驴养殖前景:中医的非药物疗法(3) - Qzone日志

中医的非药物疗法(3)

　　五、按摩可治白内障，让你有明亮双眼
　　中医认为，采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法，做保守治疗，患有白内障的眼睛就会渐渐好转，下面介绍具体的自我按摩方法。
　　1、点穴按摩
　　(1)按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣(在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中)，两手中指分按两侧四白(在承泣下三分)，两手无名指分按在四白直下、鼻孔旁八分，两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧骨下缘凹陷处，四指同时用力揉摩旋转50下。
　　(2)按揉丝竹空、太阳穴：用两手中指分按眼眶骨外侧，两无名指分按两侧丝竹空穴位，两食指分按两侧太阳穴，两手拇指分按在两耳垂后凹陷中，两手食、中、无名三指并拢，中指微屈，拇指岔开，四指齐用力，先向外揉摩旋转50下，再向内旋转50下。
　　(3)抹擦攒竹(在眉头陷中)、鱼腰(在眉毛中间)、阳白(在瞳孔直上、眉上一寸)穴：两手食四指并拢，从两眉中间(印堂)分手横抹至太阳穴为一下，50--100下。
　　(4)捏拿睛明穴(在眼内角内上一分、鼻边缘陷中)：微闭眼睛，用右手拇食指岔开，(剪去指甲)分按鼻两侧睛明穴，捏拿50下。然后滴入有关患疾的眼药水，再用左手捏拿50下，以利药水渗入吸收。
　　(5)按揉风池穴(在耳后枕骨下陷中)：两手拇指分按两侧风池上，余四指搂抱头两侧随拇指而动，十指同时用力先向外揉转50下，再向内揉转50下。
　　(6)按揉头临泣、头维穴：用两手中指按压两侧头临泣(在瞳孔直上、入前发际五分)，两食指按压头维(在额角发际上五分处)，两手食、中、无名三指并拢，两拇指分按两太阳穴上，同时用力揉转正反各50下。
　　(7)旋转眼球：正视，先顺时针方向上下左右旋转25圈，再逆时针方向上下左右旋转25圈，后尽量张大两眼“怒视”前方，待双眼感觉很吃力时，再闭目静养片刻。此方法可促进眼部血液循环，调整眼内压力。
　　2、连片连线按摩
　　(1)双掌横抹脑：闭上眼睛，用两手掌根大小鱼际着力眼眶，十指并拢着力前额，指端着力发际，从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下，共进行50下。此法可将眼里积水抹掉，让干燥的眼湿润，增强视神经及眼肌功能。
　　(2)双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两中指挟沿鼻梁两侧，掌心着脸面两旁，两掌同时用力下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下。此法可促进眼部血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
　　(3)十指梳头掌心顺摩耳：(耳有全身反射区，耳垂上有眼反应点)十指环屈成耙状，倒耙从前额发际往后梳(临泣、头维、风池等)，经枕骨往下---十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下，掌心顺摩耳。共50下。
　　此法要求持之以恒，才能见效。
　　

六、如果感觉疲劳，就用按摩消除它
　　疲劳的产生，有多种原因。医学认为，疲劳是过量的体力和脑力劳动消耗超过了本身机体的承受能力，导致身体各组织、器官的功能下降，血液供应不足，淋巴液回流不畅等，由此造成机体热能和营养等物质的缺乏，体内产生的诸如乳酸类有害物质代谢不完全，进而出现身体酸痛不适、头晕乏力、懒于言语、局部肿胀等一系列功能低下的症状。此时，采取柔和有效的保健按摩方法，可在加快血流、血供的基础上，加强心脏的舒缩功能和淋巴液的回流，促进各组织、器官的良性调节，较快地排除体内积蓄的有害代谢产物，消除水肿，进一步使肌肉纤维、肌腱、韧带等组织的张力和弹性迅速恢复，从而消除疲劳，改善机体功能，使之处于良好状态。

　  1、搓手掌
　　方法：坐下，以两手掌相对用力搓动，由慢而快，搓热为止。
　　作用：手、足为人体阴经与阳经交汇之所，搓擦可温通气血，促进周身循环。
　　2、推头面
　　方法：坐下，两手掌心按住前额，稍用力向上推动，过头顶向下至颈后，沿颈侧翻过，继沿两侧面颊向上推至额，计推10次。再以拇、食两指边捏边按摩耳郭，并轻拉耳垂，以发热为度。
　　作用：可行气活血，清利脑府。
　　3、摇颈项
　　方法：坐或立位，身体正直，头颈向左后上方尽力摇转，眼看左后上方，每做1次后，即向对侧方向摇动，眼看右后上方，各摇10次。摇颈时要缓慢，转回时也要缓慢。
　　作用：可疏通气血，滑利椎骨。
　　4、揉肩臂
　　方法：坐下，先以右手掌指面按在左肩上，拇指及其余四指相对，沿着肩臂的内外两侧，用力向下抓揉到腕指部，如此重复5次，再换手操作。
　　作用：可疏利上肢，通畅经脉。
　　5、宽胸法
　　方法：坐下，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐横向另侧移动，来回10次；以两手掌交叉紧贴乳上下方，横向用力往返擦动20次；两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。
　　作用：可宽胸理气，可通畅全身气机。
　　6、叩腰脊
　　方法：坐或直立位，两手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能高的部位开始，下至骶部，叩击时可配合弯腰动作，往返操作20次。
　　作用：可激发肾气，促进脏腑功能。
　　7、搓腿股
　　方法：坐位，双掌先扶持右大腿内、外侧，尽量从上向下搓动至小腿，5次后换另侧进行操作。
　　作用：可温通气血，舒解疲乏。
　　8、浴鹤顶
　　方法：坐位，两手掌心紧按膝盖骨，先向内同时旋转按揉20次，然后再向外同法操作
　　作用：可强健腿膝，舒筋活络。
　　9、摇足踝
　　方法：坐位，先以一侧足尖点地或微悬下肢，足踝做左、右或旋转摇动20次，然后换腿进行。
　　作用：可滑利关节，以助足力。