160画的字怎么读:怎样梳理血管、经络 （图解）

怎樣梳理血管、經絡 （圖解）

一、身體內管道不通暢的表現。

1、“痛則不通”，只要身體出現疼痛症狀，不論是什麼部位，都代表著此部位的道路不通暢了。

2、皮膚上長癤子、長痘痘、長斑。

3、身體內長囊腫、腫塊。

4、鼻塞、耳鳴、見風流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。

5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發黃了。

6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。

7、浮腫、關節積液。

8、身體內反復不愈的各類炎症，如胃炎、腸炎、婦科疾病等，除了與身體內氣血不足有關以外，經絡不通也是一個主要原因。

二、身體出現管道不通暢的原因。

1、“熱脹冷縮”，所有管道遇冷都會收縮。

2、管道內汙物太多，有廢物、有身體沒有利用的能源。

3、血管內血流太少，造成血管因缺血而變窄、變癟。

4、周圍組織的擠壓、壓迫。

三、糾正這些原因，身體內管道自然通暢。

1、“熱脹冷縮”，所有管道遇冷都會收縮。

大自然中的所有管道都會遇到這樣的事情，人體內的通道也不例外，人處在寒冷的環境下，不注意保暖，會被凍死的。因為寒冷讓身體內的管道凍住，血液不再流動，人只能面臨死亡，所以隨時注意對身體的保暖是非常重要的。

身體的保暖不只局限在外部，內部同樣重要，也就是不吃冰鎮、寒涼的食物。以前的醫學不太關注這個問題，那是因為以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而現在一年四季都有冰鎮的食物了，人們以為市面上賣什麼就該吃什麼，也就一年四季跟著吃起了“冰”，導致現代人的身體內部一場接著一場的寒流，結果就是身體內各種管道遇冷而收縮。身體內交通狀況不斷惡化，交通堵塞事件經常發生，堵在哪裡，哪裡的“生活”就會因此而變糟。

身體也是一樣，各種與瘀堵有關的疾病不斷高發。現在能做到每天身體輕鬆，沒有這疼那痛的人已經很少了，皮膚上不長痘痘、身體內不長囊腫和腫塊的人也越來越少了。各種與瘀堵有關的疾病嚴重威脅著人們的健康。

治理身體內因冷而收縮的管道是很容易的，只要注意對身體的保暖，注意不再吃寒涼的食物，同時多吃些溫熱性質的食物，就能讓身體內部溫暖起來；常到室外運動，讓身體在活動中產生的熱量化掉體內的冰塊，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。

2、管道內汙物太多，有廢物、有身體沒有利用的能源。

①廢物堵住管道

現在的人們，每天都吃進很多不該吃的“垃圾”，如農藥、化肥、食品添加劑、色素、防腐劑等等，這些東西都是廢物，不是身體需要的糧食，卻每天都通過我們的嘴進入身體。

生活在現今這個食物、食品處處污染的年代，確實是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我卻常常為找不到安全的食物而犯愁。

我們的身體天天都處在嚴重污染的環境下，怎能做到身體內部乾淨、清爽？身體內的各臟器怎能不受到腐蝕、損傷？身體內大大小小的各種管道怎能不被堵住？污濁、骯髒的地方又怎能不滋生各種病菌？怎能不招惹蒼蠅、蚊蟲？“蒼蠅不叮無縫的蛋”，這是自然界的一大規律。

怎樣治理？管好進嘴的所有食物，儘量不讓各種含有添加劑的食品、飲料進入我們的身體，要學會保護我們的身體，要抵住各種含有添加劑的美食的誘惑，這樣才能還身體一個乾淨、清爽的環境。身體內部如果能夠長期做到乾淨、清爽，各臟器就能得到最好的保護，就不會招惹病菌，更不會招來害蟲，同時還能為身體內的各條道路減輕壓力，避免瘀堵。

②身體內部沒有利用的能源堵住管道

身體的管道內還會堆積一些沒有被身體利用的能量，如脂肪、蛋白質等等，只要身體補充進的能量大於每天身體消耗的能量，就會發生各種能量在身體各處淤堵的現象。

3、血管內血流太少，造成血管因缺血而變窄、變癟。

這是很多氣血兩虧的人身體容易出現的現象，特別是老年人。大腦供血不足，身體末梢皮膚也嚴重地供血不足，血供太少，血管總是不能充盈，結果血管越變越細直至乾癟。只有增加每天的進食量，只有調理好胃腸，讓血液的總量增加，血管才能隨時充盈，才能源源不斷地流向身體的最末梢。

4、周圍組織的擠壓、壓迫導致管道不通暢。

如果身體內的脂肪及各種能量沒被及時代謝利用，堆積在身體各處就會對身體內的管道進行擠壓；身體內長囊腫、腫塊時，也會對局部的管道進行擠壓，造成管道不通。囊腫、腫塊也是由於經絡不通造成的，只有學會疏通身體內經絡的方法，才能消掉囊腫、腫塊，它們才不會再擠壓身體內的管道。

四、疏通經絡有技巧

1、升溫是疏通經絡最有效的方法。

身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。

遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。（另有全面的介紹）

2、學會看經絡圖

身體內的經絡有兩套系統，一個是小周天，一個是大周天。

小周天就是任督二脈的迴圈，大周天就是十二條經絡的迴圈。

而大周天的十二條經絡其實只是三條長長的經絡的迴圈，都是從小腹內的丹田出發，上行至胸，由胸再行走到手臂內側→手→手臂外側→頭→軀幹→下肢外側→腳→下肢內側→再進入小腹。

這是一次迴圈，每次迴圈走四條經絡，這四條經絡其實就是一條經絡，只是人為地將它們分開，起了不同的名字，但這條經絡的精氣是相連的、是沒有斷的。

還要提醒大家一下：經絡的經就是主幹道，就是大小周天。但絡，其實是網路，有四通八達的意思，就是身體的經絡除了主幹道外，各種的側枝是非常發達的，遍佈全身的上上下下、左左右右、裡裡外外，就會出現按摩哪裡，身體都會有反應的情況出現，所以才會出現各種的全息理論。

人體的經絡至今沒有將全圖畫出來，就是經絡不是簡簡單單的一條馬路，是網路，而大小周天的這些主幹道上，也不是一根管道，而是一組管道。所以不要太拘泥與找穴位、找經絡，只要有淤堵、疼痛、不通、長出多餘肉的地方都進行梳理，都會對身體產生作用的。

中醫的經絡圖看似複雜難懂，其實只要記住關鍵的幾條經絡就行了。下麵是學經絡圖的技巧。

任脈、督脈（如圖），走在人體的正中線，是身體最重要的經絡，任督二脈暢通，百病不生。

任脈的疏通：堅持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。

督脈的疏通：經常用後背撞擊樹幹、撞擊牆面都可以。1-2個月做一次後背正中線的走罐，也是疏通督脈最好的方法。

 

     學習十二條經絡的技巧          

十二條經絡，其實只是三條長長的經絡。

第一條：肺經→大腸經→胃經→脾經。

      

肺經：由胸走手，行走在上肢內側前，止於大指的少商穴。

     行至手腕時，分出一個側枝，走到了食指的商陽穴，目的是與食指的大腸經相連。

     肺經上的常用穴位有：雲門、尺澤、太淵、魚際、少商。

                       
                                                         

大腸經：肺經的精氣繼續行走，就走到了食指的外側商陽穴，這裡就是大腸經的起點了，從手指往上走，行走在上肢的外側前→頸部→下齒→鼻旁的迎香穴為止。

另有一個側枝上行到眼睛的下緣，叫承泣穴的地方，目的是與下一條經絡胃經相連。

大腸經常用穴位有：商陽、合谷、曲池。

                                                                     

胃經：大腸經的精氣繼續行走就走到了胃經的起點承泣穴，承泣穴往下行走→面周圍→胸前第二側線→下肢外側前→腳面→中趾的曆兌穴止。

從腳背走腳趾時，又分了兩個側枝，一個走到了次趾，一個走到了大腳趾上，目的是要與脾經相連。

胃經常用的穴位有：肚臍旁的天樞穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三裡、上巨虛、下巨虛、豐隆，腳上的解溪、沖陽。

                                                                                 

脾經：胃經的精氣繼續前行，就走到了大腳趾外側隱白穴了，這裡是脾經的起始點，往上行至大趾內→下肢內側→胸腹第三側線→大包穴止。

體表是在大包穴為止了，但體內有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到這裡，這一條長長的經絡就走完了。

                                                                                       

這一條從肺經出發到脾經結束的經絡，中間都是連接的，沒有斷掉，只是人為地將它們分為了四條經絡，其實就是一條長長的經絡，這條經絡主要是管理人體內的消化系統、呼吸系統。                            

肺、大腸、胃、脾生病的時候，就要梳理這一條長長的經絡，不是肺生病只梳理肺經，而是肺生病，整個四條經絡都要慢慢地梳理。只是脾經是經絡的終點，精氣會很弱，不適合重度梳理，一般選擇按揉的方法為佳。其他三條經絡可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。

 

這四條經絡上的任何一個部位淤堵，都會造成整條經絡運行的不順暢，疏通局部很重要，整條經絡梳理更重要，只有整條經絡都通暢了，肺、大腸、胃、脾才會健康。

常見的疏通技巧就是針灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。

這麼長的一條經絡，堵在哪裡怎樣知道？只要是局部有疼痛、腫脹，皮膚上冒斑、冒癬、長痘痘、長痣、潰爛等，長在那條經絡上，就代表這條經絡有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要將整條的經絡都梳理通。

梳理經絡時，沒有充足的能量在裡面沖刷，髒東西是排不掉的，所以梳理經絡的時候，食療一定要跟上。

   例如胃不舒服時，就先找到胃經這條經絡，可以沿著胃經找酸脹、疼痛的部位進行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃經的源頭肺經、大腸經進行按揉，也可以找胃經的下游脾經進行按揉，都能緩解胃部的不適。但記住只是緩解，因為食療沒有跟上，繼續吃錯誤的食物，胃還是會生病的，不注意對胃進行保護，胃還是會不舒服的，只有去除了病因，同時再梳理胃經及胃經的上下，胃病才會徹底治癒。

再具體一些，胃不舒服時，先想一下吃了什麼不該吃的食物，停掉，同時按揉胃經最常用的穴位足三裡，再將手上大腸經的合穀穴按揉一會，一般胃部不適就消失了，嚴重的胃病還要配合姜棗水沖雞蛋等食療的方法，堅持下去很多慢性病就會治癒了。

具體每條經上都有哪些重要的穴位，大家可以買針灸書去學習，搞不懂穴位了，就沿著經絡摸，哪裡不適就按揉哪裡，也一樣有效。

再搞不清楚，就將手臂內側拍打拍打，小腿外側拍打拍打，也能將整個三條經絡的源頭及終點都梳理了一下，身體內的臟器都會感覺舒服一些的。

第二條：心經→小腸經→膀胱經→腎經。

心經：由胸口出發，走到腋下，走上肢內側後，走手，止於小指內側的少沖穴，同時與小腸經相連了。

心經常用的穴位有：極泉、少海、神門、少沖。

        

小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。

小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。

           
         

膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。

                       

肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。

                  
                       

这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。

孩子的发育不足、成人的早衰、脑子的发育与疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足，经脉不太通畅有关。

与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好食疗外，就要学会慢慢疏理这条经络，疏理的方法与上面介绍第一条经络的疏理方法是一样的。

例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀堵的部位进行搓与揉，也可以找肾经的源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧，也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。

这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。


第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。

心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。

心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。

            
                  

三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，

从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中→肩后→侧颈→耳→眉梢、目外眦→与胆经汇合。

三焦经的常用穴位有：外关

                       

胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴

                     

肝经：胆经的精气在大脚趾处交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环→胃、肝、胆→循喉咙后→目→下颊→环唇→肺。
肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门

                       

这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。其实这两条经络是代表着身体内部大的通道，也可以理解成内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就出现了塞车现象，真个身体内部都会出现淤堵的情况。

梳理这一条长长的经络，就是为身体这个炉子通炉底，能让身体内部的能源充分燃烧利用起来。

只要是身体内部出现淤堵症状时，这一条长长的经络都要慢慢地疏通，在食疗跟上的情况下，最好的疏通方法就是拍打、走罐。

   三条长经络在四肢巡行的位置。

         手臂的内侧

拇指一侧：手太阴肺经（简称肺经）

中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）

小指一侧：手少阴心经（简称心经）

                     
                     

            手臂的外侧

拇指一侧：手阳明大肠经（简称大肠经）

中指相通：手少阳三焦经（简称三焦经）

小指一侧：手太阳小肠经（简称小肠经）
           
            
              
       腿的内侧

靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）

中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）

靠里：足少阴肾经（简称肾经）


      腿的外侧

靠上：足阳明胃经（简称胃经）

中间：足少阳胆经（简称胆经）

后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）

         

 

       按摩时还需注意的事项：

 1、按摩后疗效不好或病症总是反复的人，一定是身体内的整体温度低，一定是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。

2、身体内还有很多部位与经络图无关，但按揉后也能起到疏通体内各种管道的作用。如脚底反射区的按摩，便是最近一二十年来比较普及的一种保健、治病方法，简单易学，只要身体哪里不舒服，就到脚上去找相应的反射区，按摩后往往也能收到比较明显的效果。

3、还有手部反射区的按摩，第二掌骨全息按摩，耳部的全息按摩，只要对照图去进行按揉，就有明显的缓解病痛的效果。