车仆燃油宝真的有用吗:枸杞山药排骨汤

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 04:05:56
食材:排骨 200克、山药 250克、枸杞 10克、胡椒粉 适量、 适量、料酒 适量、 适量、 适量
做法:
1、排骨放入滚水中氽烫,撇去浮沫洗净;
 
2、山药削去外皮洗净,切滚刀块备用;

3、将焯过水的排骨放入汤煲、加上热水,放入切好葱姜和适量料酒,开锅后转文火慢炖一个小时;

4、加入山药、再煮半个小时后再放少许枸杞、白胡椒粉和适量盐再炖一会儿即可关火。
    

小贴士

枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老、养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效,所以能适量补充。

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。