一百元一斤的黑猪肉:女人吃什么才能排毒
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 17:51:01
女人吃什么才能排毒
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平常我们经常吃的就是红枣 红豆山药等。
女人都追求肌肤白皙,但正真美丽的白嫩肌肤,是要透着粉嫩的哦。想要好脸色,选择食补,安全又方便,生活中就有很多随手可得的补血食物哦!可以帮你的肤色越来越红润,而且他们都是低热量的食物哦,吃多了也不用怕胖哦!
1.金针菜:含铁量最大!比菠菜高了20倍!还富含维生素A,B1,C和蛋白质,改善肤色!
2.龙眼:就是桂圆,所含的铁质丰富。而且还含有维生素A.B,蔗糖,葡萄糖等。是很好的补血食物!
3.咸萝卜干:萝卜干维生素B和铁质的含量很高,是女性高级养生食物!
4.黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发哦!
5.胡萝卜:即称红萝卜,日本人称人参。含有维生素B,C,且含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜熬汤,是很好的补血饮品!
6.菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物!
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女人吃什么才能补血?
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