上海补牙哪里最好:神奇手套美腿术 远离大象腿 - 别有病 Byb.cn - 纯自然疗法，攻克亚健康

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 20:52:07

lili

  • 相册
  • 组别:管理员
  • 性别: 女
  • 积分:1870
  • 帖子:1966
2009-03-06 09:29 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 1#

神奇手套美腿术 远离大象腿


　　粗壮的大腿是办公室妹妹们共同的困扰，怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢？其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。

1.jpg (10.07 K)
2009-3-6 9:29:27

 

　　　　　　　　　　　　　　　　基本动作

　　首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，这样可以保证既能充分按摩皮肤又避免伤害到皮肤。最好是干净的橡皮手套，手感最好。建议大家沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最为松弛，效果比较理想。
　　Point：放松全身，五指张开轻轻握住小腿，以腿部无明显痛感的力道为佳。3秒为一个间隔。轻轻揉捏即可。

2.jpg (11.43 K)
2009-3-6 9:29:27

 

　　　　　　　　　　　　　　　　里侧按摩

　　作为肌肉和软组织最集中的地方，很容易因为坐姿和站姿不良导致静脉曲张、血液循环不畅。这部分按摩需要用力。
　　Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，如图所示握住脚踝。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。若出现酸痛感属正常现象，但用力不宜过大。

3.jpg (11.73 K)
2009-3-6 9:29:27

 

外侧按摩

　　接下来的这个动作，按摩的主要是腿骨周围的淋巴细胞和血管。跟肌肉不同，这部分需要的轻轻的按摩，并且手指的动作也要有一定调整。
　　Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，大拇指按住小腿外侧，沿着从脚踝到膝盖的方向分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。

4.jpg (10.49 K)
2009-3-6 9:29:27

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　内侧按摩

　　现在换到另外一侧的皮肤，此时身体姿势需要调整，如果觉得手势有点勉强，可做适当调整。
　　Point：双手向外翻转，四指抓住脚踝内侧，大拇指顶住后部。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩。同样的，按摩的时间也是3秒。

5.jpg (12.15 K)
2009-3-6 9:29:27

 

                                                              里侧按摩

　　主要按摩大腿内侧。这里通常有很多脂肪，可以由按摩产生的热量加速脂肪燃烧，挑选一些按摩油效果更佳。
　　Point：双手交叉，双腿稍稍并拢。大拇指放在大腿上部，其余四指放在里侧，沿着膝盖到大腿方向按摩前侧皮肤和软组织。每次按摩时间约为3秒，分10次进行按摩，注意按摩方向。  

举报 | 引用| 回复| TOP

 
怎样去除大象腿?~~ 怎样消除大象腿 怎样减掉“大象腿”？ 大象腿~~~苦~~哭！！！！！ 求助~啊！那位有好的免费防火墙啊！~有病毒的远离！ 谁能给我介绍个Q堂刷分器 有病毒的 远离 谢谢``` 塞尔达传说神奇的小人帽中手套在哪得啊 求：街球 战神外挂 ，有病毒的别来！！！ 淋病久了不治会不会变成别有病? 哪有LF2小斗士下载啊(别有病毒) 生化危机2哪有下载？别有病毒！！！！ 街篮加速器哪下载(别有病毒) 神奇神奇!! 远离毒品 远离悲伤 远离烟草 远离网吧 远离痛苦 谁能帮我解决大象腿的烦恼 大象腿有办法改变么？........ 求office软件官方网站下载.(别给我搞个有病毒的网)谢谢! 谁告诉我一个自动喊话的按键精灵的网址阿，有病毒的别来 有没有跑跑的单机版??给个，谢谢!!!别有病毒啊!!!~~~ 哪里有卖三国10的 或者是 能下载的 别有病毒```