中财网盆栽四季石榴修剪视频:养生笔记整理（二十二）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 16:11:10
一、多眠是病吗？
人的一生有几乎1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠能让人一觉醒来精力充沛，也能让人越睡越累，百病缠身。俗话说的好：“觉是外财，越睡越来”，误认为多眠是福。不过，这里提醒你，很多时候多眠，睡得香的表现，实际上危害很大，轻则造成肥胖、高血压、高血脂，严重的还会出现心肌梗塞，甚至心律失常猝死。
许多睡眠习惯其实都是“隐形杀手”。小孩睡觉磨牙、张口呼吸、梦呓等，会使儿童注意力、记忆力、组织能力受到损害，导致好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等问题。成年人睡觉多梦、易惊醒、失眠则会造成免疫功能低下、内分泌紊乱等，严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病。专家建议，应该多注意家庭成员在睡眠中的状态，发现异常的情况要及时督促其就医。要养成良好的睡眠习惯。普通人群少食用含咖啡、酒精和尼古丁的东西，作息时间要有规律。上夜班的人也应尽量减少连续上夜班的次数。
二、大便与排毒
何谓排毒？从西医观点来看，所谓的「毒」，是指细菌和病毒。中医的「毒」，则是指「风、寒、暑、湿、燥、火」六大「病邪」，主要来自外在环境气候。综合中西医的看法「毒」是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，及人体新陈代谢的废物。例如尿酸是人体新陈代谢的废物，血液中尿酸过高，尿酸盐结晶累积在身体各部分，就会形成「痛风」，因此痛风属於新陈代谢疾病。事实上，正统中医和西医都不曾出现「排毒」字眼。只能说，人体新陈代谢包括吸收和排泄，「排毒」或许只能算是「排泄」。
排毒解毒、调补治病养生理论，是根据外来之毒对机体的损害，从毒的角度对健康与疾病进行考察分析。毒存体内可阻滞气机，有碍气血的运行，损伤人体的正气，使机体脏腑功能、阴阳气血的运行以及它们之间的平衡关系受到破坏，引发机体多种疾病及衰老。排毒解毒是实现调补治病养生的重要手段。其中排毒尤为重要，人体在生理功能正常的情况下，通过自身的调节，将毒素通过各种管道排毒体外，如血管、淋巴管、呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等。所以，经常保持各路排毒管道的通畅，才能将毒素排出体外，人体的气血、阴阳、脏腑功能才能正常，也就是说排毒解毒必须在流通中进行。“排毒”所要解决的问题是打通机体各路排毒管道，使毒有出路，气血流通运行正常，以达到脏腑功能、阴阳气血之间平衡与协调，这就是所谓排出解除人体毒素，调节机体状态平衡。有人误以为排毒就是排便，这显然是错误的。毒是泛指对机体有不利影响的物质。因毒来源不同，有外来之毒、内生之毒；因毒的性质不同，有湿毒、热毒、痰湿之毒、湿热之毒、水谷之毒、瘀血之毒、糖毒、脂毒、尿毒、粪毒等的不同；因毒侵害机体的部位不同，引起疾病的症状、性质各异。所以，排毒所针对的就是存在于人体内的各种致病因素。
三、病例
1、过敏性鼻炎是免疫能力下降的表现。
2、无先兆中风，欲解小手，中途中风，有后遗症。——中风康复八法。
3、治疗慢性病的思路——开胃，引发饥饿感；通便——增强排泄；睡眠好——回复正常新陈代谢；补气血——气血充盈，百病不生；通经络——增强气血流通；抓住关键，集中合理治疗其中一种，从而带动全身康复。实质乃回复正常人生活习惯！