中财网截止频率 带宽:修心养性
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 03:56:48
修养是指长期养成的符合社会要求的待人处事的态度和涵养。涵养则是指待人处事方面的修养，特指控制个人情绪的能力。教养是指文化品德方面的修养。素养是指个人基本的综合素质方面的修养。由此可见修养说到底是一个人的涵养、教养和素养的概括和总和。修养程度的高低，在人的一生中极为重要。一个人有没有教养，有没有涵养，有没有素养，直接反映出他在人们心目中的位置和形象。
一个人的修养程度也直接关乎到他修身立命的人生观和价值观。一个人的修养程度，一方面与家庭、学校和社会环境有着密不可分的关系，所谓近红者赤近墨者黑；另一方面与个人的自身修养所下的功夫关系极大，这就是说通过个人修养同样完全可以改变自身的素质乃至命运。前者，我们个人往往似乎没有办法选择，但是，后者则完全可以由我们自身来把握。那么怎样才能做到有修养呢？或者说怎样才能作一个有修养的人呢？笔直以为不妨从以下几个方面试一试：
一、每天都应储蓄知识
所有知识，无论能不能随时应用，都要存放在精神的图书馆里。当你要作重大决定时，最好能踏进自己的图书馆里看看。那么，创造性的灵感、新的见解、确切的预感等等……将在不知不觉中帮助你发挥最高度的能力，帮助你向四面八方伸展你的思想触觉，获取更多新的有用的东西：1.训练自己的眼睛。能在每遇见的事物中看到新鲜的东西。2.训练自己的耳朵。使它能够从别人的谈话中吸取有用的资料。3.每天至少阅读一份日报和一份晚报，或者浏览一下网页，留心社会的各种动态，观察深思后就会发现许多有用的东西。4.不论工作怎么忙，每天至少用30分钟阅读工作方面的自我改善的书，使自己的工作能做的更好。
二、读书要做笔记
很多人都知道笔记对于学习很有帮助，但是究竟好处在哪里，却是一知半解。有些学生更以为在考试前夕，参阅人家的笔记，或者把对方的笔记影印过来，便能得到较优异的成绩，这纯粹是一相情愿的想法。关于做笔记在学习上的重要性，可以归结为以下各项;;1.做笔记是一种肌肉的动作，此举有助加深记忆。2.做笔记并非“搬字过纸”，必须选择重点，以自己的思想加以分析并进行再次组织。3.做笔记好比解答问题之练习，所以须把握书中的要点，读书时，自然会培养成力求彻底了解文章内容的习惯。4.笔记整理妥当后，每次温习时，看到自己手录的纲要，心中自会随即涌现出已学过知识的线索，使你比温习原文内容，更清楚而易于记忆。5.笔记是一种很理想的参考资料，能令你学习时获得事半功倍的成效。6.做笔记能帮助你集中注意力，乃训练独立思考能力的基础，懂得分析文章中之重点所在，对应付考试大有帮助，百利而无一害。7.做摘录笔记时，看到原文精彩之处便录下来，或摘记其要点。这种笔记，但求采摘其精华，无须注意其整个体系，与纲要笔记异趣。借此可养成“批判的态度”，有增强记忆之效。8.做纲要笔记时，必须以自己的思想重加组织，不可东抄一句，西抄一句。应把原书之序文、引言和目录等文字，仔细看一遍。研究每章的标题，原文所述之大意，以鸟瞰的方式，归纳成为若干要点。
三、铭记人际交往十决（一）记住别人的姓名，否则对方会以为你对他不重视。
（二）举止大方，这样会使别人不觉得别扭自己也坦然。
（三）培养轻松活泼的个性，让对方觉得与你在一起是愉快的。
（四）切忌自以为是，做出无所不知、无所不能的样子，这更加暴露了自己的空虚无能，也使别人反感。
（五）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸、风趣而不显轻浮。
（六）经常检查自己的不足，敢于承认而且纠正自己的缺点，那样的人很受欢迎。
（七）不乱发牢骚，做到心平气和，不仅自己快乐也令别人感到舒服。
（八）学会喜欢别人、多看别人长处，能与自己意见不同的人融洽相处。
（九）不要说恭维的话，要恭贺有成就的人，安慰受创伤的人。
（十）永远朝气蓬勃、神采奕奕，切忌暮气沉沉。
四、切记搞好社交的十忌
（一）要有强烈的社交意识，切忌缺乏自信心。
（二）要积极参加社交活动，开朗乐观、朝气蓬勃，切忌拘谨、扭捏。
（三）谦虚待人，切忌炫耀自己，贬低别人。尊重他人才会受到他人的尊重。
（四）切忌背后议论他人。言者无意往往不胫而走，易挫伤他人自尊心。
（五）切忌说话无条理，无分寸。注意言简意赅，声调清晰。
（六）切忌憨言直语，用词要委婉，以利感情融洽。
（七）切忌采取施恩于人的态度，避免使他人为难。
（八）切忌遗忘别人恩德，无论得到的帮助大或小，均应适度表示感谢。
（九）切忌探问和传播别人的隐私，不说穿他人的秘密。
（十）诚信方能获得他人的信任，切忌说慌失信。
五、牢记赢得别人尊重的十大秘诀
（一）不要轻易许诺；（二）自己能办到的事，不要轻易求人；（三）说话要讲究艺术；
（四）要直爽、要有热情；（五）少讲废话；（六）不要自视高人一筹；（七）能宽容别人； （八）不要乱开别人玩笑；（九）不要乱发脾气；（十）不要把自己的意见强加别人。
六、研究如何才能赢得好人缘
好人缘是一个人的巨大财富。有了它，事业上会顺利，生活上会如意。但它不会从天上掉下来，而是需要你的辛勤努力。
尊重别人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。把这条朴素哲理运用到社会交往中，可以说，你处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。
乐于助人。人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助，把它看成是“雪中送炭”，视帮助者为真正的朋友。帮助别人不一定是物质上的帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，就能让别人产生久久的激动。
心存感激。生活中，人与人的关系是很微妙的，对于别人的好意或帮助，如果你感受不到，或者冷漠处之，因此生出种种怨恨来则是可能的。经常想一想吧：你在工作中觉得轻松了，说不定有人在为你负重；你在享受生活赐予的甜蜜时，说不定有人在为你付出辛劳……生活在社会大群体里的你我，总会有人为你担心，替你着想。享受着感情雨露的人们不要做“马大哈”，常存一份感激之心，就会使人际关系更加和谐。感情的纽带因为有了感激，才会更加牢靠；友谊之树因为有了感激来滋养，才会枝繁叶茂。
七、树立人品检验十条标准
（一）说话是否真实，办事是否扎实，作风是否老实。（二）对上级（不管台上台下）是否尊重，对同级（不管有为提拔可能）是否团结，对下级（不管是有用还是无用）是否爱护。（三）对他人进步是否高兴，是否学习。对他人困难是否同情，是否帮助。（四）是为事业算计得滴水不漏，还是为个人小利宁愿寸草不生。（五）是总想“我要如何”，还是多想“我该如何”。是善解人意、宽谅他人，还是求全责备，耿耿于怀。（六）是盲目自我欣赏，还是自我反思。 （七）是卿卿我我，小是小非，还是豁达大度，五湖四海。（八）是有话讲在当面，还是背后嘀嘀咕咕。（九）遇到好的、露脸的、有利的事，是抢是让。遇到坏的、无名的、无利的事是让是抢。（十）在有权有势的强者面前，是曲意逢迎，设法利用，还是落落大方，不卑不亢。在无权无势的弱者前面，是威风凛凛，无端欺凌，还是见义勇为，助人为乐。
八、学会谈话的六条艺术
与刚认识的朋友聊天，不少人视为苦差事，而且情形也大致相同——若不是大家话不投机，便是相对无言，令气氛凝重，尴尬万状，彼此如坐针毡。其实成功的谈话技巧，并不在于要口若悬河，说话幽默。能够令对方感到舒服自在，对他们自己感兴趣的话题畅所欲言，便足能留给对方一个好印象。以下是一些谈话的技巧：
1.说话之前，最好能仔细想一想，丰富的谈话内容，不在于你说话多少，乃是你究竟说了些什么，怎么去表达，是否把握适当的时机说话等等。假若你对某些事情感到疑惑时，最好不要说话。2.说话声音的大小，足能左右听众的注意力，所以当你面对一群人说话时，声音不能太轻柔，相反，对着两三知己，却不宜大声叫喊。3.假若听众只有一人，你应该偶尔与对付谈些日常生活琐事，不要将话题只集中在对方的工作上，务求彼此能在轻松的气氛中，闲话家常。4.不管你的听众只有一人，亦或有一千人，说话的时候必须要与人眼神接触；在多人的集会上，你可以挑选人群中某些人与你互望，像只对着他们说话。5.说话的速度不宜太快，避免给人一种喘不过气来的感觉，如果你觉得自己有点紧张，可以借故去洗手间，做几下深呼吸，对着镜子微笑，让情绪漫漫平静下来。6.假若你希望对方同意你的观点与做法，首先不要对别人的观点予以严厉批评，应该把自己意见中的优点，尽量列举出来，让对方可以有所比较，真心同意你的看法是对的。
九、掌握说话的技巧
遇到不如意的事情，大发脾气或者恼羞成怒，都无助事情之解决，反而会显出自己缺乏教养，令人鄙视。专家认为懂得自我控制，而说话具有技巧的人，往往获得他人的合作，令问题得到妥善而快捷的解决。以下是人们时常会碰见，却不懂怎样去应变的场面：
1.在一间餐厅进膳，为了不想听到服务员对自己说：“请等等，我现在很忙。”你应该这样开口：“当你有空的时候，请为我……”这显示出你很体谅人的情况，但是你的语气应该能令他为你提供最快捷的服务。
2.如果你与朋友为着讨论一个问题，争执得面红耳赤，而你又不愿意再讨论下去的话千万不要在最后愤然说：“我不跟你一般见识”应该平静地说：“我很明白你希望我同意你的看法”。或“我是以另一个角度去看这个问题的。”或者“纵然我们的意见相左，不过我希望大家仍是好朋友。”
3.一帮朋友在聊天的时候，你发觉处处与你针锋相对的人，他的话出现很多漏洞，一方面你不想伤害彼此的感情，另一方面又想好好惩戒他，令他知难而退。你可以这样回答他：“我相信你的消息来源不错，并有一定的根据，但是可能由于你理解方面有点错误，以至这样的结论大有商榷的余地。”
十、探讨如何做到有教养
1.遵章守法、本分做人是有教养的人所应遵循的第一准则。无论开会、赴约还是做客，有教养的人从不迟到。文明的人在公开场合绝不高声讲话。
2.伦理道德、尊老爱幼、孝敬父母、勤俭持家、家庭和睦、邻里团结是中国的优良传统，有教养的人应当没齿不忘。
3.有教养的人尊重别人的观点，即使不同意，也陈述自己不同意的理由。
4.无论工作还是休息，有教养的人在与人交往时，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。
5.有教养的人遵守诺言，言必信、行必果，即使遇到困难也从不食言。
6.有教养的人善于分清主次，权衡利弊，不会由于一些琐碎小事而和朋友断绝友好关系。
7.有教养的人不当众指责别人的缺点，对别人的兴趣、爱好和习惯从不表现出否定的态度。
8.有教养的人在别人痛苦或遭到不幸时，决不袖手旁观，而是尽自己的力量给予同情和帮助。
9.有教养的人能够注意即便在生活细微的小事方面，也不会忘记凡事多为他人着想。
10.有教养的人尤其能够做到在大是大非问题上分清是非和轻重缓急，时刻保持清醒的头脑。
综上各项，我们确立的个人修养的准则是：“善于学习，构建和谐，崇尚文明，主持正义，追求完美”。按照这样的准则坚持不懈地加强修养，久而久之你便能够不断地在完善自我过程中，逐渐成为一个有知识、有素质、有道德、有品味的人；一个懂礼仪、讲文明、持正义、求完美的人；一个有教养、有涵养、有素养、有修养的人。
人品以正直为贵； 心地以善良为贵； 
