中财网仿链家系统源码模板:阙门传人关于扳指法的论述摘录
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 16:35:54
阙门传人关于扳指法的论述摘录
阙巧根、蔡秋白： 更为重要的是十个手指与十个脚趾的按动是整个功法的关键。也是积蓄“内劲”，调节、释放“内劲”的钥匙。同样，在练功时，将十指、十趾的功效都应用上，不仅能缩短、简易练功的功法与时间，而且还能达到事半功倍的功效。《内劲一指禅功法介绍》
王瑞亭： 扳指（趾）法是其他气功流派所没有的，是本功法的最大特色和关键。在练功中，当我们在马步站桩10-20分钟后，有规律地扳动手指（同时尽可能地按压相应的足趾）时，会自觉体内有温热之感，手上的气感亦随之增强。坚持练功者，少则十数天，多则一、二个月，还会出现随着指、趾的扳动，身体有前俯后仰的微动甚至剧烈的震动，并感到有一股热流从背后督脉上行，再沿体前任脉而下，循环周流，达到任、督两脉皆通。《少林气功内劲一指禅功法》
黄仁忠： 慢性病的扳指功，要在经络比较畅通的条件下锻炼。如经络尚不通畅，则无法用扳指功去充实和调动经气以达到治病的目的。所以，急于求成，直接练慢性病扳指功，效果是不显著的。《中国空劲气功学（一）》
胡吉甫： 所谓“一指”，表明了该功法的独特之处。本门气功以十二经脉始、末端之指、趾为练功的着意点，在站桩的基础上，通过严格有序的扳动指、趾训练，从而使脏腑十二经脉气血畅通，“内劲”纵横相贯，体内阴阳平衡。《少林内劲一指禅图解（绪论）》
姚金圣： 在整个扳指功法中，手型至关重要，运用得当能增强内气，促使内气在体内不断循环、调动，从而发挥其更大的作用；扳指速度的快慢，意念机制的控制将起关键作用。《少林内劲一指禅中级功法》
林厚省： 少林气功搭指通经法是在练习少林下按式站桩的基础上，根据十二经脉经过双手指头而搭指通经，使它疏通经络，调和气血，平衡阴阳，而达到防病治病之目的。《少林气功》
金培贤： 扳指功法是一种有意识的功法。因为扳指的时候，是按照规定的扳动次数，用意念指挥手指扳动，这是有意识的。但是扳指时又要求做到无意守，不能有意识地意守或者导引内气运行。这是为了防治搞乱内气的正常运行而出现偏差。《少林内劲一指禅》
魏平安： 初级手指扳动法要领：先站好马步梯形式，稍站片刻，再将掌心向下，十指松直，然后将要扳动的手指依次或同时缓慢、均匀地下扳或上翘（其他手指一定要保持原位，不能乱动），停留一定时间后（快指扳动法则不停留），再缓慢、均匀地复原。各手指按规定依次扳动完毕后，恢复梯形式原位，再站桩5分钟，收功。《少林内劲一指禅气功功法》
姜立中： 扳指医疗法：患者先站龙形马步梯形桩5分钟后，开始扳指。扳指功结束后，仍恢复龙形马步梯形桩，站5分钟后握金刚拳收功。《少林内气外放功》
李培海： 扳指注意事项和要求：1)双手指同时自动扳动；2)从指根处松直下按；3)连续扳完一指的指定次数后再扳其他手指；4)扳一指时尽量不带动其他手指；5)扳指时手掌不能上翘；6)一次耗时不少于40秒，最好是1分钟；7)扳动拇指时应先将拇指后拉后再向下方按下；8)扳指时尽量保持规定姿势，除手指扳动外其余保持原式。《内劲一指禅气功初级功法》
阙巧生： 扳指为本功法的关键功法。在扳动手指时，手形要处于自然状态，不要有意识的用力伸直全部手指，要保持练功时的自然状态，不要屏气，不要想体内，不要用意识推动内气，干扰内气的正常活动。要做到意念在于扳动的手指，或在体外，不在体内。扳动手指一定要具备有内气，或练到一定程度，否则就无效或效果不佳，甚至出偏差。《罗汉神功》
刘茂林： 扳指功法少林内劲一指禅的独特之处，是一个特殊的关键性的训练功法。“内气”是气功的精髓，是打通经络的物质能量。根据经络学说，十指为手三阴经之末端及手三阳经之始端，每扳按一指，即引起该指所在经脉的收缩与蠕动，起到调动内气，运用内气的作用。《少林内劲一指禅》