快餐预定:【分享】给喝水定个时间表 5Q地带
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 01:13:14
每天8杯水,听起来很简单,但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标”。 6:30 经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30 清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。
11:00 在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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5Q地带链接打不开
关于5Q地带的
谁能给一个教育网上看电影的网址,下载也可以,不要5Q地带
5Q地带是不是给关了啊?现在为什么打不开了啊?
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伍思凯的《分享》给个评价~~并说说理由~~
有没有人可以给我5个Q币
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Q-ZONE地带是什么时候开始有的?
谁玩过限制地带啊,顺便给个详细的此游戏资料好吗?
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