济南百达翡丽手表维修:黄豆芽炒菠菜维生素丰富
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 18:10:51
专业的营养师指导我们,自己在家做素菜需要注意以下几点:
◆维生素C在深绿色蔬菜中最丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。
◆柿子椒中富含维生素C、胡萝卜中含胡萝卜素、土豆中含热量,若将三者合炒,则有益吸收。
◆炒菜时不宜加入过多的水,烹煮时加水加热,蔬菜中的维生素会流失。
◆炒菜要用热锅、急火、快炒,这样可以最大限度地保存食物的营养素。
◆烧好的菜要马上吃,时间长了维生素也会损失。
◆蔬菜放在水中煮,不但要吃菜,更要喝汤,因为不少维生素会溶解在汤里。
鸡蛋炒菠菜行吗?
菠菜炒什么好?!
炒黄豆芽时,怎么去除豆腥味?
怎样炒菠菜才能不苦啊?
兔肉能和菠菜一起炒
炒好的菠菜总是吃起来涩,怎么办
菠菜和胡萝卜能在一齐炒吗?
菠菜在炒之前需要用热水焯一下吗
那些食物含维生素B2比较丰富
什么食物中含维生素c丰富
哪些食物含有丰富的维生素
西红柿和辣椒哪个维生素更丰富?
哪些食物含有丰富的维生素E
什么食物有丰富的维生素B1?
什么事物含有丰富的维生素B?
什么东西含有丰富的维生素C?
什么蔬菜含有的维生素最丰富?
什么东西含丰富的维生素A?
什么东西含维生素h丰富?
哪些事物含维生素E比较丰富?
含维生素C丰富的蔬菜
哪些事物含有丰富的维生素,尤其是维生素B2
柑桔中还有丰富的?A.维生素a..B.维生素b..C.维生素c
黄豆芽生产技术