南瓜的寓意:中医按摩减肥法消除多脂肪

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 06:35:35

　　下面介绍一套自我揉搓的中医按摩减肥法，来帮你对付那多余的脂肪。

　　按摩方法如下：

　　1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

　　3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

　　4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

　　5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。

中医按摩 天津哪里有中医按摩减肥的地方？ 听说按摩点穴减肥法只能减少脂肪细胞的水分，而不会减少个数，是真的吗？ 按摩减肥 中医按摩学习班？ 中医按摩学校哪家好 苹果酸能起到减肥消除脂肪团的作用吗? 还有共轭亚油酸(CLA)能消除脂肪吗? 哪种食物或药物能分解脂肪? 中医减肥 中医减肥 请问中医按摩手法中的抻法是什么？ 如何消除脂肪痘？ 怎么消除脂肪颗粒 如何消除硬脂肪 如何消除下身脂肪 怎么消除脂肪刺？ 如何消除脂肪 河南省内中医按摩学校 中医按摩光盘哪卖 中医按摩配以纯中药敷，是不是有效得减肥方法？对减上、下腹有效否？ 按摩减肥管用吗 按摩可以减肥吗？？ 减肥按摩好使吗？ 关于按摩减肥 按摩能减肥马