自己打磨出来的松花石:“六有”老人晚年才幸福：（三）有伙伴——不孤独，才会幸福

　　晚年，离开工作岗位，会感觉淡出社会主流，会感觉多种边缘化。或是一种不适应，或是一种不稳定，或是一种自我封闭。无名的恐惧悄然袭来，以往的许多东西在远离，谁都会经历这样一场心灵痛苦。

　　孤独的心灵会伸出手去寻找，寻找精神的伴侣。夫妻是最可靠的伴侣，风雨多年，相依多年，吵闹多年，牵手多年，老来还要一起走过，情感地倾诉，苦恼地倾诉，脆弱地倾诉，夫妻相互扶持，共同走出孤独。

　　也许夫妻不一定和睦，也许老伴已先离去，但社区里、邻里中、公园处，还有许多伙伴在等你，大家一起合唱岁月老歌，一起跳年轻时的舞蹈，一起弹琴，一起写字，一起打太极，一起扭秧歌……没有孤独，没有寂寞，没有空虚，依然丰富多彩，青春常驻。

　　如果单身，为什么不再次追求幸福，走出思念的痛苦，摆脱一个人的孤独，天底下还有一伴侣在等你，不一样的热情，不一样的情切，不一样的幸福，大胆伸出你的手，拉住新的伴侣，让天上人间都为你祝福。

　　伴侣，是新的生命，包括可爱的动物，像自己的子孙，像自己的朋友，像自己的爱人。为你追逐，为你跳跃，为你欢呼，还会静静依偎，轻轻抚摸，痴痴凝望，说不出的温暖，说不出的快乐，说不出的画图。

　　拥抱伴侣，沉浸在自己创造的乐园，一种新的生活，一种更加美丽的生活，与伴侣携手前行，无论是爱人、朋友，或宠物，都让你与日月同步。▲

　　（袁  钟）

　　老夫妻

　　照样有浪漫

　　爱情不是年轻人的专利。如果说年轻人花前月下，还是在为爱情寻寻觅觅；中年人四处奔波，还是在为爱情辛勤劳累；那么，爱情只是孕育于青年，发育于中年，真正的成熟却是在老年。唯有老人几经岁月沧桑、集人生之经验才能静下心来，细细品味那爱情的甜蜜。这种甜蜜蕴藏在老人相濡以沫的生活细节里，蕴藏在无限温存颤抖的话语中，蕴藏在行走中的相互扶持，蕴藏在身体不适时的杯水勺羹。“满堂儿女抵不得半床夫妻”，老人爱情虽不再那样华丽，但更显得是那样的朴实、自然，那样的温馨而弥足珍贵。

　　美国研究发现，伴侣和婚姻生活对于老年人的身心健康有着非同寻常的意义。肖世富说，情感状态是影响老年人身心健康的重要因素之一。

　　如果夫妻间经常散步、谈心，或闲庭憩坐，往往会勾起夫妻双方热恋时的美好回忆，还能使双方心理年龄年轻化。在室外，双方会更平静、更理性、更宽容地商讨问题，能有效地达成共识，增进互相间的理解。所以，即使没有刻意创造的浪漫条件，老年夫妻也千万莫忽视了花前月下。每天最好安排一定时间，走出家门，到花前去寻觅青春和浪漫，到月下回忆往昔、共话未来。▲

　　亲情

　　心灵的港湾

　　陈红当年一曲《常回家看看》不知换来了多少老人的眼泪，一句“老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆”更是唱出了所有老人的心愿。对于很多老人来说，特别是很多空巢家庭的老人来说，和儿女拉拉家常，一起吃一顿饭如今已成为奢求。

　　在媒体上，我们看到，有的老人每天来回坐公共汽车，以此排解寂寞；有的老人住着儿女买的别墅，却说自己在坐牢……袁钟指出，身体机能衰退、个人价值丧失、没有子女陪伴，让空巢老人备感失落，对生活失去希望。据北京、上海、武汉等多个地方对城乡空巢老人的精神状态调查显示：心情黯淡、孤寂、食欲降低、失眠、脾气暴躁、不好与人相处等，都是空巢老人常见的心理体验与情绪状态，一些空巢老人甚至想到了自杀。

　　那么，如何才能照顾好老人的生活、抚慰好他们的心灵呢？很多老人渴望与子女交流，但一开口就是“过去、曾经、从前”老三套，儿女们觉得没有意思，说几句就走开了。其实，年纪越大人缘应该越好。人类发展与家庭研究专家卡琳领导的一项研究发现，老人要试着主动与儿女沟通，聊一些当下的时事，多倾听儿女的见地，再适时地给出自己的经验。甚至可以就一些流行词语与儿女做积极的沟通，激起新生代的共鸣。袁钟还建议，老小老小，老人要是能转换角色，不把自己当老年人，而当自己是小孩，积极发泄自己的情绪，大胆说出自己的想法，做一个儿女喜爱的老人并不难。▲

　　朋友

　　自选的亲人

　　朋友对老人来说，是最好的一剂补药。袁钟指出，结交朋友是人们生活中重要的内容，老年人更应该广交朋友，给生活带来乐趣。人们常说：朋友是我们自己选择的亲人。的确有的朋友，甚至比亲人还亲。

　　记者在重庆就找到了这样一位广交朋友的老人。陈老太今年80岁了，说好9点钟去采访她，可到点儿了却找不到人。一打电话她已经和老伙伴们出门了。于是，记者来到陈老太经常唱歌的公园才找到她。原来，早上一个歌友病了，她临时决定要去探望，于是乎就和记者错过了。

　　陈老太退休15年了，10年前老伴突然去世。按她自己说的，缓过劲来后，就觉得自己要过得更好，才对得起死去的老伴。现在中午她负责给邻居残疾的刘老太太做饭。下午去社区打牌、听讲座、聊天……每年，她还组织朋友们出国游。

　　“我虽然也空巢，但很健康，从来不寂寞。”陈老太称自己身体好正是得益于这种太合群的性格。每逢哪个老姐妹过生日，大家都要出去搓一顿；听说哪里有老人遇到什么事情想不开，大家都去他家开导他。“十几年来，要是没有这帮朋友，我就太孤单了。”▲

　　宠物

　　第二个老伴

　　思想的解放与社会流动性的增强使传统家庭构架土崩瓦解，“空巢”家庭的增多，宠物以“伴儿”的身份走进了这些家庭，养宠物如今已成为老人的时尚。曲文勇说：“宠物在包括‘空巢’老人的中国老人群体生活中扮演了越来越重要的角色。”

　　刘老先生老伴去世两年了，小狗欢欢成了他目前生活的寄托。一次老先生心脏病犯了，欢欢的叫声，引来邻居，救了老先生一命。现在，刘老先生逢人就说：“它就是我的二老伴啊。”的确，老人，特别是空巢老人亲情的远离，加之无事可做，似乎只有宠物成了他们老有所伴的精神支撑。研究发现，宠物特别是狗提供给主人一种特别的、多层面的依恋，使主人获得安全感、价值感、被关心和被喜欢的感觉，从而缓解压力和生活变化所带来的负面影响。而且美国的调查还发现，拥有宠物的老人寿命更长；心脏病发作时幸存的可能性更大；抚摸宠物可以降低血压；有助于慢性病患者的治疗和康复。