雍雅河鲜:三文鱼田园蔬菜汤(挪威三文鱼)

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 21:21:06

美食材料:挪威三文鱼150g,玉米一根,胡萝卜一根,佛手瓜一个,小番茄5-6个

调料:盐

做法:

1】所有材料处理干净。三文鱼切块,玉米切段,胡萝卜,佛手瓜切片

2】半锅清水放入玉米段煮熟

3】加入胡萝卜煮3分钟

4】倒入佛手瓜,小番茄煮2分钟

5】加入三文鱼至汤烧开,调入少许盐即可关火

挪威三文鱼富含Omega-3脂肪酸。食用富含Omega-3脂肪酸的海产品能增加新成代谢的频率,帮助您的身体更有效地燃烧脂肪!通过Omega-3来保持体形!食用挪威三文鱼并配以适当的锻炼(如步行3/4小时),可以带来体重的明显下降。