检查语病的软件:第二章 心“主血脉”,它是人体气血的发动机

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 14:26:34
 第二章 心“主血脉”,它是人体气血的发动机    打一个通俗的比喻,心脏和气血的关系,就好比鱼和水的关系,要想让鱼儿活蹦乱跳,身体里就得有足够的气血。    心悸:用充盈的气血找回失散的“心神”    顾名思义,“心悸”的问题在于“心”。“心”藏魂魄,主神明,却由气血所养护。如果气血充盈,心神就不会轻易受到外界滋扰、刺激,即便“泰山崩于后,麋鹿戏于前”,也可以做到不动心。    首先,我们要搞清楚“心悸”是一种什么样的病。    最古老的字典《 说文解字 》认为,悸是心动的意思;如今最权威的辞典《 辞海 》释义:“悸”乃“心跳”,指不因惊吓,自己感觉心中跳动不安的一种症状。心悸作为一种疾病出现在医学典籍中,是从张仲景的《 伤寒论 》开始的。张仲景第一个把“心悸”纳入医典,告诉我们心悸是指心跳-- 一种不正常的心跳,不因惊吓而自己无法控制的心神不宁的心跳。西医把它叫做“早搏”。    有一次我和几个朋友去喝茶,其中一位女士要了很大一杯咖啡。咖啡喝到一半,这位女士的手突然不自觉地发抖,嘴唇苍白,说话的声音也变得虚弱短促。我问她哪里不舒服,她的脸一下子涨得通红,矢口否认自己得病--没办法,工作和生活压力,让部分中年人不得不讳疾忌医。聚会结束后我悄悄告诉那位女士:“你可能是气血虚引起的心悸,我教你一个方法,你的毛病很快就会好。”    这位女士感激地看着我。我的方法很简单,如果再发生心悸,就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴,然后左手腕向内转动45度再返回,一分钟重复30次,做完后,症状就能有所缓解。    郄门穴,是手厥阴心包经上的郄穴,具有宁心、理气、活血的功效。在针灸学上,被称为郄穴的穴位一般都是对付急症的高手,能够快速缓解疾病急性发作时的症状。所以,心悸时我们只要稍按压一会儿郄门穴,症状就会缓解。当然,平常没事我们也可以按一按这个穴位,对于预防心悸很有帮助。    我还要提醒大家一下,郄门穴虽然两个手臂上都有,但消除心悸有效的是左前臂上的。    事实证明,就是这一个穴位让这位女士找回了自信。在坚持按揉了一个月后,她竟然专门请我喝了一次茶。还是同一家店,这位女士告诉我,以前每次喝茶、喝咖啡都会心慌心跳,她自己不知道是为什么,只是感到莫名的害怕,尤其是会见客户或者是有重要工作的时候,她总担心自己突然就扛不住了,那种不明就里的恐惧,已经缠绕她好几年。    其实这位女士的心悸还并不严重,医学上称这种时作时停、不发作时如常人的心悸为“惊悸”。顾名思义,心悸的问题在于“心”。“心”藏魂魄,主神明,由气血养护。如果气血充盈,心和心包就会坚固,心神不会轻易受到外界滋扰、刺激,即便“泰山崩于后,麋鹿戏于前”,也可以做到不动心。但如果气血不足,心失所养,那么碰到劳累、心情恶劣、饮食刺激等情况,就可能扰动心神,出现悸动。    因此打一个通俗的比喻,心和气血的关系,就好比鱼和水的关系,要想让“鱼儿”活得欢腾,就必须有足够的气血。俗话说,气血旺,心气壮,所以汉语中有“血气方刚”“血脉贲张”的词汇;与此相反,我们在歌厅唱歌,老人唱着唱着声音就短了,那就是“气短”或“中气不足”。    心悸是临床的常见病,如果心悸恶化到一定程度,出现了自己感觉心跳突然停顿等心跳不规律,心律不齐的毛病,就不仅仅是心悸,而是中医学上所说的“忡怔”。    怔,是指心跳和脉搏出现间歇、停顿,比如平时我们所说的愣怔、发呆;忡,是突然启动、加快的意思,比如“忧心忡忡”就是指这种急切、冲动的心情。怔忡两个字同用,一正一反,心跳忽快忽慢、忽起忽落,正是典型的心神散乱的表现,属于危重症。看看《 红楼梦 》第七十回:“怎奈宝玉因冷遁了柳湘莲,剑刎了尤小妹,金逝了尤二姐,气病了柳五儿,连连接接,闲愁胡恨,一重不了一重添,弄得情色若痴,语言常乱,似染怔忡之疾……”说的就是宝玉情感受到伤害,出现了心律、精神失常。    怔忡的病位在于心,因此预防怔忡的发生,也以护心为首要任务。在内是让气血充盈,心肌强固,提高抗刺激能力;从外应避免情绪的剧烈变化,“喜怒忧思悲恐惊”中,以“惊”最容易导致“怔”,“忧”最容易导致“忡”。    对于已经出现怔忡的病人,在调理其情志的同时,还要通过食疗来辅助安定心神。在这里我推荐茯苓饼。茯苓饼的主要原料就是茯苓。茯苓是寄生在松树根上的一种菌类植物,它性味甘淡,可以利水渗湿,健脾和胃、宁心安神,对心悸、气短、神衰、失眠有很好的作用。    当然,有人会问,我这里没有茯苓饼卖怎么办?没关系,大家可以自己动手制作。我们把买来的茯苓细粉、精白面粉、白糖,按2∶2∶1的比例搭配,加入适量的水,调成糊状,然后用微火在平锅里摊成薄饼即可。    如果有人不喜欢吃饼,我们还可以换换花样,比如蒸馒头、包子等面食时,在面粉中加入茯苓粉,一起和面;或者用茯苓泡酒,每天喝5~10毫升,同样具有宁心安神、健脾延年的功效。    我把这个方法告诉了那位女士,3个月之后,她又一次邀我来到那家店,激动地握着我的手说,现在来到这里再也没有那种莫名的恐惧感了,真是太感谢你了。我微笑地看着她,从心里为她的痊愈感到高兴。 健忘:君子动手又动口,改善“贵人多忘事”    传统理论认为,心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等脏腑不调都有可能引发健忘,但我认为,这些原因归结起来就是一点--气血方面出了问题。因此,调理也必须从通补气血入手。    关于健忘症,我先说一些题外话。生物学中有几个奇怪的现象:小羊生下来就会奔跑,鱼儿出世就会游水,小狗闭着眼睛就会去抢妈妈的奶头。科学家认为,这是由于“遗传记忆”的存在。遗传记忆的观点是,一些生物完全不用学习,仅靠遗传记忆就能生存,比如蝴蝶,一生经过卵、虫、蛹、蝶四个阶段,它的上一代与下一代永远无法见面,但是化蝶后,它们却能精确地重复上一代的行为,甚至记住几千里的迁徙路线。这就是遗传记忆的作用。    同样,人的记忆也是由遗传记忆(也就是我们常说的动物本能)与自身经历构成的。通常,我们只能遗传祖先的基本生理功能,但是一些宗教和传说记载,某人在得了某种疾病或一觉醒来之后,突然有了神力,记忆起几百甚至上千年前的事情,比如突然会背诵遗失在历史长河中数百年的长诗等。另外还有西方科学家在心脏移植的案例中发现,接受心脏移植的人表现出心脏原体的行为特征,这算不算也是一种遗传记忆呢?    当然这些都是民间言论,不足为据。我想说的是,如果记忆的获得如此容易,或者说如此不可信,那么记忆的失去,是不是也算不上什么大不了的事呢?至少对于病人本身来说,如果没有严重到影响工作和生活,没有严重到使病人感觉到痛苦,是不是可以忽略不计呢?    事实上,很多人根本不把纯粹的健忘当成一种病,这就有了对健忘的善意调侃,比如“贵人多忘事”之类。而在医学领域,健忘也很少作为一种独立的病症存在,在中医学里,它一般与怔忡、不寐等同时出现;西医中的大脑皮质功能软化、神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等,也会伴随记忆力衰退或记忆中断等症状。    我认识一位律师,平时都是出口成章,下笔千言,可有一次出差处理一个案子,在准备材料时大脑突然一片空白,他自己也不明白为什么,只好拖延时间打道回府。当时他也没当回事,半个月后又一次出远门,竟然再次出现记忆中断,连回家的路都找不到,好在他还有一点儿清醒,知道用自己的名片把自己带回来。过后一查,竟然是脑血栓,由于发现太晚,治好后还是丧失部分记忆。    我们还回到健忘症上来,虽然很多人不把“健忘”当成病,但在中医学上,健忘也是有药可医的--当然如果健忘严重到西医说的脑神经病症的程度,比如前面所说的那位律师,就不能叫做健忘症,也不能当成“健忘”来治了。我这里所说的健忘症,是指日常生活中记忆力差、遇事易忘等情况,比如有些人出门总忘了带钥匙;手机明明就在手边,可是满世界乱找;刚刚放好的钱包,转过身就忘了放哪儿;进屋想拿东西,却不记得想拿什么……    中医认为,心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都有可能引发健忘,但我认为,这些原因归结起来就是一点--气血方面出了问题。因为有的人身体本身就很衰弱,气血两虚,心、脑等器官长期得不到足够的滋养,稍有风吹草动,就会引发各种各样的问题;同时有的人心事重,凡事都要思前虑后,遇到想不通的地方,也没有人可以倾诉,郁结在心里,久而久之就出现了问题。    我个人认为,记忆力只有更好,没有最好,所以健忘症也就无所谓“完全康复”,只要恢复到正常水平就可以,没有必要下什么猛药,只要平时注意多动动手指,健忘就会自动地远离我们。    这招我是跟一位80多岁的老人家学来的。这位老人满头白发,但精神矍铄,耳不聋眼不花,思维清晰度丝毫不逊于年轻人,在我的一再追问下,老人才终于把养生的秘诀教给我--动手指头治健忘,又提神来又醒脑。    怕我不明白,老人还拿出一根绳子来演示,随手系了一个拴蹄扣,拆掉后,又系了一个翻花扣。十指翻飞,灵巧无比。    老人的这一招看似微不足道,其实大有学问。我们的十指连心,两手的指端是人体六条经络的起始点,心经、肺经、大肠经、小肠经、心包经、三焦经都源自这里。而且,十指的指尖都是穴位,中医叫做“十宣穴”,最能开窍醒神。动动手指头,不仅刺激了手上的众多经络穴位,而且也刺激了我们身体的气血运行,将淤滞在体内的垃圾统统带走,促进新陈代谢。    因此,我们没事的时候,就要多动动手指。方法很多,除了系绳头,还可以剪纸、转核桃、织毛衣等,每个人可以根据自己的喜好来定。    当然除了运动手指外,健忘症还可以通过食疗的方式来调养。健忘症根据不同的症状、症型,要选用不同的食疗方案。心脾两虚的,平时多吃平补气血的食物,如糯米、大枣、龙眼肉等;心肾不交的,宜吃滋补类的食物,如白木耳、蜂乳等;痰淤闭阻者,宜吃化痰祛淤类的食物,如海带、萝卜、橘子等;年老神衰的,宜吃温补类食物,如羊肉、虾、核桃仁、黑芝麻等。只要按照以上食谱,坚持服用一段时间,你的记忆力一定会有所改善。    中医也有“吃什么补什么”“以形补形”的说法,所以很多人都知道吃猪脑、鱼脑、鸭脑等动物的脑,能达到健脑益智的目的。核桃的外壳很像脑的结构,它也是补脑的良药,超市的芝麻核桃羹一直受望子成龙的家长们青睐。每当考试,爷爷奶奶等长辈也总爱捧出一堆核桃,在门缝里挤得嘎嘎响,为的是让孙子吃了能考100分!    回到文章的开头,对于自身经历的记忆减弱和衰退,一般都可以调治。但是对于遗传记忆(也就是生物本能)的丧失,比如一个成人突然退化到不会走路、不懂得吃饭、智力回到小儿的水平,那就不是一般的健忘症,而可能是很严重的其他病症了。  失眠:一碗好粥,一晚好眠    一把小米,一味叫半夏的中药,放在一起煮粥,每天睡前喝一小碗。一两个月下来,睡眠质量就能得到根本的改善;睡眠好了,精神饱满,心情愉快,神经衰弱症也逐渐消失,真是得来全不费功夫啊!    虽说失眠总跟诗歌扯在一起,但它实在不是什么充满诗意的事,就算用“煎熬”两个字来形容,也绝不为过。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,失眠最主要的原因就是人的情志受伤,从而给五脏六腑带来压力,这些受伤的脏器反作用到大脑,于是你就只能“望空兴叹”了。    除了情志问题,工作压力大会失眠、吃多了会失眠、神经衰弱会失眠、颈椎病会失眠、冠心病也会失眠……失眠者轻则噩梦缠身、眠浅易醒,重则身体虚脱、精神错乱。到底有什么方法可以一解失眠之苦,让神经衰弱者也能一觉到天明呢?    现在越来越多的人开始意识到:失眠已经成为最普遍也最典型的亚健康症候,于是各种治疗失眠的药方浮出水面。西医的舒乐安定的确可以让患者即时入睡,但长期服用会形成心理依赖和身体依赖,以后想摆脱它便是难于上青天。而中医原理听起来又太复杂,什么心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰……让很多患者完全摸不着头脑。    前些年,我和一位朋友偶然谈到睡眠养生的一些问题,我的这位朋友曾经患有严重的神经衰弱症,经常整宿整宿地睡不着,白天却困得瞌睡连连,如此这般恶性循环,真是让他苦不堪言。后来据说是他老家的大伯给他送来一袋小米,还有一种叫半夏的中药,让他每天睡前喝一碗小米半夏粥。一两个月下来,他的睡眠质量得到了根本的改善;睡眠好了,精神饱满,心情愉快,神经衰弱症也逐渐消失。真是得来全不费功夫啊!    以前我都用方药治疗失眠,很少考虑到药膳。既然可以不吃苦口之药,而得到同样的治疗效果,那何乐而不为呢?回到北京后,我对小米和半夏重新进行研究配伍:用小米30克,清半夏2克(注意半夏一定要温水下锅),煮成粥让病人每晚服用,如此连续一个月,失眠症状多数可以根除。留意周围经常喝小米粥的人,你也会发现他们之中很少有睡眠不好的。    我有个患者,是个做广告创意的女孩,有天因失眠情绪失控,竟然半夜起来找剪刀,把自己的头发给剪了。后来,她找到我诊治,恰逢其时地成了我的第一个“小米病人”。 我给女孩开了小米半夏粥的方子,她有些怀疑地看着我:“光喝小米粥就能把失眠治好?”我对她说:“你就当夜宵吃吧,反正小米粥营养丰富,喝了绝对有好处。”小姑娘半信半疑地走了,我估计她也不会照我说的话去做,年轻人哪有熬粥的耐心!可是一个月后她又来诊所找我,对我说:“原本我也没指望这粥能治好失眠,反正是死马当成活马医,没想到现在真的可以一觉睡到自然醒了。”    其实,我国古代就有用小米治疗失眠的方子。小米味甘、性寒,《 本草纲目 》说它能“治反胃热痢”,煮粥吃能“益丹田,补虚损,开肠胃”。历代中医也都认为小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。中医学还讲,胃不和则卧不安,虚劳虚烦不得眠,失眠与心、肝、脾、肾等脏腑的失常及阴血不足密切相关。而现代医学研究发现,小米是抑制失眠的最好食物,因为它里面含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,让人产生困倦感。另外,小米含丰富的淀粉,吃了以后使人产生温饱感,也可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。总而言之,小米熬成粥,临睡前喝一碗,就能使兴奋的人安静地入睡。    半夏则是一种常用的中药,最早见于《 神农本草经 》,具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效,治疗头晕不眠很有效果。半夏有很多品种,清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等,它们的功效略有不同,你在购买的时候要注意,清半夏治失眠的效果最好,煮粥一定要买清半夏。小米与清半夏合用煮粥睡前喝,一般有一两个月失眠就能得到很大程度的改善。当然,如果喝粥的时候适量加入少许白糖,则催眠效果更好。    从那个女孩之后,我经常用小米半夏这个方子。如今,治好的病人已经有十几个,更重要的是,这些病人长期服用小米粥后,失眠反复的现象非常之少。当然,不光是小米半夏粥可以治疗失眠,用小米做主料,适当地添加其他配料和一些中药成分,也能很好地消除多种不同类型的失眠症状。    不同类型失眠的食疗方    症状 配料●心烦郁闷型失眠: 小米100克,甘草10克,红枣20克●劳心伤神、心血亏虚型失眠:小米200克,合欢花15克,黑豆50 克●脾胃虚弱、气血虚损型失眠:小米200克,红枣、桂圆各30克,五味子10克●阴虚、五心烦热型失眠: 小米、糯米各100克,红枣、山药各50克,生姜3片,红糖适量●高血压失眠:小米200克,黑豆50克,黑芝麻10克,生地黄、地骨皮各10克●更年期失眠: 小米200克,芹菜、山楂各50克    另外,对于偶尔失眠的人,也可以采用一种临时性、见效更快的办法:取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后脑勺梳理,先中央后两侧,反复梳理,直到有睡意。梳理时静心体验其乐趣,手法轻重以舒适为度。这样的梳理能刺激经过大脑的经络,让人很快入睡。平时我心绪不佳时,就用这个法子让自己尽快入睡,肯定能睡个好觉。    盗汗:补心血,赶走身体的盗贼    单纯的盗汗并不是什么大病,用不着费成百上千元去买昂贵的保健品,喝一些补气排骨汤和滋阴牡蛎汤,就很有效。如果盗汗时间比较长,已经有了心悸的症状,那就得咨询医生,再搭配我的“甜蜜”药--乌梅大枣汤。    “盗汗”这个词很有意思。盗者,偷也,盗汗就是说“汗被偷了”。这个毛病白天不会出现,只有在夜晚睡着的时候,才会神不知鬼不觉地冒出来,让人出一身大汗,等一醒来,汗又没了,好像什么都没发生过似的。    我曾经治疗过一位三十多岁的女性。她两三年来一直被盗汗困扰着,睡着时大汗淋漓,身体像被蒸过一样,内衣全湿了,可醒过来就什么事都没有,有时连自己都觉得是在做梦。因为平时身体也没什么大毛病,所以朋友都说她是太虚的缘故。身体虚那就补吧,反正现在的生活水平提高了,于是她买了很多保健品,花了成百上千元。    开始用时,她感觉还不错,精神状态也仿佛得到了调整,可是久而久之,这些保健品好像也不灵了,盗汗、心悸、失眠多梦,这些老毛病又慢慢地跑了回来,弄得这位女士十分烦恼忧心。她来我这儿向我诉说,我对她讲,不是这些保健品不好,而是你缺锅却去买碗,没抓到治疗的重点。    汗平白无故地,怎么就会被偷了呢?其实它的根源在于身体的气血不调。一方面是因为肺气不足,另一方面则是因为劳累过度,阴虚火旺,精血亏损。    《黄帝内经》告诉我们,肺主皮毛,司卫气。如果肺气不足,我们体表的皮肤就会疏松。这时候如果身体过度地劳累,损耗了我们的精血,就会产生虚火,而火是要消耗水液的,这样它又会耗干我们身体的津液,而体表的皮肤疏松,不能有效地固摄住津液,结果就是出现盗汗的现象。    本来出汗是人的正常生理现象,比如天气炎热、体育运动、情绪激动、喝了热水、穿衣过厚等,都会出现汗量增多的情况。这种偶尔的出汗不会对身体造成什么不良影响。但是“汗为心之液”,长期、大量的出汗肯定是对心脏不好的,像上面那位女士经常在夜间盗汗,时间一长,必然还会伴有心气虚的毛病。    单纯的盗汗不是什么大病,完全用不着花成百上千元去买那些昂贵的保健品。如果盗汗才出现不久,仅仅表现为睡中出汗、醒后即止、少寐多梦、神疲乏力、易患感冒、形体消瘦、手脚心发热等,则盗汗还只是停留在肺气不固、阴虚火旺的阶段,那么平时要多喝补气排骨汤和滋阴牡蛎汤。 ●所谓补气排骨汤,是取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克与排骨半斤共同炖煮而成的。其中黄芪、白术能补益肺气,白果能润肺化痰,对于肺气不固引起的盗汗特别有效。●滋阴牡蛎汤要取牡蛎50克与地骨皮5克、银柴胡5克、生姜3片、红枣3个一起来煮。地骨皮就是枸杞的根皮,它和银柴胡都是味甘性寒之物,能凉血降火、清退虚热;牡蛎清热、滋阴、补血,补中有清;生姜、红枣也都是补虚养血的圣品,这个汤最适合阴虚有热而发生盗汗的人服用。    如果盗汗的时间比较长,像那位女士一样,已经好几年了,而且时不时地还感觉心悸气短,那么你的情况很可能是已经伤到心脏,引起心血不足了。这时可以咨询医生吃点归脾丸,一个月下来,甚至用不了一个月,症状就会有所改善。    我的这套方法在临床上屡试不爽,很多人用了都是快速见效的。不过也有一些朋友觉得它比较繁琐,尤其是一些还在上班的年轻人,说自己根本就没有时间去炖汤,问有没有别的更简单的方法。    当然有,下面我给大家推荐的乌梅茶就是,它可是一种既“甜蜜”又简单的方法。在超市买来乌梅和大枣,每天取一些来泡茶就好。乌梅生津、大枣补血,这个茶连喝一周,就能看到效果,它可比市场上卖的很多补品实惠多了。    最后再特别提醒一句,觉得自己出汗后,千万不能用冷湿毛巾去擦,更不能马上洗澡,否则很可能会雪上加霜,让自己感冒的。