中财网点青分枝烟曲黑曲食物:最适合瘦女孩使用的三大丰胸方法，不用吃药哦
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 22:05:21
很多瘦女孩子身高达160以上，但是体重才40kg多一点，胸显得比较小。现在教大家三个比较适合瘦女孩使用的丰胸方法。简单易行，随时随地练习。
第1招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
第2招——催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
这是有一定科学道理的。因为这是锻炼胸大肌的一种方法，是可以起到丰胸作用的。
一般来讲，乳房的大小应该取决于先天基因，如果非要人为地进行改变，那么只有使用激素，比如一些丰乳霜。但是这样的方法是不值得推荐的。研究表明，体内雌激素分泌过多，乳腺癌发病率会明显升高，外源性激素的进入，很容易导致体内激素分泌失衡，造成雌激素等多种激素水平的紊乱，如果紊乱时间过长，乳腺导管上皮细胞在其刺激下由单纯性增生发展到异常增生，就会有癌变的可能。
那么如何用更安全的方法让乳房稍微长大点儿呢？这就要先认识一下乳房构造，乳腺是由皮下脂肪、腺体和胸大肌组成的。前两者是天生的，无法进行太大的改变，只有胸大肌可以通过锻炼的方式使其发达，如果作为乳房组成部分之一的胸大肌发达了，那么乳房自然会变大了。
而腋下夹书，双手前举时会迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部，是胸部保健操的一种方式。另外，简单的扩胸运动也可以起到丰胸的作用。