卡纸手工制作:凡事闲不住（寿星秘诀）

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102岁百岁老人梁吉英
凡事闲不住（寿星秘诀）
闫盛霆李黎翟骊骏
《人民日报海外版》（ 2011年10月28日第 14 版）

在山东省淄博市淄川昆仑天晟园区，如果你想打听这里是否住有一位百岁老人，无论是问大人还是小孩，他们都会自豪地告诉你，“有！”并热心地为你带路。日前，笔者看望了这位百岁老人梁吉英，在给老人送去慰问和祝福的同时，也探寻了老人长寿养生的奥秘。
梁吉英，出生于1909年，育有两儿两女。据家人介绍，现在老人仍可上街行走、散步，还能帮忙做饭，生活基本能自理。老人心胸豁达，心态平和，有着一副热心肠，谁家有困难她都尽力相帮。同时，老人一辈子都保持着勤劳、朴素的生活习惯。即使年过百岁，她仍然坚持自理生活。近年来，老人的腿脚开始有些不方便了，但还坚持每天要外孙女扶着散步，精神十分可嘉。
“老人一生热爱劳动，下地干活、操持家务，一辈子就没闲下来过。”老人的外孙女说，102岁高龄能有这么好的身体，并不是一朝一夕的事情。老人年轻时候艰苦的生活条件和环境既锻炼了身体又磨炼了意志。现虽然过了百岁，平时凡事还要亲力亲为闲不住。一有空，还喜欢到处走走逛逛。
“俺身体可好了，现在还能做手工活。”老人自豪地说。谈及老人清晰的思维，梁吉英老人拿着自己的手工作品——小沙包，笑着说：“俺这脑子不糊涂不生锈，全靠这手工和锻炼。”老人说，自己年轻的时候做的一手好针线活，前两年还可以自己穿针引线，从去年起眼睛不好了，就由外孙女帮忙给穿针，自己动手缝制手工布艺。老人说：“家庭和睦，孩子孝顺，俺很开心。”有这样温馨和睦的家庭，是让老人如此长寿的原因之一。
在起居饮食方面，老人的作息十分规律，每天早上6点多起床，午休2小时，晚上8点休息。饮食上，老人从不挑吃，一日三餐多以粥食和蔬菜为主，每天都吃一点水果，从未吃过什么补品。去年老人进行了一次全面体检，除了有点骨质疏松，其它方面都挺好。
心宽是老人健康的又一秘诀。老人常说：“什么事吃点亏，想开点就没有过不去的。”老人最希望家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互帮互助，这些都让老年人感到温暖和幸福，自然也就长寿。

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