中财网一别两宽各自欢下一句:[保健] 最简单易做的止咳化痰食谱！自己或亲友咳嗽的亲不妨试下，方便、有效！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 04:00:03
你或你身边的亲人是否还在不停咳嗽？春季湿气重容易积痰、咳嗽，长期治不好易转化成百日咳甚至支气管炎、肺炎。其实，按照一定的食疗和保养，是可以很快消痰止咳的。
我结合自己春节感冒后止咳的经验，并在网络上自己搜了些比较容易做的止咳化痰食谱（希望通过食疗，能达到不用吃药，喝喝汤、吃吃水果就可以治好咳嗽的效果），和大家分享下~
最随手可见的的化痰食物：
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。
6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7. 白果：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。
8. 橘皮：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。
10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。
11、莴笋、猪肺、鱼头等
化痰食谱——
1. 川贝冰糖炖梨：选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克 ，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。
痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200 c.c沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。 （有点复杂，没买到川贝，下回再试）
2.白萝卜汤或白萝卜粥。 （非常简单，懒人必试！）
3.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。（还没试）
4. 萝卜葱白风寒咳嗽：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 （还没试）
5、萝卜猪肺止咳汤 ：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。 （没买到杏仁，下回再试）
6、先挖空梨心，将陈皮冰糖填入，然后隔水蒸1个小时。（好吃润肺，推荐！）
7、莴笋、白罗卜鱼头汤：鱼头一个，剁成N块，先放油煎，加水后煮沸，倒入莴笋、白萝卜、葱花即可。鲜香的鱼头汤补气润肺，莴笋及白罗卜化痰止咳。最适合咽干、咽痒、痰粘、夜咳不止的朋友。（这个我自己试过，相当有效！）
我结合自己春节感冒后止咳的经验，并在网络上自己搜了些比较容易做的止咳化痰食谱（希望通过食疗，能达到不用吃药，喝喝汤、吃吃水果就可以治好咳嗽的效果），和大家分享下~
最随手可见的的化痰食物：
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。
6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7. 白果：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。
8. 橘皮：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。
10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。
11、莴笋、猪肺、鱼头等
化痰食谱——
1. 川贝冰糖炖梨：选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克 ，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。
痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200 c.c沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。 （有点复杂，没买到川贝，下回再试）
2.白萝卜汤或白萝卜粥。 （非常简单，懒人必试！）
3.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。（还没试）
4. 萝卜葱白风寒咳嗽：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 （还没试）
5、萝卜猪肺止咳汤 ：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。 （没买到杏仁，下回再试）
6、先挖空梨心，将陈皮冰糖填入，然后隔水蒸1个小时。（好吃润肺，推荐！）
7、莴笋、白罗卜鱼头汤：鱼头一个，剁成N块，先放油煎，加水后煮沸，倒入莴笋、白萝卜、葱花即可。鲜香的鱼头汤补气润肺，莴笋及白罗卜化痰止咳。最适合咽干、咽痒、痰粘、夜咳不止的朋友。（这个我自己试过，相当有效！）
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