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卵巢保养：按摩三阴交等穴改善生殖系统

2010-01-12 11:40:49 互联网【大中小】【打印】我要评论(0)条新浪微博 QQ空间开心网人人网 More...

卵巢和子宫都是女性孕育宝宝的条件。女性如何保养卵巢、延缓衰老呢?中医指出，有些穴位常按摩可起到卵巢养生之功效。另外，女性还可服用中药处方或食疗进行卵巢保养。在生活方式上，女性们应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

卵巢保养：按摩三阴交等穴改善生殖系统

卵巢保养按摩方法

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养食疗方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。这些食物也有利于卵巢的保养。

卵巢保养中药处方

中药配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

卵巢保养中药方制作方法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。延伸阅读

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