中财网清稗类钞:气养血的“四红汤” 药补不如食补
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 03:50:51
气养血的“四红汤” 药补不如食补
其实真没必要花很多钱去买什么补药，而且还要为质量是否有保证而迷惑。身边常见的一些食材，就具有很好的滋补效用，可以说是药食同补，便宜又安全。
原料：红枣 红豆红糖龙眼干
步骤：龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净
砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可
实在不喜欢红糖的，可以换成冰糖。
好吃又滋补的糖水，绝对比药强多了（是药三分毒啊）
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气除烦等功效
中医营养学认为,性温的红糖通过"温而补之,温而通之.温而散之"来发挥补血作用.
红枣能补中益气,养血安神
龙眼性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用
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