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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 18:28:23
如何提高记忆力？
作者：Richard C. Mohs, PhD
1. 如何提高记忆力？
2. 提高记忆力的训练
3. 提高记忆力的秘诀
4. 记忆日常任务
5. 记住地点、人名和日期
6. 联想记忆法
7. 故事记忆法
8. 轨迹记忆法
9. 挂钩记忆法
10. 字母诗记忆法
11. 提高学习能力
12. 了解更多信息
13. 阅读所有文化类文章
关于本文作者理查德?C?莫斯博士是西奈山医院精神科的副主任，也是布朗克斯退伍军人医疗中心的副主任。莫斯博士进行了大量有关老年病、老年痴呆症和认知功能方面的研究，有科研著作300多篇。
您有没有发现，一些对年轻人而言非常棘手的事，到了老者那里往往能手到擒来，迎刃而解。“家有一老，如有一宝人”确实如此，人随着年龄的增长，学到的知识也会越来越多。因此，当遇到记忆力衰退引发的问题时，可以灵活运用所学知识，用各种新奇的方法去解决问题。
现在提高记忆力已经不再是一个梦。今天您就可以下定决心，记住那些东西！无论是新生意伙伴的名字，还是车的停放位置，都可以记住。如果您容易忘记人名、忘记带钥匙、钱包或会议内容，可以采取一些措施来改善这些问题。只要有正确的生活方式，再学习一些提高记忆的技巧，就可以提高记忆力。科学家们认为，只要没有大脑疾病，任何人都能提高记忆力。而且方法有很多种，任君挑选。
Publications International, Ltd
只要每天努力一点，再结合一些技巧，记忆力就能提高
一些专家们认为，经常做一些大脑训练可以使人们保持敏锐的记忆力。我们都知道，经常锻炼身体能使我们拥有强健的心脏和充满活力的肌肉，令身体时刻处于最佳状态。虽然大脑并不由肌肉构成，却也需要经常“使用”，适量的智力游戏可以使它变得敏锐。心脏的作用是将血液运送至身体的各个细胞，大脑则是将脑细胞有效连接起来，协调工作。脑细胞越健康，工作就越协调，大脑与身体之间的信号传输也就越通畅、迅捷，一个人的精神状态就更好，记忆力更佳。
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我们可以通过智力游戏、谜题等大脑训练题来加强脑细胞之间的互动和传输，使大脑保持敏锐的状态。几乎所有的游戏都可以激活脑细胞，如拼图游戏、纵横字谜、国际象棋等，甚至观看智力游戏或是科普类节目都能使大脑一直处于活跃状态。您对智力游戏的兴趣越浓，玩得越陶醉，就越能坚持下去。感官的刺激，新运动项目、乐器或是语言的学习——所有这些活动都能在大脑各细胞间建立一条纽带，紧密联系各个细胞，提高大脑的整体工作效率。
接下来我们先了解如何进行提高记忆力的训练，通过这些有趣的、实用性训练，就能拥有一个顶呱呱的记忆力！
本文包括：
1. 如何提高记忆力？
2. 提高记忆力的训练
3. 提高记忆力的秘诀
4. 记忆日常任务
5. 记住地点、人名和日期
6. 联想记忆法
7. 故事记忆法
8. 轨迹记忆法
9. 挂钩记忆法
10. 字母诗记忆法
11. 提高学习能力
12. 了解更多信息
13. 阅读所有文化类文章
作者：Richard C. Mohs, PhD
1. 如何提高记忆力？
2. 提高记忆力的训练
3. 提高记忆力的秘诀
4. 记忆日常任务
5. 记住地点、人名和日期
6. 联想记忆法
7. 故事记忆法
8. 轨迹记忆法
9. 挂钩记忆法
10. 字母诗记忆法
11. 提高学习能力
12. 了解更多信息
13. 阅读所有文化类文章
关于本文作者理查德?C?莫斯博士是西奈山医院精神科的副主任，也是布朗克斯退伍军人医疗中心的副主任。莫斯博士进行了大量有关老年病、老年痴呆症和认知功能方面的研究，有科研著作300多篇。
您有没有发现，一些对年轻人而言非常棘手的事，到了老者那里往往能手到擒来，迎刃而解。“家有一老，如有一宝人”确实如此，人随着年龄的增长，学到的知识也会越来越多。因此，当遇到记忆力衰退引发的问题时，可以灵活运用所学知识，用各种新奇的方法去解决问题。
现在提高记忆力已经不再是一个梦。今天您就可以下定决心，记住那些东西！无论是新生意伙伴的名字，还是车的停放位置，都可以记住。如果您容易忘记人名、忘记带钥匙、钱包或会议内容，可以采取一些措施来改善这些问题。只要有正确的生活方式，再学习一些提高记忆的技巧，就可以提高记忆力。科学家们认为，只要没有大脑疾病，任何人都能提高记忆力。而且方法有很多种，任君挑选。
Publications International, Ltd
只要每天努力一点，再结合一些技巧，记忆力就能提高
一些专家们认为，经常做一些大脑训练可以使人们保持敏锐的记忆力。我们都知道，经常锻炼身体能使我们拥有强健的心脏和充满活力的肌肉，令身体时刻处于最佳状态。虽然大脑并不由肌肉构成，却也需要经常“使用”，适量的智力游戏可以使它变得敏锐。心脏的作用是将血液运送至身体的各个细胞，大脑则是将脑细胞有效连接起来，协调工作。脑细胞越健康，工作就越协调，大脑与身体之间的信号传输也就越通畅、迅捷，一个人的精神状态就更好，记忆力更佳。
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我们可以通过智力游戏、谜题等大脑训练题来加强脑细胞之间的互动和传输，使大脑保持敏锐的状态。几乎所有的游戏都可以激活脑细胞，如拼图游戏、纵横字谜、国际象棋等，甚至观看智力游戏或是科普类节目都能使大脑一直处于活跃状态。您对智力游戏的兴趣越浓，玩得越陶醉，就越能坚持下去。感官的刺激，新运动项目、乐器或是语言的学习——所有这些活动都能在大脑各细胞间建立一条纽带，紧密联系各个细胞，提高大脑的整体工作效率。
接下来我们先了解如何进行提高记忆力的训练，通过这些有趣的、实用性训练，就能拥有一个顶呱呱的记忆力！
本文包括：
1. 如何提高记忆力？
2. 提高记忆力的训练
3. 提高记忆力的秘诀
4. 记忆日常任务
5. 记住地点、人名和日期
6. 联想记忆法
7. 故事记忆法
8. 轨迹记忆法
9. 挂钩记忆法
10. 字母诗记忆法
11. 提高学习能力
12. 了解更多信息
13. 阅读所有文化类文章