摇滚卡农教程:男人易犯４大肾虚误区 教你养肾３宝

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男人易犯４大肾虚误区 教你养肾３宝

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男人易犯4大肾虚误区，教你养肾3宝。要说男人最害怕什么，“肾虚”恐怕是其中之一。肾虚需补。然而，您真的肾虚吗?知道哪些养肾方法最能防治肾虚吗?通过调查发现，男人对肾虚的了解主要存在四大误区。

男人易犯４大肾虚误区 教你养肾补肾的3个有效方法

男人肾虚误区一：性功能下降就是肾虚，得立马补肾

不少男人觉得下半身“不行了”，就是肾虚了。此时需要立即补肾养肾。实际上，一项调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。而有些性功能障碍不是由肾虚引起。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。

男人肾虚误区二：有点肾虚症状，就认为肾虚了

很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。

男人肾虚误区三：肾虚就是肾出了问题

很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也不行了。其实这种担心是没有必要的。中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于性功能障碍。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

男人肾虚误区四：不分肾阴虚、肾阳虚

肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。这里需要提醒大家的是，六味地黄丸是补肾养肾的万灵丹药，但是并不是所有的人都适合吃。

养肾补肾的方法

1.节制房事

虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

男人易犯４大肾虚误区 教你养肾补肾的3个有效方法

2.按摩养肾补肾

按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。

另外，别忘了搓揉位于脚底的涌泉穴。涌泉穴也是养肾的穴位。双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。

3.饮食调理养肾补肾

平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

中医认为，肾主志。因此，除了采用以上养肾补肾的方法外，还要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。 
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