中信银行刷卡免年费 网:南瓜红枣汤——补血又养颜

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 18:38:16
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南瓜红枣汤

简介：


南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃，补气养血，都是健康的好东西哦，这款汤做法简单，味道清甜。做这款汤时我放了冰糖，如果改为放红糖就更适合女性朋友了哈。天冷了，来碗南瓜红枣汤吧，不仅美容养颜，而且暖心暖胃哈。


膳食食疗：


南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。 


    主料:
        南瓜(300克)   红枣(几颗)   
    辅料:
        冰糖   

制作流程：


1:南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块

2:红枣用温水泡一下洗净

3:锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟

4:放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可

红枣可以补血吗？ 请问红枣是不是补血的? 女性常吃红枣是不是可以补血 为了补血，每天吃几颗红枣为宜？ 红枣能不能生吃，生吃可以补血吗？？ 怎么才能最快的补血，美容养颜呢 黑豆+百合+红枣+蜂蜜一起吃，可以减肥.养颜吗？ 大师:红枣炖汤可以补血吗?夏天喝红枣汤会不会太热了,红枣汤益天天喝吗?早上喝好还是晚上喝的好??/// 怎么可以让脸色红润不黄脸啊？红枣可以补血么？ 大门里种南瓜—— 南瓜属于——花传粉 能教些养颜汤吗? 请介绍一些做法简单，但吃了养颜又营养的汤及做法？？ 白木耳加桂圆加红枣加冰糖炖着喝，有益养颜吗 补血！！！ 补血？？？ 每天喝红枣+龙眼肉=冰糖可以提气补血吗？ 请问经期可以吃红枣之类补血的东西吗?量会不会越补越多的? 红枣汤冲鸡蛋 银耳红枣汤 如何既补血又不上火？ 大红枣儿甜又香 维生素几可以美白 哪个又可以养颜捏？ 有没有既减肥又养颜的饮食方法？