截止阀符号怎么打出来:经常便秘吃什么调理

专家提醒：由于形成便秘的原因不同，中医将其分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘和阳虚秘五个常见的证型。
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　　一、实热便秘0 R& s; a) }0 \$ J4 y9 ]
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　　因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。参考药膳为：
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5 m6 n/ S' t# ]　　素炒决明茄块+ C% \2 X& E' q" {* s5 w8 c
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　　原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。
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4 \3 J. ~- R& T6 x! e　　制法：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用;茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。
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　　特点：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。+ ~- O9 f  T" O! K, r

0 T! s  F9 Q( u7 ]* @2 O$ w- R9 w  J　　二、气滞便秘- l3 b, o" _" m

0 p4 Q" A4 C; I5 j　　多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。参考药膳为：3 {+ {2 Q- ?; |1 q$ W/ G9 ^

% {- [, c% K8 R; M* }. q　　油焖枳实萝卜
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　　原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。
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- O  Y3 j- W8 }. y; e　　制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。1 X) o0 y) [; n' {2 @
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　　特点：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。
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　　三、气虚便秘
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, g4 J; v$ q. T+ _" H- ]　　常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出;面色(白+光)白，舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。& W; x5 m/ \0 u

$ [; G! d. g" Z　　麻仁栗子糕( |" G# H; M* J0 i& ]

" d0 f7 O  g+ h　　原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。
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　　制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。
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　　特点：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。
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$ R0 c) C, v0 A1 Y+ K/ X　　四、血虚便秘
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; R# {8 H  i, R* {　　由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。
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　　桑地蜜膏7 p2 V# K  G2 G+ v

& u6 d/ a9 T8 C, l1 m3 o  V　　原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。
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, {' W1 C5 P/ ?3 |! U　　制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。4 f2 Q4 H$ I" g
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　　特点：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便秘者。提示：此类便秘者也不宜使用苦寒泻下之药膳。
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& F& D6 {' ^( e+ b9 T. T$ H6 \" D$ t　　五、阳虚便秘4 k2 k0 }& o  A* ^' g

' q* R: g5 \* X& S0 a　　又称冷秘，多发于老年体衰及久病者，表现为大便艰涩、排出困难，腹中冷痛四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。宜食用温阳通便的药膳。
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) A$ G. T9 P$ l4 s　　苁蓉胡桃粥- @" x$ x3 C: O8 d
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　　制法：将肉苁蓉煎汁，待用。将胡桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥。
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　　特点：方中肉苁蓉甘、温，可温补肾阳;胡桃仁补肾，温肺、润肠;粳米甘、平，补中和胃。三者煮成粥，频频温食之，可温阳通便。; _0 O4 N& k; |) N

, {1 X) s" ^8 G8 r! y+ Y　　总之，便秘患者除药膳食疗外，饮食也要调理，常吃一些和药膳组方原则一致的食物;另外，还要适当做一些户外运动，才能收到事半功倍的效果。