小米note2 zealer:这样做可以让“小弟弟”持久不衰
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 02:33:08
这样做可以让“小弟弟”持久不衰
(2011-05-29 00:10:43) 转载▼标签:健康
效果绝对会超越你的想象!
不过要把责任都推给年龄的话,似乎有欠公允;因为年过八十依然是“一条活龙”,每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的,是三、四十岁的男人;十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫“精力绝伦”,因为这些年轻人全部都是“精力绝伦”。
总之,将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。在以下的数个方法之中,只要能实践其中的两到叁项,就可以确保你的男性雄风;持之以恒的话,说不定当你八十岁时也还是“一条活龙”,依然可以和女人tong房强化的秘诀在于强化内转肌!
当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的bo起能力已经开始有衰退现象。yin茎
但是除了这种功能之外,它也担任了yin茎bo起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,yin茎的bo起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。
锻炼“球海绵体肌”,就相当于锻bo起能力。不过,要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结,因此要想锻炼“球海绵体肌”,就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。
以下介绍两个具体的锻方法:
●锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
●锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。
当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后bo起力就能大幅提升。用腹式肛men呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致xing能力
人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在xing交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或xing爱
然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。
如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻炼方法。这种锻炼法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加bo起力、膨胀力甚至xing欲
●锻炼方法
1.首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛men也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛men吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3.接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。
4.吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛men也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛men收缩的程度会比想象中更紧。
反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。
除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优.加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天she精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。
他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含jing液
无论是多么优秀的机器,如果一直全力运转的话,都会缩短它的寿命;yang具自然也不例外。到八十岁依然能像年轻人一样同房慰的欧吉桑,当然有他的秘诀。说实在的,要想成为“绝伦王”的捷径,最快的方法就是“不断地xing交”。
但是即使是精力旺盛的年轻人,也不可能有这种超人的体力;所以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作,才是xing交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球一样,必须要快慢相间;全都用同一种球路的话,一下子就会被打中了。为了活用这个原则,xing交时就要应用“座位”这种体位。
“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其它的体位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的yin道
能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机,就是迈向xing爱 高手的最佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好,若是插没两下就she精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上she精数回也不算什么;但是随着年龄增长,she精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制she精的方法。
在养生之道里有一项“持久不衰”,若能确实做到的话,一晚上让女人gao潮数次也不是什么困难的事。具地的练习方法如下:
●练习法
首先,就像是要zi慰 一样刺激yin茎
gui头那儿则以拇指、食指和中指叁根手指头轻轻抚摸。当she精
表面上看起来,“运动”过后立即休息,似乎蛮符合养生之道;但事实正好相反。xing交后立刻睡觉,这么做不仅会引起女方的不快,也会使得she精后的疲劳感持续到次日。xing交之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因xing交刺激而变得迟钝的脊椎反射神经顺利恢复动作。
若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上xing交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。所以xing交之后,切记不要立刻转身就睡;也许看个电视、抽根烟,或和你的女人情话绵绵个一小时左右再睡,就不会让疲劳感残留到次日。
这个小诀窍你千万要记得。好!在看完以上的内容之后,你等于已经拿到了前往“绝伦界”的护照了!接下来要登入“铁炮”殿堂的话,就得靠你个人的努力了。罗马不是一天造成的,“铁炮”也是日日努力的结晶。先以持续一个月的锻炼为目标,经过锻炼的“铁炮”,效果绝对会超越你的想象!
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