中财网艾瑞中国:女人邦美容课堂 2011-11-28
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 02:28:45
女人邦美容课堂 
[美容课堂] 芭蕾舞演员快速暴瘦的减肥日程表
2011-11-28 10:23:56 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213953.shtml' );
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《纽约时报》就采访了两位芭蕾舞演员，曝光她们一天的食谱和 运动 。
芭蕾舞团《天鹅湖》的首演撞上了。于是乎，这段时间林肯中心出没的全都是高挑纤瘦的女孩。
第一位“瘦女孩”：Ashley Bouder
职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员
首席舞蹈演员的暴瘦日程：
8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗
9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水
9:55a.m.：走去地铁站 10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练 。
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1:00p.m.：香蕉+一杯水，走路去邮局
2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家
3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿
4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面
4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁
7:30p.m.：天鹅湖演出开始
8:35p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水
10:05p.m.：演出后喝水以及椰汁
11:00p.m.：蟹饼， 田园 沙拉，一杯黑比诺葡萄酒
Ashley Bouder 经验 ：“我非常注意 饮食 ，为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体 健康 ，然后穿着漂亮的 衣服 走秀。”
第二位“瘦女孩”：许小婷 (Samantha Xu)
职业：华人 模特 新秀， 纽约时装周 为L.A.M.B和Thom Browne走秀，第一次在 秀场 上看到她，还以为参加时装姑娘的又多了一个中国模特，其实她是出生于中国的美国华人。
华人模特的暴瘦日程：
9:00a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶
11:00a.m.：一边大步快走去模特经纪公司，一边喝椰子汁
12:00：快步赶往林肯中心准备走秀
2:00p.m.：奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)
3:00p.m.：为一组阿根廷 设计 师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)
4:00p.m.：快步去地铁站乘地铁回家
8:00p.m.：慢慢闲逛，差不多要走10个街区
8:30p.m.：在Neptune(一家波兰 餐厅 )吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉，然后还要喝冰镇矿泉水 。
9:00p.m.：一杯茉莉绿茶，走去地铁站回家
10:00p.m.：一杯热豆奶
Samantha Xu经验：“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。现在他们说我的体型做模特正好，我现在也对自己更满意。”
[美容课堂] 产后依旧苗条盘点明星辣妈瘦身秘诀
2011-11-28 10:23:06 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213951.shtml' ); 阅读原文 
现在就让我们揭开 明星 妈妈们的 保养 面纱，看看这些明星妈妈们，是如何保养的。
张庭与林瑞阳爱情长跑11年后，在 2009 年，39岁的张庭当上高龄产妇，生下个女儿。
张庭产后迅速恢复火辣身材，暴瘦程度令人称奇。日前，网络上播出的张庭复出后的新剧《美人天下》中窈窕的身材更是让人羡慕不已，据张庭透露自己产后 瘦身 “法宝”很简单，只以 运动 加 塑身 衣，再配合日常 营养 饮食 搭配 ，就迅速恢复到未孕之前的身材。
2009年，李湘与丈夫王岳伦的女儿在 北京 出生。产后李湘一度发福，但好在瘦身成功。
2009年产后，李湘为照顾女儿，未能及时开始 减肥 ，由此失去了产后瘦身的最佳时机。之后的减肥历程辛苦万分，身为“ 明星瘦身 班”班长，李湘当仁不让地大谈瘦身经。她自称从不运动，也缺乏毅力，更怕吃苦。因为她觉得，人生在世挺不容易的，为了减肥而吃苦并不值得。
前阵子久未露面的吴倩莲亮相记者会，大方自曝自己已经 结婚 生子的消息，自曝已是是两岁小孩的妈妈。
吴倩莲产后瘦身秘笈：以骨汤为主。最简单的办法就是煮食动物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨头等。
午餐：鱼生1碟+有机沙律菜1碟。鱼类和中华鳖的粗蛋白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含生 长发 育所需的最主要营养物质——蛋白质，鱼类蛋白质包含各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白 食物 ，而且鱼类优于禽畜 产品 ，更易消化吸收。 晚餐：朱古力当饭食。西方有研究宣布，巧克力含有丰富的多酚类化合物，50克巧克力与150克上等红酒所含抗氧化物基本一致。也就是说，每天
吃50克巧克力，就足以获得红酒的好处。
赵薇于 2010 年为黄有龙生下一女，产后保养良好，身材未见走样。
赵薇对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去 健身 房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统
瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏 女性 线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛 苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
张柏芝在2006年与谢霆锋结婚，并诞下两子。虽然已经生下两个儿子，但张柏芝保养得极好，依旧非常 美丽 。
张柏芝怀Quintus时体重曾暴增至一百七十磅，令她一度不愿上镜，但诞下Quintus不足一个月，张柏芝已努力减了三十多磅！除了哺乳，做一连串大幅度动作，包括跑步、压腿及弯腰，都是她产后瘦身经常要做的，因为她觉得闲时运动运动，外加喝点 减肥茶 助瘦，是一件很惬意的事，瘦身效果也更 健康 。
王菲近今年42岁，育有两女。虽然她现在已经成了一名熟龄女性，但她的面容保养近乎 完美 ，细纹和瑕疵几乎不存在， 皮肤 呈现光滑透白的健康美态。
王菲产后瘦身秘笈是用 减肥药 方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。辅以仰卧健身操，
做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次； 2、双腿弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动， 尽量让脚尖碰到地板，重复20次；4、双手抱头，双腿膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
蔡少芬今年顺利生下一个女儿，产后恢复迅速，在她脸上几乎看不到岁月痕迹，紧致、白皙、没有 皱纹 。
关键因素，令蔡少芬本人也坦言产后比参选港姐时身材还要火辣。
2009年，陈慧琳生下儿子，产后她身材恢复迅速，丝毫不见臃肿和衰老，保养的非常好。如今她已经怀上第二胎。
从出道至今,始终能保持着清纯玉女形象的 女星 中，陈慧琳算是非常罕见的一个。去年陈慧琳生了个 可爱 的宝宝，不过这却引来了很多人的非议，
因为陈慧琳生完孩子后身材恢复的太快了，在被问及如何产后瘦身时，陈慧琳隆重推荐了她的“美味瘦身法”：最好的 减肥方法 就是吃 健康食品 ， 然后保持 健康饮食 习惯。每样食物不要吃多过一件！如果餐与餐之间觉得肚饿，就以水、果汁或啫喱代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。
小S自从在2005年与许雅钧结婚后，已经生下了两个女儿，如今更是再次 怀孕 。尽管已经多次生育，但小S不仅身材依旧窈窕，连容貌都非常年轻紧致。
下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小Ｓ还定做了调整形体的 内衣 ，这让小Ｓ在产后不 仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。
有着小家碧玉般的清雅端庄、文静和低调的董洁，在2009年产下她与潘粤明的爱情结晶后，做了妈妈的她更加的美丽和娴雅，从内而外散发着幸福的光芒。
董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品 按摩 的方法。健身操是经教练指导、董洁自己发明的一套动作，对身体的
各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，又对全身的皮肤进行了保养。
黎姿于2009年02月06日公布与马廷强注册结婚的喜讯，2010年诞下双胞胎女婴。虽然黎姿以高龄产下女儿，但她在十年来容颜仿佛没有经过岁月一般，娇美如故。
绝不是"不吃"，而是"有节制地吃"，产后的黎姿，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注 意不吃油腻的、高脂高热的食物。除此之外，黎姿还在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。
袁咏仪在2006年诞下儿子魔童后将事业退居二位，目前以照顾家庭为主，偶尔接戏已为兴趣。如今她虽然已经40岁，但皮肤依旧水润紧致。
袁咏仪说，做艺人其实很辛苦的，这些年如果没有家人的支持，她也不可能有这样的成就。如果因为工作忽略与家人的沟通，
造成感情的疏离将会是人生最大的损失。 “我这人可能太过于直率了，每天一回家就会把所有的不开心讲出来，一秒钟都憋不住。但是说烦恼的时候，一定要吃两个奇异果，
不然会越说越生气，只要吃完了酸酸甜甜的绿色奇异果，心情也就舒畅了。”对于奇异果的另一个功效，她认为：“长期吃还能达 到减肥的效果，我可不希望儿子长大了，指着一个胖胖的 女人 说那就是我妈妈。”
性感 女神林熙蕾即使已经在今年8月底生下了一个女儿，但她在产后依旧性感美丽，只是多了几分母性的光辉。
生完时候就已经差不多恢复。”据悉她怀孕时也才胖了8公斤，饮食多摄取蛋白质、少碰生鱼片等生冷食物，产后喂母乳也是的秘诀之一。 另外，林熙蕾表示平时都坚持练习有氧 瑜伽 ，所以身材很快就瘦下来了。
伊能静在2002年3月16日于美国产下一子。如今伊能静已年过40，但她依旧保持着二十多岁的年轻面孔，被誉为“不老女神”。
伊能静在一个月前严格执行“晚上八点前四不一有”：就是不吃甜、不吃辣、不吃炸、不喝冰的，有充足满满8小时睡眠，让自己身材保持在最
完美的状态；而在保养上，泡澡加 精油 还有海盐按摩 去角质 ，是伊能静每天都会做的功课。
刘孜是 影视 圈里有名的白皙 美女 ，她在今年2月诞下儿子Nemo后，休息短短两个多月已极速瘦身回复良好状态。
刘孜产后迅速瘦身，她觉得发胖诱因之一就是饮食不合理，加之不运动。只要坚持良好的饮食习惯，杜绝零食，坚持科学的锻炼，一定能保持身材。
曾经的港姐李嘉欣在2009年与 香港 富商许晋亨成婚，2011年初六以41岁高龄产下一男婴。她产后迅速恢复靓丽的容颜和姣好的身材，不禁让人感叹她的保养工作一流。
李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子，
她除了喝鱼汤催奶外，还喂儿子喝婴儿容易吸收的果奶粉。
刘涛在2008年产下一女，2009年在美国又为王家喜添贵子，儿女双全。在她复出之后大家发现刘涛的皮肤和精神状态都非常的好，完全不见老，哪怕是素颜都非常美。
自己的心得：多做运动，比如瑜伽和跳舞；健康饮食。为了减肥，刘涛也拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高 的食物则尽量少吃。睡觉前做按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。这些小动作既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来减肥的效果就出来了。
王艳在嫁入豪门后顺利生子，并以一部《流星蝴蝶剑》成功复出。 产后的她美丽温婉依旧，但是又多了几分成熟和稳重。而她的肌肤和身材的保养一如婚前。
为了给宝宝球球树立一个事业妈妈的好榜样，王艳开始全面复出，开展自己的演艺事业。当王艳再次出现在众人面前时，依然清丽秀美，说话声音还是那
般柔柔的。特别是身材恢复得特别好，对此王艳表示，产后她非常重视适量运动，并会经常做瑜伽，现在体形已经和产前基本一致。
[护肤心得] 冬季护肤步步精心 美容编辑曝妙招
2011-11-28 10:22:21 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213950.shtml' ); 阅读原文 
美容 编辑现身说法，帮你扫除误区，分享超实用 冬季 护肤 秘诀。
美容编辑攻破 护肤误区
误区一：冬季洗脸也用凉水
编辑说：曾有专家说，一年四季都用凉水洗脸可以收缩 毛孔 ，利于美容。
可是，太冷的水在 涂抹 洗面奶 之前就已经把你的毛孔闭合了，里面的脏东西如何清洗干净呢？所以，编辑在最冷的时候是用温水洗脸，过热的水容易破坏表皮层，会加速出油现象。
误区二：油性肌肤不用 补水
编辑说：身边还有朋友认为自己是油性 皮肤 ，只要 控油 根本用不着 保湿 ，其实大错特错！频繁冒油有可能正是你的肌肤内部缺水的讯号，任何肤质在冬天（尤其是 北京 这种寒冷又 干燥 的环境）都 应该 注意为肌肤补足水分，油性肌肤可以选择 清爽 质地的 产品 。
误区三： 去角质 会让皮肤更薄更干燥
编辑说：去除角质的过程，实际是帮肌肤去除一些老废物质，让肌肤得到新生，增加角质层的代谢速度。如果不去定期去角质，老废角质堆积更有害皮肤的 健康 循环。
建议大家冬季选择非磨砂类的去角质产品，尽量温和，不会伤害到表皮的生理结构，建议两周进行一次角质 清洁 即可。
编辑分享私家美容妙招：
1、冬季唇部干燥脱皮现象非常普遍，在涂 唇膏 前也不妨涂一层 润唇膏 ，不仅可以有效 滋润 双唇，还能防止唇膏中的色素渗透到双唇的纹路里。每晚临睡前也不妨涂一层润唇膏；
2、冬季沐浴有四忌：忌太勤、忌水过热、忌过度揉搓、忌沐浴品碱性太强。不然会破坏皮肤表层的油脂平衡，让肌肤变得更加干燥、瘙痒。浴后一定要及时涂抹补湿身体乳；
3、每到冬天，编辑都会在夜间使用加湿器缓解肌肤干燥。如果担心喷出的雾气会在地面上形成一层膜，可以注入矿泉水，对于因干燥气候易流鼻血的朋友也很有帮助哦；
4、如果条件允许，建议在干燥的冬天每天使用 面膜 ，贴片式、涂抹式、DIY式轮流登场，补水、滋润、抗老效果全面发挥；
5、可以选择到美容院做一些适合冬季的项目，编辑每2周会去做一次 精油 按摩 ，对补充肌肤流失的水分和油脂很有效；
6、在寒冷的冬季，北京这种干燥的城市不宜吃过多辛辣 食物 ，建议多吃梨，熬银耳莲子汤，可以润燥。如果腿部有鳞屑出现，应多吃些含 维生素 A的食物，如猪肝、鸡蛋、鱼肝油等，芝麻、黄豆、花生也含有不饱和脂肪酸，可缓解皮肤干燥。
DHC纯橄情焕采精华油
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自1980年5月在 日本 问世以来，DHC纯橄情焕采精华油已陪伴人们度过了31个 春夏 秋冬 。
寒冷冬季，仅需1滴即可为肌肤表面形成天然皮脂膜，抵御干燥、粗糙，唤醒与生俱来的美肌力！
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含丰富的可溶性 胶原蛋白 和亲水性蛋白，配合具有良好润滑的亲水物质，可有效提高皮肤张力。在水合功能的支持下，蛋白面霜中所含的玻尿酸、鳄梨油、荷荷巴油、维生素E等 营养 素，可被肌肤自然吸收，增加皮肤弹性及提高保湿效果，补充因环境气候及年龄增长而失去的水分，减轻因皮肤干燥老化而形成的各种痕迹。
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滋润中透出年轻光彩！全新弹力肌系列产品，全新配方，特含抗氧化成分——维他命A衍生物，具有抗自由基调整角质代谢、减少形成 黑色 素的作用，从而改善肤质及肤感；胶原蛋白成分能锁住人体水份，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，并迅速修补塌陷皮肤，改善松弛，收紧皮肤，修复肤肌细纹， 回复肌肤弹性。配合双倍透明质酸，深入渗透至角质层，提升维他命A衍生物及胶原蛋白的渗透力。
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[护肤心得] 超美妞教你最简单的去黑头方法
2011-11-28 10:21:27 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213949.shtml' ); 阅读原文 
于是我就抱着试一试的心态拍了一套。除了这个店画面很 美丽 很强大以外，去黑头 产品 用了效果非常好，真的有用，我用我自己的鼻子来当 真人秀 ，来给广 大的草莓妹妹指条明路。收到了产品，我打开一闻，有股淡淡的中药味。这是我拿到产品后的第一张照片。
这是产品打开后的样子，看起来倒是蛮有感觉的，但愿效果会好。我取了两勺面膜粉末，倒入调和瓶中，加入半盒盖的清水，然后用小勺子将面膜粉搅拌均匀。
第一天洗完脸，把这个药粉加水涂在鼻子上，
第二天早上就看到很多黑的东西，鼻子黑黑的一层，
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哇~！懒人去黑头全程实拍
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拉近焦距，我对鼻子包括鼻子周围，看起来真的是很恶心(⊙o⊙)…
第3天用的调理霜 按摩 ,果然揉出来好多脏东西,好爽啊！揉出好多东西，刚开始用的时候鼻上冒出好多黑头到第三天用调理霜全揉出来了。
细致 毛孔 精华很省,一点就能 涂抹 t区 ,一会儿就吸收了。
好舒服的一款精华呀，用完之后毛孔真的 精致 了，也真的细了。
细致毛孔精华真的是很棒的东西，一拍到鼻子上，鼻子上面的毛孔立刻以肉眼的速度收缩，真的很好。
玻尿酸的亲肤性极佳，很好吸收，没有按摩，就已经收进去了， 保湿 还好，不过 补水 是不错的
玻尿酸真的具有成膜性，用完后感觉整个脸都被锁起来保护了。很 滋润 但不油腻。
抹完了，再拍照留念一下。感觉比刚才 皮肤 水嫩很多，而且也感觉更滋润了。
在面部均匀涂抹玻尿酸原液，以双手拇指和食指指腹自鼻翼开始向耳朵方向轻捏肌肤，加速肌肤血液循环，帮助 排毒 。
以双手食指和中指指腹自鼻翼至耳朵轮廓方向，轻轻地提拉按摩肌肤。
以双手中指和食指指腹，自眼角至眼尾沿着上下 眼部 轮廓按压眼部周围。
以食指和中指指腹按摩下颌淋巴结处，从而帮助加快淋巴按摩。
绿豆泥浆面膜味道好闻，脸感觉很干净，很 清爽 ，好用，用后有痘处好象真的慢慢隐了。
绿豆泥浆面膜浓浓的绿豆香用完之后效果很好，痘痘也变小了，毛孔变细了好多。
绿豆泥浆面膜的泥浆很细，味道很好，用完毛孔很小，皮肤细细嫩嫩的。
最后的效果，鼻子好干净哦O(∩_∩)O我都快Hold不住了O(∩_∩)O毛孔变得非常细腻~~~皮肤也滑滑嫩嫩的，光泽度和白皙度都有很大的改善~
[护肤心得] 《极速天使》3大天后女主护肤秘密
2011-11-28 10:20:49 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213948.shtml' ); 阅读原文 
由马楚成执导，汤唯、刘若英、张柏芝、林志颖、韩材硕、田中千绘、北村一辉等 明星 联袂出演的首部女子赛车题材 电影 《极速天使》，定档12月28日公映，成为最后一刻冲入年末贺岁档战团的大戏。
日前，片方发布影片概念海报，汤唯、刘若英、张柏芝三位影后级 女星 首度碰头，携手赢接2012。
此次《极速天使》发布的概念海报，分AB两款，A款海报以赛车为主体，紫色的流线型车身吸人眼球;B款海报则突出三大女主演英姿飒爽的赛车手风采，汤唯、刘若英、张柏芝三女星着赛车装出镜，但眼神犀利，展露角色永不停息的求胜欲望。究竟3为女主角如何 保湿 补水 呢?
而影片宣传语“赛，有输赢;爱，无胜负”则透露片中除了有极限速度的赛场争胜，更有错综复杂的感情纠葛。
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《极速天使》即将在年底登录各大电影院，3位女主角也随着宣传电影之势和大家分享了一下她们 秋季 护肤的方法。
今天和大家分享张柏芝，刘若英和汤唯三位女主角的 保湿补水 妙计，让大家做好防 干燥 措施保湿 滋润 过度 秋冬 。
“三个女生，都是影后，演技都那么好，三个都很多想法。当然不会只让她们开开车，耍耍帅那么简单了。”导演马楚成透露。而汤唯、刘若英、张柏芝三人的首次聚首，也标志着当今华语影坛最具演技实力的“女子天团”诞生。
汤唯当年以文艺大片出道即获台湾金马奖最佳新演员奖项认可，几年打拼下来，已建立了自己独树一帜的气场和演技。今年更获得 韩国 百想 艺术 大赏最佳女主角，成为首位在韩国封后的华语女星，“国际汤”的势力范围持续扩大。
“奶茶”刘若英作为一代文艺片女王，近年来也在多部商业大片中扛起票房。亚太影展最佳女主角，东京国际电影节影后的桂冠，都成为她演技的最好证明。
而三大女星的最后一位张柏芝，则是 香港 影坛最具代表性的本土影后。张柏芝告诉大家，要避免秋冬干燥 皮肤 ，一定要注意 防晒 工作。一年四季的紫外线其实都会对皮肤造成一定的伤害，所以适当地做防晒工作可以防止秋冬肌肤干燥。
12年前张柏芝在《星愿》中清纯的 造型 一举获得了金像奖最佳新人，在12年后历尽沧桑的张柏芝“报恩”出演了《极速天使》，片中张柏芝造型清纯可人，仿佛回到了12年前。
紫外线的强度是不与温度成正比的。秋天气温虽然下降了，但是紫外线中能导致肌肤老化的UVA却依然强烈，所以秋季还是要留住 防晒霜 。
初秋时还可以继续沿用夏季的高倍防晒霜，而到了深秋或秋冬时分，我们就要相应的调整一下，把高倍防晒 产品 换为低倍，不让防晒霜成为肌肤的负担。
导演马楚成透露，为了把三位影后请到一起拍戏，可费了一番周折。“张柏芝是因为《星愿》，说要报恩来的;刘若英之前跟我拍过《生日快乐》，当时她就开玩笑说怎么一直拍文艺片，怎么没人找她拍动作片。
于是这次我写好《极速天使》的剧本递给她，她看完打给我，说动作还不够啊，于是又给她加了一场非常过瘾、解气的动。。作戏。”
而谈到如何拿下在 娱乐 圈行踪不定，极少接戏的汤唯，马楚成骄傲的表示：“我跟她讲，看你之前演出的角色，都有点小哀怨。这次要不要改改 风格 ，把你男孩子、 帅气 的那部分发挥出来啊?并且，还可以跟奶茶和柏芝一起飚戏啊!”
汤唯则表示：“接到剧本，自己就想——汤唯?刘若英?张柏芝?她们几个人，啊?赛车手?!我估计有一些人会没法想象我是什么样。”
汤唯说秋季气温下降，人体的新陈代谢速度减缓，导致角质细胞无法自然脱落，逐渐堆积在肌肤表面，形成厚厚的角质层，使肌肤粗糙、暗沉。因此，一定要把老废的角质层去掉，减轻肌肤的负担，让肌肤重新呼吸，更好地吸收 保养 品成分。
大家都知道是 去角质 并不是一项能频繁进行的护肤工作，过度的去除角质，会破坏肌肤的天然保护屏障，让肌肤流失水分，反而令皮肤更干燥，甚至出现脱皮红肿的症状。汤唯建议 秋季护肤 去角质的间隔相对拉长一点，以保护肌肤的天然循环系统。而且去角质还 应该 分区 护理 ，两颊的肌肤每两周去一次角质，而相对油腻的 t区 就要一周进行一次去角质。
都说女孩儿多的剧组，事儿也多。但马楚成却透露，汤唯、刘若英、张柏芝三人配合的天衣无缝，私下关系也好的不得了。“汤唯跟刘若英好的跟亲姐妹似的，拍喝酒的戏，两个人就真的一口口一边喝，一边在片场谈心。柏芝在拍摄时候，因为经常有家人来探班，要陪家人和孩子，可能与另两个人接触不多，但她跟奶茶都认识好久了，一埋位感觉就自然出来了。”《极速天使》将于2011年12月28日全线公映，以流光速冲刺终点，为2011年度华语影坛 完美 收官。。刘若英告诉大家，泡澡可以加速身体的血液循环，适当加入一些 精油 ，可以起到不同的护肤功效。既保湿又滋润，芳香的味道还能缓压，一举多得啊!
泡澡的确是让全身肌肤重现水润的好方法。受秋季干燥环境的影响，皮肤的缺水状况要求更多的滋润。如果你单单是用温水来泡澡，所能收到的保湿效果并不能维持很长时间，皮肤只能有度啊书剑的水嫩感觉。
最佳的方法是我们自己DIY一个滋润的泡澡水。怎么做呢?方法有很多，其实就是往温热的泡澡水中加入滋润成分，牛奶和玫瑰、精油等都是不错的选择。皮肤在泡浸牛奶浴和玫瑰保湿浴的同时能够享受到淡淡的芳香，能更好的舒缓紧绷的皮肤，促进滋养成分的渗透吸收。
[护肤心得] 痘女祛痘秘籍！青春痘消失无影无踪
2011-11-28 10:20:32 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213947.shtml' ); 阅读原文 
hi,痘痘小妹又来啦。
其实真不好意思把以前的样子让大家看看，因为差距好大啊。真的 应该 感谢美肌小巫家的 祛痘 系列呢。推荐这款紫草祛痘皂，丰富的紫草精华和茶树 精油 。不光祛痘还 美白 呢。
准备好起泡网和皂皂，店家人好好，都是免费赠送这些洗脸工具哦。
只要揉搓一会就可以起出这么多泡泡了。
非常细腻的泡泡对不对，可以拉出长长的丝，都不断哦。
别忘了要抹在脸上哈。
脸的每个角角落落都不能落下。
下巴 要抹的很细致呢。
鼻子是很重要的。
整个都抹完啦。
揉搓大概5分钟就可以洗掉啦。
很方便就可以洗掉了啊。
接下来推荐一款和皂皂是配合着用的粉粉，紫草粉。洗完脸怎么可以忘记 保养 我们的脸呢？把倒出来的粉粉调和成糊糊状就可以抹在脸上啦。
两边脸要抹开。
每个角落都要保养保养。
鼻子鼻子，重点部位。
抹完啦，大家看看哦，很清凉呀。
大概敷上10分钟就可以洗掉啦。
感觉自己又白了呢。
最后推荐一款绿泥 面膜 。绿色的海藻泥加入了茶树精油，香味很好闻O(∩_∩)O。
抹在自己的脸上，只要薄薄的一层哦。
另一边脸。
下巴可是重点呢。
鼻子是个大油田，要控制啊。
抹好了是这样哒。
只要8分钟，都不用耽误什么时间哦。
就可以洗掉啦，是不是我的痘印都已经看不到啦，大家也要试试看哦。
[护肤心得] 未老先衰？能让你年轻5岁的抗老食品
2011-11-28 10:17:39 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213946.shtml' ); 阅读原文 
抗氧化食品也称为防衰老食品，科学研究表明，吃适量的抗老食品可以有助于保护 皮肤 ，延缓衰老。 时刻把 抗衰老 ，以内养外挂在嘴边的你，以下这些天然抗衰老食品，你过多少种？
1、枸杞
2000年10月，美国研究学者Marc Schreuder先生，在德国布伦瑞克试验室，做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本。令人吃惊的是，抗氧化能量指数所显示的结果，保存了1至3年的宁夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前世界上已知高抗氧化 食物 中最高的。
另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜的枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。
2、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
3、葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的 皱纹 会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
4、鲑鱼
味美好吃的鲑鱼中 ，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5、坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此， 营养 师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。
6、花椰菜
除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌 明星 。
7、蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。
8、大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助 排毒 减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味在半个小时内便没了，不信你可试试。
9、菠菜
菠菜因富含β胡萝卜素和维他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。
10、燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。
11、 绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、 清新 口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于 减肥 ，何乐不为？
12、海藻
营养专家帕特里克·霍尔福德说：“海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。”另外海藻中还富含各种酶、矿物质、 维生素 ，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。
13、柚子
霍尔福德说：“柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。另外，生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。”生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。
[美容课堂] 化妆水叠用 底子面子都兼顾
2011-11-28 10:17:06 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213945.shtml' ); 阅读原文 
化妆 水功效多
在旧观念中，化妆水的作用仅仅是二次 清洁 ，但是随着肤质的改变、天气的变换、年龄的增长，肌肤更需要一瓶化妆水帮助清洁肌表，一瓶化妆水 滋润 肌底。请记住：时刻根据您的肌肤需求补充针对性的 保养 比盲目保养往往来得更有效。现在，我们一起来看看您的化妆水需要哪两瓶呢。
油性肌肤怎么选化妆水
油性肌肤油脂分泌过剩、易长痘痘，单纯使用清洁型的化妆水，可能会稍显 干燥 ，进而分泌更多的油分来滋润 皮肤 。同时，角质肥厚的油皮，很多时候保养成分未必能充分渗入到肌肤底层，所以单独使用滋润型的化妆水效果也很微。
清洁 控油 化妆水可帮你驱除多余油脂及污垢，使用 化妆棉 擦拭的时候，还可进一步擦掉部分老化角质，提高洁净效果。
黯淡肌肤如何选化妆水
清爽 型的 保湿 化妆水可以在后续给肌肤补充大量水分，除了全脸使用，还可在 t区 和下颚处点拍，弥补了 秋冬 季使用清爽型化妆水缺少滋润型的缺点。
造成肌肤暗沉之一的因素便是老化角质无法正常脱落， 美白 成分无法有效渗透，在视觉上容易造成面色暗黄，毫无生气的感觉。
去角质 化妆水能帮助肌肤过多角质层脱落，温和去除老化角质，快速 提亮肤色。接着使用含丰沛美白成分的化妆水，肌肤会更易吸收，让肌肤轻易变 白皙透明。若是用温热的双手 按摩 肌肤，还能得到红润的白皙美肌，适合皮肤黯淡的MM尝试。
敏感 肌肤怎么选
敏感肌在秋 冬季 如不好好 护理 就得闹情绪，泛红、瘙痒、刺痛纷纷袭来。所以镇定肌肤是每日保养的重点之一。高效保湿是敏感肌肤的保养课题，水油平衡的肌肤更不易出现问题。
每天早晚护理时，可先喷上矿物质 喷雾 ，让肌肤镇定下来，之后使用成分精简、低刺激性的滋润型化妆水，能够最大限度安抚肌肤。
熟龄肌肤如何选化妆水
熟龄肌受氧化，肌肤逐渐失去光泽，粗糙暗沉，细纹与 皱纹 是肌肤老化最显而易见的迹象。随着年龄的增长， 胶原蛋白 流失严重，所以积极补充玻尿酸、氨基酸等，保护胶原蛋白不流失是熟龄肌的保养重点。
熟龄肌的吸收能力逐渐下降，所以一定要先使用渗透力超凡的 爽肤水 ，打开肌肤通道，有个好胃口才能加快吸收 营养 。之后 搭配 胶原蛋白或辅酶Q10成分的化妆水，使肌肤保持弹性。
[美容课堂] 下斑时间到 你找对源头了吗
2011-11-28 10:16:51 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213944.shtml' ); 阅读原文 
晒斑
曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
晒斑消灭 攻略
阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意 防晒 ，千万不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季防晒都是 去斑 必修的课程。选择合适的防晒品，就如同为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。
每隔3~4小时要补擦一次 防晒霜 ；亦可以补擦具有防晒功能的 粉底 或干粉；如果你经常处在暴晒环境中，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。此外，随身 必备 遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会帮助你有效防晒远离色斑。
雀斑
雀斑的形成主要是由于 皮肤 表皮基底层的 黑色 素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、 饮食 都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话，可能就会严重妨碍外观的 美丽 。
雀斑消灭攻略
雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门对于改善雀斑痕迹，是非常有效果的。每天吃一片 维生素 C和维生素E，过段时间后，小斑点就不那么明显了；西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，有助于使沉着的色素减退或消失；柠檬汁对于雀斑也有神奇的效果，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，不仅可 美白 肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。此外，使用一些效果比较明显的美白精华类 产品 ，如淡斑 精华素 和 面膜 ，也能有效消除雀斑。同时，防晒工作也需加强，这样才能保持祛斑的成果。
黄褐斑消灭攻略
内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法，内部可通过中医中药调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态；而外养则可以使用一些 美白产品 ；如果黄褐斑较为严重，可到信誉良好的激光 美容 中心寻求 医疗 美白治疗。
其实，防止黄褐斑的产生，是一个日常 护理 问题，我们必须养成良好的 生活 习惯，保持了乐观的情绪，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜的蔬果；还应注意天气变化适当保护自己的身体，多喝水，加以物理防晒，这样才能让你的肌肤重回 白皙润泽。
警惕速效 美白祛斑 误区
目前，有不少美容院打着速效祛斑的旗号，号称可以让肌肤瞬间美白，斑去无影。实际上，很可能号称能瞬间美白祛斑的产品里含有漂白成分，短期内漂白肌肤，使肤色看起来白了很多，只是暂时压制了黑斑在表面出现。
强行快速祛斑通常是剥去表皮外层的保护膜，即剥去了肌肤的天然保护外衣，肌肤细胞的红血球也遭到了漂白成分的破坏，致使新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄，肌肤状况变得更糟，若再遇上紫外线照射，更会出现过敏、发红等美容问题，导致肌肤脆弱、 敏感 。
正确的祛斑态度应通过精心 保养 呵护，才能收到美白功效，但必须要有一个循序渐进的过程，因为肌肤细胞一层一层往外代谢，也需一段时间。
[美容课堂] 珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
2011-11-28 10:16:29 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213943.shtml' ); 阅读原文 
珍珠 粉的作用与功效 内外用法效果好
珍珠粉 的功效：
外用珍珠粉我们可以用来做洗脸、润肤、 面膜 、定妆等等，去黑头、 控油 、 美白 、 祛痘 等功效都非常的不错。
珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
珍珠粉要与其它 美容 产品 混用才更有效
其实如果只是单独使用珍珠粉，根本没有办法达到较为理想的美容功效，珍珠粉只是起到了辅助作用，顺利把 营养 物质送进去，再把杂质导出 皮肤 。所以，珍珠粉需要 搭配 其它一些具有药物作用的美容产品混用，才能达到最好的 护肤 效果。
珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
珍珠粉的作用：
一、珍珠可以帮MM们延缓肌肤衰老。
二、内服珍珠走肝经，外用治疗眼疾，珍珠所以具有清肝明目之效，从婴幼儿服起还可保护视力。
珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
三、长期服用可以让你全身肌肤细腻白嫩，坚持用珍珠粉来 按摩 面部，一年以后就可看到美白的效果。每天在肚脐眼上珍珠粉还能淡斑呢。
珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
四、及时使用珍珠粉在各种伤口上，如：擦伤、烫伤、烧伤、刀伤、湿疹、水痘等，有止血快，长肉，消炎，并不留疤痕的功效。 女性 经量过多的内服珍珠粉，还可以快速止血，注意经量正常者在 月经 期则不可服用。
珍珠粉的作用与功效 内外用法效果好
六、珍珠呈弱碱性，可调节胃酸血酸尿酸等人体ph值的作用，长期服用一定可以让血呈弱碱性，提高皮肤免疫功能，从而起到抗过敏之效。
七、珍珠具有镇心安神之效，长期服用可以让头脑保持清醒，提高睡眠的质量，根据医学研究，还能治疗心脏病。
[美容课堂] 脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
2011-11-28 10:16:25 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213942.shtml' ); 阅读原文 
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
小编点评：以下几种祛斑的材料都能搜集到的，而且做法也是非常简单，大家都可以在家自己操作，但是需要坚持，效果才会更加的明显，不能使用几次看效果就停止使用，或是觉得做法麻烦不去坚持。
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
柠檬冰糖汁 美容 去斑
将柠檬去皮榨汁搅拌，再加入适量的冰糖饮用。柠檬中含有大量的VC，常喝柠檬能让你的肌肤白皙嫩滑，同时还能预防 皮肤 血管老化，还有祛斑的功效。
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
黑木耳红枣祛斑汤
取黑木耳30克、红枣20颗。将洗净的黑木耳与去核的红枣，加入适量水煮半小时左右，早晚各饮一次，此汤有驻颜祛斑、美肌补血的功效，能防治面部黑斑、黄褐斑。
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
萝卜汁祛斑
将新鲜萝卜挤碎取10-30毫升汁，早晚洗脸后，以鲜汁拍脸，等干后 涂抹 植物油轻拍面部，这样能起到润滑、强肤的作用，同时还能祛雀斑。
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
蜂蜜润肤
蜂蜜是 护肤 圣品，每天用2-3倍水来稀释蜂蜜，用来洗脸，然后适当的进行 按摩 ，这样有 滋润 的效果，同时还能淡化斑点。
脸上长小黑斑雀斑能去掉吗 推荐自制五款中药祛斑秘方
冬瓜藤、金盏花叶熬水洗脸
利用冬瓜藤熬水洗脸，可以使皮肤滋润、消除雀斑的功效，金盏花叶也有护肤祛斑的功效。
[美容课堂] 冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
2011-11-28 10:16:15 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213941.shtml' ); 阅读原文 
冬季 用什么牌子 洗面奶 好 推荐8款适合各种肌肤的好 产品
benefit 干净利落 洁面 泡沫
RMB290/200ml
推荐理由：味道不错，带有香甜的栀子花香，去污能力非常的强，质地温和不含油。使用揉搓后，泡沫非常丰富，能有效去除脸上污垢，适合偏油性和混合型肌肤的MM们使用。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
资生堂洗颜专科柔澈洁面泡沫
120g/RMB45
推荐理由：性价比高，效果也不错，能有效去除肌肤污垢，去油不错，但是肌肤偏干的朋友们最好是另选其他的 滋润 型洁面品。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
Skin Food蜂蜜红茶洁面泡沫
160g/RMB115
推荐理由：丰富的泡沫其中蕴含了超 保湿 的蜂蜜萃取物和红茶萃取物，保湿效果良好，适合过敏性肌肤的MM们使用。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
姬芮Za菁采新生泡沫洁面膏
100g/RMB88
推荐理由：泡沫丰富而且细腻，注意，不适合用于偏干性的肌肤。洁面后配合水用效果很不错，非常的水润。而且，性价比非常高。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
水之印弹力保湿洁面膏
130g/75RMB
推荐理由：使用后，泡沫细腻，而且去污能力不错，适合混合型肌肤的MM使用，而且性价比非常的高。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
曼秀雷敦肌研极润洁面乳
100g/RMB65
推荐理由：质地温和，是油脂和污垢的克星，不含香料、酒精和油分刺激肌肤的成份， 敏感 肌肤大可畅享曼秀雷敦肌研极润洁面乳所带来的洁净水肌，不用担心过敏。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
玉兰油水漾动力保湿洁面乳
125g/RMB75
推荐理由：非常的水润，偏干性和混合型肌肤使用都可以使用，其中的精华能深沉滋润肌肤，可以在肌肤表面形成一层润滑膜，高度锁水，防止肌肤 干燥 。
冬季用什么牌子洗面奶好 推荐8款适合各种肌肤的好产品
安娜苏蜜果深层洁面皂
RMB180
推荐理由：适合混合型肌肤，富含牡丹根和温桲及奇异果精华液能彻底 清洁 毛孔 内的污垢，让肌肤顺间充满活力，用后不会有干燥的紧绷感。