中财网现在种植牙技术成熟吗:少林八段锦防治老年三高简述
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 10:55:39
少林八段锦防治老年三高简述
(2009-10-08 13:16:25) 标签：养生
八段锦
高脂血症
脂蛋白
少林
健康
分类：医
①年老体衰。因肾为先天之本,又为水脏,能化气行水,中年以后,肾气由盛转衰,水湿失运、痰瘀渐生,致使湿浊内聚,而产生高脂血症。八段锦中的“两手托天理三焦、两手攀足固肾腰”则通过激发人体生命活动的原动力(元气)和增强神经系统的调节功能及各个组织脏腑的生理功能来补肾固精,延缓肾气虚衰,从而起到防治高脂血症的作用。
②过食肥甘。由于暴饮暴食肥甘厚味常可损伤脾胃,水谷运化失司,湿浊停留体内,且肥甘又能滋生湿热,蕴酿成痰。湿热痰浊聚集体内,引起高脂血症。八段锦中的“调理脾胃臂单举”由于两手交替一手上举一手下按,上下对拔拉长,使两侧内脏和肌肉受到协调性牵引,特别使肝、胆、脾、胃等脏器受到牵拉,从而促进胃肠蠕动,增强消化功能。从而使湿浊排出体外,延缓高脂血症的发生。
③缺乏运动。久卧久坐,缺少运动劳作,也是产生高脂血症的重要原因。《内经》有“久卧伤气,久坐伤肉”之说,伤气则气许虚,伤肉则脾虚,脾气虚弱,运化失司,水谷精微不能输布,水湿内停,形成高脂血症。八段锦中的“摇头摆尾去心火、怒目攒拳增气力、背后七颠百病消”不仅可以舒畅全身气机,增强肺气,使大脑皮层和植物神经兴奋,还有利于气血运行;并能增强全身筋骨和肌肉,加强全身神经的调节等诸多作用,来延缓和防止高脂血症的发生。
④久病正虚。久病之人可见气血阴阳虚衰,气虚运血无力,血行涩滞,痰瘀湿浊内生,常可形成肥胖。八段锦中的“左右开弓似射雕”对上、中焦内的各脏器尤其是心肺给予节律性的按摩,可增强心肺功能。从而使气血运行更加有力,延缓和防止高脂血症的发生。
⑤情志所伤。五脏皆能藏神,情志过极必然影响脏腑的功能,致使脏腑气机失调,水谷运化失司,水湿内停,痰湿聚集,亦成高脂血症。八段锦中的“五劳七伤往后瞧”可改善头颈部的血液循环,有助于解除中枢神经系统的疲劳,并增强和改善其功能。使由于精神刺激所造成的神经功能紊乱、气血失调得到纠正,延缓和防止高脂血症的发生。