大脑发育的必需营养
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脂肪——宝贝大脑发育的必需营养
发布时间:2007年09月07日74 人关注 打印 转发 投稿脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料,DHA能促进大脑细胞发育,增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物:
动物性脂肪:全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。
植物性脂肪:大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中。
DHA:海鱼、甲鱼、鱼油等;核桃仁、葵花子仁等坚果摄入体内,经肝脏转化也可合成为DHA。
贴心小叮咛:
孕妈咪每天摄取量没有明确规定,大约占每日总热量25%~30%。怀孕时,孕妈咪一般是动物性蛋白质的摄取增多,动物性脂肪也随之增加。因此,每天最好食用植物油,大约2~3大匙,不宜超量,以免引起身体肥胖。
请问摄取一定的脂肪是否有利于大脑发育,提高智力
大脑的整个发育过程
人体每天必需的营养有哪些
大脑发育?
处于青少年发育阶段,每早晨跑后,要吃怎样的早餐,才能获得大量营养,少量脂肪呢
有利于大脑发育的食物是什么?
促进大脑发育的食品有什么?
饮食与大脑发育的关系?
早熟对大脑发育的影响
早熟对大脑发育的影响
人的大脑什么时候开始发育
头发会夺取大脑的营养吗
脂肪的主要营养功能是什麽?
手指的长度与大脑的发育有关吗?
婴幼儿的大脑发育跟睡眠有关吗?
小孩如何营养大脑?
大脑需要哪些营养?
如何补充大脑营养
大脑想多!是不是对身体的营养有关系!
用脑太多的人,吃什么可以补充大脑营养?
头发留长会跟大脑抢着吸收的营养么?
有没有营养促进大脑身体各方面生长的药物?
请推荐一些高营养低脂肪的菜肴
谁能帮我搜集一些高营养低脂肪的食谱