森女部落的模特西西:饮料不能代替水 最好选白开水
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饮料不能代替水 最好选白开水(2009-06-28 10:38:53) 标签:健康 白开水 分类:健康家居篇 天气越来越热,很多人喜欢喝饮料代替喝水。但专家提醒,饮料不能代替水,喝白开水才是最佳选择。
专家表示,许多饮料都没有按人体所需要的营养元素来配方,喝再多的饮料也不能代替水。成年人每天水的摄入量是2000到2500毫升,其中饮水量为1000到1200毫升,食物含水量700到1000毫升,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水约300毫升。
老年人可以适量喝点茶饮料,最好是淡清茶,不能喝浓茶,但如果睡前喝多了也会影响睡眠,总之要多喝白开水。
为什么不宜多吃冷饮,不宜将饮料代替白开水
每天用开水泡固体饮料代替白开水喝,对身体有什么影响?
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如果平常口渴了就只渴果汁饮料不渴白开水,行不行!