中财网三星手表gear s3功能:39每日健康 2011-11-25
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 02:45:17
39每日健康 
方成：“忙”是最好的养生
这是一幅闻名遐迩的漫画：老人骑着自行车，车筐里塞满了他一生所钟爱的笔和纸，车上驮着一摞厚厚的书……画上的打油诗同样脍炙人口：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”这便是漫画大师方成先生年逾八旬时为自己量身定做的自画像。方老于1918年出生在广东中山，他是我国新闻漫画的泰斗，又是中国水墨漫画创作第一人。方老八十多岁时腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。2010年，他应邀参加第十六届亚运会在中山市的火炬传递，以92岁的高龄之躯跑完了110米的路程，依然神采奕奕。问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙。”方老认为“忙”既健身又健脑，...
方成：“忙”是最好的养生
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111125/1848449.html?q=qq.com' );
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这是一幅闻名遐迩的漫画：老人骑着自行车，车筐里塞满了他一生所钟爱的笔和纸，车上驮着一摞厚厚的书……画上的打油诗同样脍炙人口：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”这便是漫画大师方成先生年逾八旬时为自己量身定做的自画像。
方老于1918年出生在广东中山，他是我国新闻漫画的泰斗，又是中国水墨漫画创作第一人。方老八十多岁时腰板挺直，健步如飞， 游泳 可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。2010年，他应邀参加第十六届亚运会在中山市的火炬传递，以92岁的高龄之躯跑完了110米的路程，依然神采奕奕。
问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙。”方老认为“忙”既健身又健脑，比啥 保健 品都好使。他每天除了吃饭睡觉就是干活。自离休至今，他的大作已超过40部。除了脑力上，体力上的锻炼也从不停歇。早晨往返跑步，按时到公园里做体操，寒暑无阻。此 外 ，他几十年如一日地坚持骑自行车出行。除了忙，他说，养生之道还有六个字，“尽人事，听天命。”不怨恨 任何 人和事，一生谦恭。
（责任编辑：徐晓宇）
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为啥心脏病“重男轻女” 告诉你4大原因 心脏病“重男轻女” 本来是老年人的常见病，可近年来却有年轻化的趋势。并且不论年轻人还是老年人，总是男性发病率高于女性，长期大量的统计资料表明：在25岁至65岁之间，男子患心脏病的几率约为女性的两倍，6... 全文↓
为啥心脏病“重男轻女” 告诉你4大原因
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111125/1848776.html?q=qq.com' ); 阅读原文 心脏 病“重男轻女”
本来是老年人的常见病，可近年来却有年轻化的趋势。并且不论年轻人还是老年人，总是男性发病率高于女性，长期大量的统计资料表明：在25岁至65岁之间，男子患心脏病的几率约为女性的两倍，65岁以后，这种比率会慢慢缩小。
心脏病“重男轻女”有4大原因
原因一：男女脂肪细胞存差异
另 外 ，男女之间脂肪细胞的构成和分布存在差异。肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部，肥胖男性多余脂肪则更多地堆积于腹部，出现了众多的“大肚佛”、“将军肚”，而且腹部的脂肪细胞较身体其他部位的脂肪细胞活跃，容易把脂肪输送到 血液 循环里，进入肝脏，促使肝脏生成低密度脂蛋白，并通过血液循环，沉着在心脏和动脉壁，进而可引起 动脉硬化 、 冠心病 和 中风 。
原因二：女性体 内 的雌激素可预防 心血管病
医学家们普遍认为，很重要的因素是女性体内得天独厚的雌激素在起防御作用，雌激素对血浆蛋白起着一定的调节作用，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。而且雌激素具有对血管的自我修 复 作用，因而能免受 心血管 疾病的侵袭。所以女性体内的雌激素，被医学家们称之为预防心血管病的“忠诚卫士”。
原因三：女性体内有天然物质TPA
心脏病“重男轻女”的第二个原因，是女性血液中存在着能够消除血凝块的天然物质TPA。美国哈佛大学的奥塔维欧·格巴拉在美国心脏协会年会的报告上说，TPA可以防止血液中出现过量凝块，相对于男子而言， 妇 女体内抑制TPA发挥作用的一种天然化学物质的含量较低，所以TPA得以流畅地在妇女体内循环。他的研究显示，妇女体内抑制TPA发挥作用的物质的含量在 绝经 前后与男子体内同一物质的含量大致相当。因此，随着年龄的增加，男女心肌梗塞发病率的差异会缩小。
原因四：男性生活 紧张 ，分泌 肾上腺素 增多
当男人结婚后，肩负着挣钱养家的责任。男性生活较紧张，也是造成心脏病“重男轻女”的原因之一。英国心脏病专家研究发现，日常生活紧张会使男人体 内分泌 出可能达到了有害程度的肾上腺素。肾上腺素可以使脂肪进入血液循环系统中，肾上腺素日积月累达到一定水平时就容易诱发心脏病。
（责任编辑：徐晓宇）
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男人不可盲目和过度壮阳 男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳，故只适应于勃起功... 全文↓
男人不可盲目和过度壮阳
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111125/1848507.html?q=qq.com' ); 阅读原文 男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳，故只适应于 勃起功能障碍 者，即阳萎 早泄 的人。对于这些需要壮阳的人，不妨从饮食和药物两个方面着手。
在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。
常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、 眩晕 耳鸣 、腰酸 乏力 、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚 阳痿 等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品，既快朵颐，又壮 阳强 体，又没有毒副作用，可以说是男人壮阳的最佳选择。
用药物壮阳，可选购一些性味温和的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图方便，随意购买壮阳药服用。现在市场上各种各样的性保健品泛滥成灾，其实绝大部分性保健品，就是含有助阳药的性药，民间俗称“春药”。服用助阳药后的直接效应是激发性欲，导致性交过度。现代医学研究证明，滥用壮阳药，轻则使机体遭受损害，重则引起 睾丸萎缩 、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重后果。
壮阳药大多味燥烈，药物的作用与过度性交造成精气大量耗损，是促成 虚劳 早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的，好比“煽风点火”，促成的快感不仅提高了性器官的兴奋值，而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的 疲劳 状态，势必只有不断服药来维持生理满足。如此反复，形成对药物的依赖，最终造成更严重的衰退。
壮阳药本已 温热 燥烈，体质 阴虚火旺 的人，服用后似火上浇油，会出现 鼻出血 、 内热 等症，尤其是有 高血压 者，很容易促发心脑血管意外。此外，常用助阳药物的父母所孕育的胎儿，先天不足或畸形的可能性较大。所以，广大男士切记，不可盲目和过度壮阳。
（责任编辑：徐晓宇）
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吸烟可能是阳痿的幕后真凶 吸烟的危害不用说我们都清楚，可是吸烟会上瘾，很多人还是摆脱不了吸烟的诱惑，吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单，吸烟对男性的生殖器的危害也是很大的，此外，全身的系统和器官都会受到影响，有专家指出男性每天... 全文↓
吸烟可能是阳痿的幕后真凶
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111125/1848516.html?q=qq.com' ); 阅读原文 吸烟的危害不用说我们都清楚，可是吸烟会上瘾，很多人还是摆脱不了吸烟的诱惑，吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单，吸烟对男性的生殖器的危害也是很大的，此外，全身的系统和器官都会受到影响，有专家指出男性每天抽烟20只就很有可能患上 阳痿 。
男性每天20只烟小心变阳痿
医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿（ED）的几率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占最大比率。
调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。
性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒（日饮1杯）却能大大降低阳痿的风险。以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。
“不光是年纪大的男性会遭遇阳痿问题，年轻人也一样会受到影响”，米莱特在英国《烟草控制》期刊上发表文章说，“多少年来，香烟在广告中一直都被当作男性阳刚之气的象征，就像万宝路香烟广告中的男子汉一样。而实际上吸烟是导致阳痿的主要原因，而后者又是 冠心病 的一种早期征兆。”
吸烟会有哪些危害
脑部——吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及 中风 。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。
喉部——吸烟可导致 喉癌 。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关
心脏及血管——研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是 心肌梗死 。局部的心肌梗死会使人发生 心绞痛 ，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是急性心肌梗死。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。
医生们对吸烟人的劝告是：如果你有 高血压 、 高血脂 、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。
肺部——吸烟会引致 肺癌 。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟的女人
被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。（到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。医生们建议：吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，切不可掉以轻心，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。只有这样才能增加早期发现肺癌的可能性。）吸烟亦会引致 肺气肿 ，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作——喘气。
吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌应算作是一种十分仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多。
胃部——患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠 胃病 更恶化。患有 胃溃疡 或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
骨骼——吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所禁烟公益广告
含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患 骨折 及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
肝脏——吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
肠——吸烟会导致 结肠癌 。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
眼部——吸烟会引起 白内障 ，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。
生殖系统——吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。
（责任编辑：徐晓宇）
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最易乱用的3类中成药 你犯过吗？ 中成药为多种中药提炼或煎煮有效物质而成，数种中药中的几百种成分混杂在一起，最后直接以化学物质作用人体，一旦因滥用、错用出现不良反应，很难查出到底是哪种物质引发的。所以，我们常用的中成药如果乱用，可能会... 全文↓
最易乱用的3类中成药 你犯过吗？
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111125/1848466.html?q=qq.com' ); 阅读原文 中成药为多种中药提炼或煎煮有效物质而成，数种中药中的几百种成分混杂在一起，最后直接以化学物质作用人体，一旦因滥用、错用出现不良反应，很难查出到底是哪种物质引发的。所以，我们常用的中成药如果乱用，可能会引起不良反应，因此要引起重视。下面我们一起看看哪几类中成药易被乱用。
感冒 类中成药
感冒类中成药有板蓝根、感冒清热冲剂等。中医一般把感冒分为风热、风寒两种，而常用的感冒药也分为寒性、热性。用反了，不但对治疗没帮助，还会加重病情。比如感冒清热冲剂是治疗 风寒感冒 的，具有解表清热的功能，但如果因 风热感冒 而服用，就会加重病情。
很多人一感冒后就找出维C 银翘片 、感冒清热冲剂、板蓝根等一大堆感冒药混着吃，认为吃越多见效越快，但实际上这些感冒中成药通常都有至少两种以上的成分交叉重复，增大了药物过量的风险。例如，板蓝根药性苦寒，虚寒体质的患者多喝容易伤到脾胃，引起 胃痛 、 食欲不振 等症状。
祛火类中成药
火类中成药有牛黄解毒片、 牛黄上清丸 等。“上火”是我们常遇到的小毛病，不少人都喜欢吃中成药调理，只要一 牙疼 、出现上火的症状就买来牛黄解毒片吃，一些女性更是利用它的泄泻作用来通便减肥。
但需要注意的是，牛黄解毒片、牛黄 上清丸 等清热解毒产品，都属苦寒药，中医辨证适用于 实火 上攻的症状，如果患者是由 虚火 或者 心火 引起的上火，那么服用这些药物就会导致身体更加亏虚，症状更明显。还有的患者为了能够迅速泻火解毒，会自行加大药量服用，但牛黄解毒片中含有雄黄，大量服用可影响到神经系统、消化系统和泌尿系统等，会出现 胸闷 、 心悸 等不良反应。此外，服用此类药后往往会“泻”，耗损胃气，导致 脾胃虚弱 。
补益类中成药
补益类中成药有阿胶、六味地黄丸等。大家在补之前要先清楚自己是否真的需要补，体质较强者就不宜补。只有清楚自己的体质后，才能有针对性地选择补益药。比如，阿胶已成为不少女性进补的良方，虽然是妇科的上等良药，具有补血的功效，但也并非适用于所有人。阿胶性滋腻，脾胃虚弱的女性服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。
只要肾亏就吃“六味地黄丸”的现象更是比比皆是，不少人将它视为“补肾秘方”长期食用，但却感觉越补越虚，不仅原有的症状加重了，甚至还补出了胃肠不适的毛病。到医院“投诉”六味地黄丸的患者，多数是自己作为补品滥用造成的。六味地黄丸有非常明确的适应症，不能“瞎吃”，更不可像维生素一样每日服用。
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手指甲“月牙”反映健康状况 中医教你怎么看 中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。手指甲“月牙”反映健康状况 “丢失”的月牙能长... 全文↓
手指甲“月牙”反映健康状况 中医教你怎么看
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111125/1848551.html?q=qq.com' ); 阅读原文 中医 专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是 科 学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指 外 ，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。
手指甲“月牙”反映健康状况
“丢失”的月牙能长回来
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢 复 健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
大拇指必须有月牙
中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或 肿瘤 、 内出血 等。月牙如果大于五分之一时，多意味着 心 肌肥大，易患 心脑血管 、 高血压 、 中风 等疾病。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办?专家表示，在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。
专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易 疲劳 。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该 综合 其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就 心慌 。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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美白路上不得不避开的八误区 误区1、 使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是... 全文↓
美白路上不得不避开的八误区
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111125/1848330.html?q=qq.com' ); 阅读原文 误区1、 使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成
诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效
纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫 外 线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表 皮角 质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类 复 合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。
误区2、 面膜天天敷到一滴不剩
诊断：每周2次，每次10分钟就够了
纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
误区3 成堆美白品，却没有瓶防晒品
诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗 氧 化、防晒得要并进
纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些， 皮肤科 医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
误区4、 坚信浓度越高，美白效果越好
诊断：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果
纠正：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
误区5 一 心 追求快速见效
诊断：慢慢来，或可让白净更加持久又温和
纠正：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。假如只想适度、不着痕迹地提升全脸净白感，温和植物性配方的渐进式美白，会是个好选择。
误区6、 以为全脸美白品就能淡斑
诊断：深度密集的斑点，得用更强效的淡斑专用品才能见效
纠正：一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计；但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍 费力 才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。
误区7、 总爱赶时髦，有美白鲜货绝不错过
诊断：拟定对付黑色素的聪明对策，重点是同系列搭配有效
纠正： 皮肤 科 医师说，经常看到抱一堆买保养品上门求助的人，根本搞不清自己该用什么？现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求，记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水……等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。
误区8 、狂用美白精华液，却还觉得不够白
诊断：熟龄或受损干燥肌肤，夜间养护更重要
纠正：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化，至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。若预算允许，多使用夜间美白产品，多管齐下才会效果更好。
（责任编辑：胡静宜）
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祛斑还须先找对斑点的源头 晒斑曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。晒斑消灭攻略阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，千万不要以为只... 全文↓
祛斑还须先找对斑点的源头
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111125/1848339.html?q=qq.com' ); 阅读原文 晒斑
曝晒后，肌肤会出现 红斑 、 丘疹 、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
晒斑消灭攻略
阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，千万不要以为只有 夏天 才需要防晒，一年四季防晒都是去斑必修的课程。选择合适的防晒品，就如同为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。
每隔3~4小时要补擦一次防晒霜；亦可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉；如果你经常处在暴晒环境中，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。此外，随身必备遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会帮助你有效防晒远离色斑。
雀斑
雀斑的形成主要是由于 皮肤 表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话，可能就会严重妨碍外观的美丽。
雀斑消灭攻略
雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门对于改善雀斑痕迹，是非常有效果的。每天吃一片 维生素C 和 维生素E ，过段时间后，小斑点就不那么明显了；西红柿中含有丰富的 谷胱甘肽 ，谷胱甘肽可抑制黑色素，有助于使沉着的色素减退或消失；柠檬汁对于雀斑也有神奇的效果，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。此外，使用一些效果比较明显的美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，也能有效消除雀斑。同时，防晒工作也需加强，这样才能保持祛斑的成果。
黄褐斑
黄褐斑，俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平， 月经不调 、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性 肾病 都容易导致黄褐斑的产生，日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。
黄褐斑消灭攻略
内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法，内部可通过中医中药调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态；而外养则可以使用一些美白产品；如果黄褐斑较为严重，可到信誉良好的 激光美容中心 寻求医疗美白 治疗 。
其实，防止黄褐斑的产生，是一个日常 护理 问题，我们必须养成良好的生活习惯，保持了乐观的情绪，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜的蔬果；还应注意天气变化适当保护自己的身体，多喝水，加以物理防晒，这样才能让你的肌肤重回白皙润泽。
警惕速效美白祛斑误区
目前，有不少美容院打着速效祛斑的旗号，号称可以让肌肤瞬间美白，斑去无影。实际上，很可能号称能瞬间美白祛斑的产品里含有漂白成分，短期内漂白肌肤，使肤色看起来白了很多，只是暂时压制了 黑斑 在表面出现。
强行快速祛斑通常是剥去表皮外层的保护膜，即剥去了肌肤的天然保护外衣，肌肤细胞的红血球也遭到了漂白成分的破坏，致使新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄，肌肤状况变得更糟，若再遇上紫外线照射，更会出现过敏、发红等美容问题，导致肌肤脆弱、敏感。
正确的祛斑态度应通过精心保养呵护，才能收到美白功效，但必须要有一个循序渐进的过程，因为肌肤细胞一层一层往外代谢，也需一段时间。
（责任编辑：胡静宜）
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美国研究发现血压高社交能力差 据美国MSNBC网站11月7日报道，《心身医学》杂志刊登美国最新研究发现，血压高伤害的不仅是身体,还会影响他们的社交能力。新研究由克莱姆森大学心理学教授詹姆斯·A·麦库宾及其同事完成。他们对平均年龄... 全文↓
美国研究发现血压高社交能力差
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111125/1845017.html?q=qq.com' ); 阅读原文 extendActions("8","20116","390000000213222100381671686100","",{title : "美国研究发现血压高社交能力差", summary : "据美国MSNBC网站11月7日报道，《心身医学》杂志刊登美国最新研究发现，血压高伤害的不仅是身体,还会影响他们的社交能力。\x0a新研究由克莱姆森大学心理学教授詹姆斯·A·麦库宾及其同事完成。他们对平均年龄...",orgUrl : "http://xl.39.net/a/20111125/1845017.html?q=qq.com"});心理测试：鼻子预示的财运和能力 开始你的心理解析： A、孤峰独耸鼻子的大小要与脸形大小五官互相配合，如颧低、面小、额平、颊失而鼻非常丰隆的话，古书中称之为孤峰独耸，这种人不管男女，非但不能聚敛且有破败之虞，尤其以男性上唇无胡者更是... 全文↓
心理测试：鼻子预示的财运和能力
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111125/1846210.html?q=qq.com' ); 阅读原文 开始你的 心理 测试 >>>
问题：你或你的另一半的鼻子大小在面相中是属于小鼻、还是大鼻呢？
A、孤峰独耸
B、过于短小
C、鼻小面大
D、鼻孔大
E、上唇有胡
心理 解析：
A、孤峰独耸
鼻子的大小要与脸形大小 五官 互相配合，如颧低、面小、额平、颊失而鼻非常丰隆的话，古书中称之为孤峰独耸，这种人不管男女，非但不能聚敛且有破败之虞，尤其以男性上唇无胡者更是灵验。
B、过于短小
鼻与脸形相比之下过于短小者，表示此人在升迁发展难有前途，如要自行创业，则如扶不起之阿斗，必然破败百出，赔钱又惹祸。
C、鼻小面大
鼻小面大，或鼻瘦面形肥的人，表示这种人不能独当一面，否则一生多成多败，财难入库，劳多获少。如改从事军公教职则也难掌正权，并往往会把功劳归于他人，过错则归于自己，受人欺压而一筹莫展。
D、鼻孔大
如鼻子小而鼻孔大，或者鼻翼很明显地一大一小，表示这人的情感理智和理财观念有问题，容易意气用事，一生破败少成，难聚钱败，一天到晚跑三点半，最迟五十岁后必贫穷度日。
E、上唇有胡
鼻子如果过小，再加上人中细窄的话，表示此人一生事业多波折而少收获，而且败运和健康都不理想，不过上唇有胡者可以稍稍挽救劣势。
（责任编辑：龚艳丽）
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每天吃3个猕猴桃 降低高血压风险 常言道：“一日一苹果，医生远离我。”每天吃1个苹果好处多多。然而，据美国“健康日”网11月15日报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更... 全文↓
每天吃3个猕猴桃 降低高血压风险
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111125/1848496.html?q=qq.com' ); 阅读原文 常言道：“一日一苹果， 医生 远离我。”每天吃1个苹果好处多多。然而，据美国“健康日”网11月15日报道，美国 心脏 协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低 高血压 ，其效果比吃苹果更显著。
新研究中，奥斯陆大学附属医院 科 学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃(“猕猴桃组”)，另一组每天吃1个苹果(“苹果组”)，研究期限为8个星期。研究开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，与理想血压(低于120/80毫米汞柱)相比，略微偏高。除了增加水果之 外 ，参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示，8个星期后，“猕猴桃组”参试者的 心 脏收缩压比“苹果组”参试者低3.6毫米汞柱。
新研究负责人米特·斯文德森博士分析指出，虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中 营养 丰富，其中含量较高的抗 氧 化剂叶黄素具有降血压功效。不过， 心脏病 专家告诫，没有 任何 一种食物具有降低心脏病的神奇作用，这项研究并非说明，猕猴桃是一种神奇水果，大众也不能因为这项新研究结果而盲目擅自补充叶黄素补剂。哈佛大学医学院教授艾略特·安特曼博士表示，这项研究结果令人高兴，但是高血压患者切勿因此而擅自停药。然而，纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中，应该包括猕猴桃。
（责任编辑：王健淇）
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专家提示红瓤柚子保护视力抗衰老 柚子堪称冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的... 全文↓
专家提示红瓤柚子保护视力抗衰老
2011-11-25 00:00:00 |readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111125/1848500.html?q=qq.com' ); 阅读原文 柚子堪称冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对 高血压 、 糖尿病 等疾病有辅助 治疗 作用。
市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的 营养 成分，而且其所含的天然色素 对人体的 保健 作用更强。其中的黄酮类化合物对预防 心血管 疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗 氧 化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作 用。另 外 ，红肉蜜柚还有助于保护视力。
如何挑到称 心 如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽， 颈短 的柚子最好，底部如果是平面 的更佳。其次，还可从 眼 观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味 甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。
（责任编辑：王健淇）
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