中财网十四年猎鬼人裁缝照片:眼睛不适的自我消除法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:05:45
简单纾解妙方
你知道吗？我们用眼睛来获得资讯的比例高达80～90％！尤其是现代人，几乎整天与电脑为伍，经常到了深夜还直盯着电视画面、电脑萤幕、甚至手机影像等。因此，用眼过度而出现各种眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持续增加。
当你感到眼睛有任何不适时，虽然理当到医疗院所就诊，但是像眼睛疲劳、红肿...等各种经常会发生的小毛病，其实藉由简单的自我保健也能够获得改善。在这里，我们针对每个症状汇整出所应做的保健方法，以及有可能发生在各个年龄层的眼疾。
书田诊所
眼睛不适时的纾解方法
当被人称赞眼力好时，就经常只去注意看远处看得到的字体，其实反而会加速看不清近处的物体。
眼睛疲劳
眼睛的聚焦调节功能异常是造成难以聚焦的主要原因。当眼睛看到某个物体时，视网膜的筋肉开始运作，接着具有透镜功能的水晶体会改变厚度进而产生聚焦的功能。但是，当你因工作等关系长期近距离看东西的话，则会让视网膜一直持续在紧绷的状态，使得眼睛产生疲劳的症状。
要是没有感到疼痛，可以使用温水或微波炉加温过的毛巾，覆盖在眼皮上，热敷眼睛以及眼睛四周。当血液循环顺畅後，疲劳的症状也就能获得改善。
若有感到疼痛感，就可能是有发炎的情况，这时不可使用热敷而必须改用冰镇过的毛巾或冰敷剂。利用下文所介绍的眼睛体操也可纾缓视网膜的紧绷状态。
经由自我保健後，症状仍没有获得改善或产生疼痛感时，就必须接受治疗。每到傍晚，颈部筋肉会感到 痛不适；当身体一产生疲惫感，眼睛也感到乾涩等，诸如此类之症状发生时，应就医诊治。
眼睛乾涩
因某些因素让泪液分泌量减少，使得眼球表面因此而产生乾涩（乾眼症）现象。因工作关系长时间看着电脑萤幕或者眨眼的次数减少，以致泪液无法充分湿润眼球表面所产生的症状有愈来愈多的趋势。
另外，配戴到材质不合的隐形眼镜也会造成眼睛的乾涩。若乾涩情形持续的话，则容易伤害覆盖在黑眼球上的角膜。
可点用眼药水来润滑眼球表面，若点用的是跟泪液几乎相同成分的人工泪液，一天可以随时点用不限次数。人工泪液的主要成分是盐化钠跟盐化钾，一般都会清楚标示未含防腐剂，因为是一次用完即丢型，因此一旦开封後，就算还有剩馀的药水也必须丢弃。
假使点用的是含有防腐剂的眼药水，一天则必须控制在5～6次。即使在点过眼药水之後情况获得了改善，但之後症状又再次复发时，则应就医诊治。
红眼（充血）
覆盖在眼皮内侧跟巩膜（眼白）间的结膜表面，一旦附着到细菌、病毒、花粉、灰尘等异物会造成结膜炎，使得眼睛发生充血现象。
有时隐形眼镜不乾净也是原因之一。使用软式隐形眼镜的人多半是因为在眨眼时眼皮没有完全盖上，导致泪液无法畅流，因而发生充血的情况。
点用事先冰过的人工泪液，让血管收缩以改善充血的情况。
一般对於治疗充血相当有效的眼药水皆含有盐酸nafazorin等血管收缩剂，使用这类药水可以让充血情况暂时获得改善，可是一旦长期使用则会导致血管变粗，反而会让充血的情况更加严重，切记不可连续使用半年以上。
经过自我保健後，充血情况仍旧未获得改善或眼睛分泌物增多时，则应就医诊治。
异物感
眼睛里随时都有可能会有异物侵入，一旦去搓揉它则会损伤结膜或角膜，并导致疼痛期增长或眼睛充血。
最近在一般的洗面乳当中含有大约
在清洗乾净的杯子里倒进洁净的水，然後用眨眼睛的方式重覆冲洗眼睛，也可以使用人工泪液冲洗。
若是勉强要将异物取出而挤压到眼皮，或是在翻开眼皮时任意碰触的话，很有可能造成结膜或角膜的损伤，千万要注意。
眼睛经过冲洗仍旧无法改善时，应就医诊治，而当细微的磨砂颗粒附着到眼皮内侧时，则只能依赖专门的医疗器具来取出，最好即早就医，尽早将异物取出。
眼睛搔痒
过敏性结膜炎、花粉症、细菌或病毒都是导致眼睛搔痒的原因。拿花粉症来说，一旦花粉附着到结膜上就会造成眼睛搔痒；若是过敏，则主要是灰尘所引起的。而当隐形眼镜沾粘到污垢时，也会引起眼睛搔痒。
点用事先冰过的人工泪液，可以改善搔痒的情况。配戴隐形眼镜的人，平时要将镜片冲洗乾净，要是镜片上沾粘到花粉或细微的尘埃的话，就算冲洗也是很难冲洗掉的，这时可以改用抛弃式的镜片，症状也能获得改善。
虽说只是搔痒，但或是不当去搓揉，也会造成眼睛的伤害。经过自我保健後症状仍旧未获得改善时，则应就医诊治。
三十岁过後需注意的眼疾
青光眼
有何症状？
眼球内部会保持一定的压力，一旦眼压增高，或某些原因让视神经受到伤害，视野会变狭小、视力降低，即是所谓的青光眼。一旦所有的视神经机能丧失时，甚至会导致失明。
经过长期慢慢发展而成的是「慢性型」，突如其来的剧痛伴随着眼压上升是「急性型」，眼压未上升但视神经却无法正常运作，则是所谓的「正常眼压型」。就罹患率而言，近年来四十岁以上的人，每20人当中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被诊断出是属於正常眼压型的。
就诊时机
即使视野变狭隘，但仍可借助双眼来看东西，所以初期时几乎没有自觉症状。常常是当本人察觉时，视野已经变成相当狭隘的例子不在少数。
视神经一旦因青光眼而丧失机能的话，就无法再回复了。所以，早期发现、早期治疗是最重要的。四十岁过後最好一年检查一次眼睛，要是经过定期健诊或健康检查後被诊断出有眼压过高，或视神经乳头凹陷时，则应尽早去眼科就诊。
白内障
有何症状？
当具有镜头功能的无色透明水晶体变为白色混浊状时，光线就无法到达网膜，甚至有混乱反射的情形。
有些白内障是属於先天性的，而最多的情况主要是随着年龄的增长而产生，症状的进展程度也因人而异；水晶体变混浊也是水晶体老化现象之一，很可能从四十岁後就开始慢慢产生。根据统计，六十岁过後约有60～70％、70岁过後约80％，有罹患白内障的可能。
白内障可藉由治疗来延缓症状的发展，当水晶体完全混浊时藉由手术插入人工水晶?就可回复视力。手术时间很短，状况好时，手术完当天就能回家了。
就诊时机
一般的症状是，在暗处可以正常地看见物体，而在明亮处则感到畏光看不清物体，眼睛会有视力模糊或复视情况，但也有患者会没有自觉。一旦有了自觉症状就应立即就医。
老花眼
怎麽产生的？
伴随着年龄的增长，水晶体也会跟着老化，还有因聚焦的调节机能衰退，造成无法看清楚近距离的物体。这种症状会发生在三十岁後半，四十岁後半症状会更加明显。
就诊时机
在暗处看不清楚手边的物体，一旦长时间看近距离的物体眼睛会感到疼痛，有时会不断地眨眼等，都是老花眼的症状。
当看报纸或看不清楚距离眼睛
有效治疗眼睛疲劳、老花眼的眼睛体操
眼睛聚焦的筋肉远看物体时会呈松缓状态，近看时则呈收缩状态。长时间工作下来一直盯着近处看，会让筋肉一直处在收缩状态，容易造成眼睛的疲劳。
方法：大约每10分钟做一次，先一瞬间将眼睛的焦点落在距离2～3公尺的地方，这时并不需要一直盯着看，因为光是将焦点聚在2～3公尺的地方就能达到效果了。这个方法不仅能消除眼睛疲劳，也能延缓老花眼的产生。要预防老花眼最好二十岁後半就开始做自我保健。
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