中财网睿字的笔画顺序怎么写:寒冬腊月里最抗寒顶饿的八宝粥
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 09:01:50
寒冬腊月里最抗寒顶饿的八宝粥
(2011-12-28 07:15:50) 转载▼分类： 营养汤水
寒冬腊月的，早上为了有足够的热量抵御冷风，最好的办法是喝粥！
一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，出门会挺直了腰杆的直面冷空气！
粗细搭配的八宝粥，既能抗寒还很营养！要不怎会有‘冬天喝腊八粥’的风俗呢！ 今儿都腊四了呢！
粥有着“天下第一补物”的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气
便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
虎仔那个班，要代表学校参加全市2012的元旦长跑
次8圈，有时碰着有体育课下午还要再跑一遍8圈。
这大冬天的，校服里面是羽绒服+棉毛衫，连毛衣都没加，就这样经常放学回来里面的棉毛衫都是汗湿透的，午
睡时都得给他换件。
正值青春发育期的孩子，如此大的运动量，还有即将面临的期末考试，保暖、营养并顶饿的早餐我觉得八宝粥
最好，隔三差五的还可以随意变换粥的内容，谷类的厚实，核桃、桂圆之类的都是健脑之美食。
另外再加一个蒸水蛋，饱足顶饿一上午是没问题的！
八宝粥的原料可以随意搭配，喜欢的、家里有的都可以煮粥。
但要注意粗细搭配，除去粗粮、干果以外的，小米和白米是煮粥粘糊必不可少的原料，我加的小米。
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原料：黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、山药豆、百合、核桃仁、菱角仁、桂圆
做法：
做法：鸡蛋一个磕入碗中并打散，将小碗放入蒸蛋器，5分钟后小碗底部的水干自动断电后，打开盖子淋
对付老菱角很容易：清水煮熟后，用刀将菱角中间部位砍开，然后用牙齿咬挤着外壳尖儿的
粥的内容可以变换多样：
-------------------------点击图片即可参见具体内容
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