销售报表怎么做:骑行新人不掉队的秘密

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 18:46:11


l 一定要吃早餐
　　l 出家门之前回顾一下所准备的东西
　　l 简单地做一下运动前的准备活动）（回忆一下体育课）
　　l 提前至少5分钟到达指定集合地点
　　l 认识一下领队以及其他车友
　　l 随时准备出发，盯住领队，千万不能别人起步了，自己还没有戴上头盔手套
　　l 出发后，尽量跟在队伍的前面，跟住一个人，距离保持在半个车轮到一个车轮之间，并告知你前面的人你在跟着他
　　l 沿途休息时，买东西或上厕所要积极一点，并且告知负责人你的行踪。
　　l 休息时，及时放松伸展肌肉
　　l 提前做好再次出发准备，说走就走
　　l 身体或者车辆有不适或异常及时告诉领队
　　l 弯道一定要提前减速
　　l 下坡一定要拉开距离
　　活动，特别是骑行时
　　l 不要听MP3等
　　l 不要接打电话或发信息
　　l 不要聊天
　　l 不要东张西望
　　l 不要低头骑车（特别是放山的时候）
　　l 不要突然减速
　　l 不要突然做奇怪的动作
　　l 不要随便占用机动车道
　　l 不要在非休息时间照相
　　l 过弯是，不要驶入逆行车道
　　l 弯道不要强行超车
　　l 来不及打手势时不要勉强，直接喊
　　l 发现前车停止蹬踏时，不要刹车，同样滑行即可（同类型车）
骑车省力小贴士
　　1. 适当提高踏频，每次蹬踏感觉几乎不用力。
　　2. 上坡前提前加速，利用速度冲坡比上了坡再发力轻松很多。
　　3. 上坡后，速度下降，要提前退档，否则作用不大。
　　4. 下坡时稍稍发力，平路可以少用很多劲
　　祝你骑行愉快！

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