中财网股票资金流向哪个准确:《黄帝内经》 十二时辰养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 22:01:40
十二时辰养生：
子时（23点—1点）胆经当令。养生机之时，阳气开始生发。
丑时（1点—3点） 肝经当令。肝气主升，将军之官，主谋略。
寅时（3点—5点） 肺经当令。相傅之官，此时人的气血重新分配。必须在深度睡眠中度过。
卯时（5点—7点） 大肠经当令。肺和大肠相表里。
辰时（7点—9点） 胃经当令。阳明胃经，反映第二个脚趾。
巳时（9点—11点）脾经当令。脾在志为思，关联性强。过思伤脾。
午时（11点—13点）心经当令。与子时相对。注意子午功。心肾相交能力。注意午睡。
未时（13点—15点）小肠经当令。化物出焉。针对吸收能力吃饭。心与小肠互为表里。
申时（15点—17点）膀胱经当令。膀胱与肾互为表里。行走坐卧均养生。存储津液。
酉时（17点—19点）肾经当令。肾神为志。肾最具创造力，五脏中肾为大。肾为元气所在。
戌时（19点—21点）心包经当令。喜乐出焉，娱乐之时，心之愉悦。心为君主之官，心包经代邪受过。身心修炼，放下自我，以形领气，通过身体保障气的运行。
亥时（21点—23点）三焦经当令。上焦：心肺，中焦：脾胃，下焦：肝肾。生命进入一个新的轮回。 十二时辰与十二器官子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
寅时：肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
卯时：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点 中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令
辰时是指早晨7点到9点， 个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
。
巳时：脾经当令
巳时是指上午9点到11点，。
午时：心经当令
午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时：小肠经当令
未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时：膀胱经当令
申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令
酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
戌时：心包经当令
戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。
心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。
心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。（《 1·卯时【5点至7点】大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”2·辰时【7点至9点】胃经旺，有利于消化。3·巳时【9点至11点】脾经旺，有利于吸收营养·生血。“脾主运化，脾统血。”4·午时【11点至13点】心经旺，有利于周身血液循环。“心主神明，开窍于舌，其华在表。”5·未时【13点至15点】小肠经旺，有利于吸收营养。“小肠者，受盛之官，化物出焉。6·申时【15点至17点】膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。7·酉时【17点至19点】肾精旺，有利于储藏一日的脏腑之精华。“肾主水，受五脏六腑之精而藏之。”8·戌时【19点至21点】心包经旺，增强心的力量。9·亥时【21点至23点】三焦经旺，通行气血。10·子时【23点至1点】胆经旺，胆汁需要新陈代谢。（胆有多清，脑有多请）11·丑时【1点至3点】肝经旺，养血。“肝藏血。”12·寅时【3点至5点】脾经最旺，将肝储藏解毒的新鲜血液输送到百脉。“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”
念慈庵百科全说
12时辰养生
1、 23－1点子时 对应属相是鼠所对应的器官是“胆” 俗话说“胆”小如鼠 ，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦。最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。
2、 1－3点 丑时 对应属相是牛所对应的器官是“肝”肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠。这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病。最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃
3、3－5点 寅时 对应属相是 虎 所对应的器官是“肺”。肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘。最好的解决方法是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。
4、5－7点 牟时 对应属相是 兔 所对应的器官是 “大肠”。 这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好。最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。
5、 7－9点 辰时 对应属相是 龙 所对应的器官是“胃”。龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
6、 9－11点 巳时 对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）。脾不好的病证：慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。萎缩性胃炎的病根:脾不好，最好的解决方法是：早上喝豆浆。
7、11－13点午时 对应属相是（马）对应的器官是（心脏）。马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气。最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。
8、13-15点 未时 对应属相是（羊）对应的器官是（小肠）。成语：羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：7为健康比列。
9、15－17点 申时 对应属相是（猴）对应器官是（膀胱）。猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用。发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡。一般四点左右发低烧的人，是水排不出。容易得前列腺肥大。妙招巧治膀胱和前列腺疾病：这个时间喝生冬瓜汁，最多三个月，效果很明显
10、17－19点 酉时 对应属相是（鸡）对应器官是（肾）。鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。最好的解决方法：晚上吃黑豆类食物，治白头发，听力减退。
11、19－21点 戍时 对应属相是（狗）对应器官是（心包经）。狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心热烦燥脾气大，这个时间最好是修身养性。
12、21－23点 亥时 对应属相是（猪）对应器官是（三焦经）。经常会反映胸腔和腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态 。这个时间最好在睡前做一些运动，中医讲运动是指运气动血，做一些仰卧起坐也比较好。
《早调心肺－－－》调治方法：早上搓手掌的下撑心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治白内障。《晚调肝肾－－－》调治方法：晚上用热水泡脚后用手背搓腰，反复搓肾俞穴处(容易脚凉的很管用）常调脾胃胆治椎间盘突出的有效方法：平躺着，往怀里抱膝盖，反复做。 以上为网络借鉴.
十二时辰性爱养生风水秘诀 子时：23：00-1：00鼠 子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷 深睡眠期，机体在休眠中得到调整 快速性爱，提高睡眠质量 丑时：1：00-3：00牛 丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气 “哑巴器官”的代谢旺盛期 睡觉，别想着别的了 寅时3：00-5:00虎 寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速 肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好 以生育为目的的最好性爱时间 卯时：5：00-7：00兔 卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔 为当日下午的活动储备能量 此期间如果进行性生活，下午可能偏头痛 辰时：7：00-9：00龙 辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏 晨勃期，膀胱充实导致欲 望强烈 突然袭击，速战速决,不可久战，久乃伤肾伤肝 巳时：9：00-11：00蛇 巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中 工作最佳时段，性能量积累期 此期间进行性生活，会使生物钟紊乱 午时：11：00-13：00马 午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动 荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强 甜蜜半小时，而后小憩 未时：13：00-15：00羊 未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战 分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间 搞一点创意性爱吧 申时：15：00-17：00猴 申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性 男性躁动期，也许和下班时间有关 强烈而灵感迭出的性幻想 酉时：17：00-19：00鸡 酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威 血糖增加，肠胃压力较大，表达欲 望强烈 甜言蜜语的最佳时机 戌时：19：00-21：00狗 戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物 夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛 来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱 亥时：21：00-23：00猪 亥水，分野北方，是寒气的引入之口 人体器官进入休眠期，能量供给偏低
子时（23点—1点）胆经当令。养生机之时，阳气开始生发。
丑时（1点—3点） 肝经当令。肝气主升，将军之官，主谋略。
寅时（3点—5点） 肺经当令。相傅之官，此时人的气血重新分配。必须在深度睡眠中度过。
卯时（5点—7点） 大肠经当令。肺和大肠相表里。
辰时（7点—9点） 胃经当令。阳明胃经，反映第二个脚趾。
巳时（9点—11点）脾经当令。脾在志为思，关联性强。过思伤脾。
午时（11点—13点）心经当令。与子时相对。注意子午功。心肾相交能力。注意午睡。
未时（13点—15点）小肠经当令。化物出焉。针对吸收能力吃饭。心与小肠互为表里。
申时（15点—17点）膀胱经当令。膀胱与肾互为表里。行走坐卧均养生。存储津液。
酉时（17点—19点）肾经当令。肾神为志。肾最具创造力，五脏中肾为大。肾为元气所在。
戌时（19点—21点）心包经当令。喜乐出焉，娱乐之时，心之愉悦。心为君主之官，心包经代邪受过。身心修炼，放下自我，以形领气，通过身体保障气的运行。
亥时（21点—23点）三焦经当令。上焦：心肺，中焦：脾胃，下焦：肝肾。生命进入一个新的轮回。 十二时辰与十二器官子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
寅时：肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
卯时：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点 中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令
辰时是指早晨7点到9点， 个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
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巳时：脾经当令
巳时是指上午9点到11点，。
午时：心经当令
午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时：小肠经当令
未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时：膀胱经当令
申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令
酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
戌时：心包经当令
戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。
心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。
心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。（《 1·卯时【5点至7点】大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”2·辰时【7点至9点】胃经旺，有利于消化。3·巳时【9点至11点】脾经旺，有利于吸收营养·生血。“脾主运化，脾统血。”4·午时【11点至13点】心经旺，有利于周身血液循环。“心主神明，开窍于舌，其华在表。”5·未时【13点至15点】小肠经旺，有利于吸收营养。“小肠者，受盛之官，化物出焉。6·申时【15点至17点】膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。7·酉时【17点至19点】肾精旺，有利于储藏一日的脏腑之精华。“肾主水，受五脏六腑之精而藏之。”8·戌时【19点至21点】心包经旺，增强心的力量。9·亥时【21点至23点】三焦经旺，通行气血。10·子时【23点至1点】胆经旺，胆汁需要新陈代谢。（胆有多清，脑有多请）11·丑时【1点至3点】肝经旺，养血。“肝藏血。”12·寅时【3点至5点】脾经最旺，将肝储藏解毒的新鲜血液输送到百脉。“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”
念慈庵百科全说
12时辰养生
1、 23－1点子时 对应属相是鼠所对应的器官是“胆” 俗话说“胆”小如鼠 ，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦。最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。
2、 1－3点 丑时 对应属相是牛所对应的器官是“肝”肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠。这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病。最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃
3、3－5点 寅时 对应属相是 虎 所对应的器官是“肺”。肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘。最好的解决方法是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。
4、5－7点 牟时 对应属相是 兔 所对应的器官是 “大肠”。 这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好。最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。
5、 7－9点 辰时 对应属相是 龙 所对应的器官是“胃”。龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
6、 9－11点 巳时 对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）。脾不好的病证：慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。萎缩性胃炎的病根:脾不好，最好的解决方法是：早上喝豆浆。
7、11－13点午时 对应属相是（马）对应的器官是（心脏）。马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气。最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。
8、13-15点 未时 对应属相是（羊）对应的器官是（小肠）。成语：羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：7为健康比列。
9、15－17点 申时 对应属相是（猴）对应器官是（膀胱）。猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用。发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡。一般四点左右发低烧的人，是水排不出。容易得前列腺肥大。妙招巧治膀胱和前列腺疾病：这个时间喝生冬瓜汁，最多三个月，效果很明显
10、17－19点 酉时 对应属相是（鸡）对应器官是（肾）。鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。最好的解决方法：晚上吃黑豆类食物，治白头发，听力减退。
11、19－21点 戍时 对应属相是（狗）对应器官是（心包经）。狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心热烦燥脾气大，这个时间最好是修身养性。
12、21－23点 亥时 对应属相是（猪）对应器官是（三焦经）。经常会反映胸腔和腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态 。这个时间最好在睡前做一些运动，中医讲运动是指运气动血，做一些仰卧起坐也比较好。
《早调心肺－－－》调治方法：早上搓手掌的下撑心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治白内障。《晚调肝肾－－－》调治方法：晚上用热水泡脚后用手背搓腰，反复搓肾俞穴处(容易脚凉的很管用）常调脾胃胆治椎间盘突出的有效方法：平躺着，往怀里抱膝盖，反复做。 以上为网络借鉴.
十二时辰性爱养生风水秘诀 子时：23：00-1：00鼠 子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷 深睡眠期，机体在休眠中得到调整 快速性爱，提高睡眠质量 丑时：1：00-3：00牛 丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气 “哑巴器官”的代谢旺盛期 睡觉，别想着别的了 寅时3：00-5:00虎 寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速 肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好 以生育为目的的最好性爱时间 卯时：5：00-7：00兔 卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔 为当日下午的活动储备能量 此期间如果进行性生活，下午可能偏头痛 辰时：7：00-9：00龙 辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏 晨勃期，膀胱充实导致欲 望强烈 突然袭击，速战速决,不可久战，久乃伤肾伤肝 巳时：9：00-11：00蛇 巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中 工作最佳时段，性能量积累期 此期间进行性生活，会使生物钟紊乱 午时：11：00-13：00马 午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动 荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强 甜蜜半小时，而后小憩 未时：13：00-15：00羊 未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战 分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间 搞一点创意性爱吧 申时：15：00-17：00猴 申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性 男性躁动期，也许和下班时间有关 强烈而灵感迭出的性幻想 酉时：17：00-19：00鸡 酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威 血糖增加，肠胃压力较大，表达欲 望强烈 甜言蜜语的最佳时机 戌时：19：00-21：00狗 戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物 夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛 来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱 亥时：21：00-23：00猪 亥水，分野北方，是寒气的引入之口 人体器官进入休眠期，能量供给偏低
21：00为十二时辰哪一时辰
十二时辰怎么划分?是哪十二时辰?
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黄帝内经
十二时辰的读音和现在的时间对照
农历十二时辰的子时是那段时间？
黄帝内经是什么？
大话黄帝内经
请高人答疑黄帝内经
黄帝内经中 “天癸” 是什么意思？？
请用黄帝内经解题
《黄帝内经》的作者、朝代？
白话黄帝内经下载地址
《黄帝内经》的作者是谁
白话黄帝内经 下载
《黄帝内经》是什么书？
立春时辰
什麽是时辰?
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