9.3.3越狱支付宝指纹:9种体质之养生

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 18:28:45
9种体质之养生 

 


1、阳虚体质
主要症状:怕冷,沉静、内向
改善症状的有效食物:生姜和韭菜
2、阴虚体质
主要症状:怕热,皮肤干燥,口干舌燥,失眠,大便干结。
改善症状的有效食物:银耳和百合
3、气虚体质
主要症状:说话没劲,喜出虚汗,呼吸短促,疲乏无力
改善症状的有效食物:淮山药和大红枣
4、痰湿体质
主要症状:体胖,腹部多赘肉,皮肤出油,汗多,眼浮肿,易困倦
改善症状的有效食物:白萝卜和荷叶
化痰利湿方:生黄芪,苍术,茯苓,橘红,荷叶,冬瓜皮
5、湿热体质
主要症状:脸部和鼻尖冒油,易生粉刺、疮疖,口带异味,大便黏滞,小便发黄。
改善症状的有效食物:薏米和苦丁,另:口苦者嚼佩兰叶;皮肤痒者用马齿苋水洗身子
三仁汤方:薏米,杏仁,蒄仁,通草,厚扑,滑石,半夏,淡竹叶
6、气郁体质
主要症状:体瘦,多愁善感,闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。
改善症状的有效食物:黄花菜和玫瑰茶
消遥丸方:当归,白芍,柴胡,茯苓,白术,甘草,生姜,薄荷
7、血瘀体质
主要症状:牙龈出血,皮肤常干燥、粗糙,身体多处疼痛,烦躁,健忘,性情急躁。
改善症状的有效食物:山楂,睡前喝点葡萄酒
血府逐瘀汤:柴胡,枳壳,川牛膝,桔梗,桃仁,红花,当归,赤芍,川芎,牛地黄
8、特禀体质
主要症状:对花粉或某食物过敏等
改善症状的有效食物:何首乌和灵芝
玉屏风散:黄芪,白术,防风

9、平和体质--健康的体质,保持已有的生活习惯