香港正版天线宝宝abc:阳虚体质如何调理治疗

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 00:00:24

阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖
    阳虚体质的人，由于机体阳气不足了，在四季变化中就有耐受得了春夏，但不耐受秋冬的表现，觉得秋冬天特别难熬，特别不喜欢秋冬季节。所以，每到此时呢，我们就要适当多穿点衣服，吃东西尽量吃温热的食物，用这个方法来养护我们的阳气，尤其要注意腰部和下肢的保暖。
    同样道理，夏季炎热，甚至酷暑难耐，此时我们的机体降温主要就是依靠出汗，汗出得多了，阳气自然也就外泄了，这样体内的阳气就少了，不足了，所以在夏季的时候，我们要尽量避免高强度的运动和体力劳作，也不可贪凉饮冷，吃很多冰激凌，吃很多寒凉的东西。
    在阳光充足的情况下，可以适当地进行户外活动，但不能在阴暗潮湿寒冷的环境下，长期工作、生活和学习。

    大家应该都知道枸杞子吧。枸杞子也是古今养生的一大选择，有延年益寿之功。大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞子来治疗和养生，为此而写下了“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
    我国民间流传一句话：君行千里，莫食枸杞。这什么意思呢?就是讲枸杞具有很强的温阳作用，对于离家远行的青年男女则不宜。现代研究也表明，枸杞子里含有人体能量代谢需要的氨基酸、胡萝卜素，以及维生素B1、B2、c和钙、磷、铁等成分。因此，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的养生保健品。
    可是，枸杞子我们怎么食用呢?我们可以生食，可以煎汤，可以熬膏，可以泡酒。不过，最简单的方法是用来泡水，代替茶饮。在古书里就有枸杞子泡水代茶饮的记载——取枸杞子补益肝肾，五味子益气生津、敛汗的作用，用枸杞子、五味子各等份，研为粗末，每次9-15g，沸水浸泡，代茶饮。
    食用枸杞子的方法，对阳虚体质偏于下焦虚寒型的人更为适用。

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