中财网美甲帮脚图片最新款:吃药用腿不用嘴4、补气泡脚方、祛湿泡脚方、穴位疗法、祛脂减肥方、减肥菜肴排骨烧苦瓜——刘长信（视频+文稿）（相关链接吃药用腿不用嘴、养生先养腿和脚）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 09:33:46
吃药用腿不用嘴4、补气泡脚方、祛湿泡脚方、穴位疗法、祛脂减肥方、减肥菜肴排骨烧苦瓜
—— 刘长信（视频+文稿）
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您知道人的腿脚像嘴巴一样，也是可以吃药的吗？您知道对腿部的穴位和反射区进行药浴泡洗，等同于给五脏六腑洗澡吗？中国自古以来就有不少关于腿脚与健康的俗语，比如“人老腿先老”“睡前洗脚，胜吃神药”。小到失眠，大到糖尿病，您想拥有一套属于自己的防病秘籍吗？
2011年8月15日-8月19日北京卫视《养生堂》携手“京城腿疗第一人”东直门医院推拿疼痛科主任刘长信，提出健康绿色的“吃药”新法——《吃药用腿不用嘴》。
肥胖腿疗方
肥胖自测
生活中您是否会出现下面这些情况？
1. 是否感觉胃口特好，除了爱吃肉，而且偏爱甜食，体重不断增加？
2. 是否感觉腰围增加，上楼爱喘，不爱活动？
3. 脚后跟着地，下蹲，双手抱住膝盖，坚持1分钟起立。
做下蹲的动作是否很困难？肚子是否碍事儿？起身后呼吸是否顺畅？
如果有的话，说明您已经需要注意你的体重了。肥胖不仅是单一的疾病，它可以引起多个系统的疾病，是多种疾病的罪魁祸首。肥胖病可以引起循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、骨骼系统的近70余种疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、腰腿痛等。
女士的标准腰围应该在80厘米到85厘米左右
男士的标准腰围应在：85厘米到90厘米之间
中国有句俗话叫做“有钱难买老来瘦”。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究，但将它放到现在来看，还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象，就是长寿老人多为身材瘦小，这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿，可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常人的2～3倍，癌症发病率是正常人的2倍。所以说，健康生活从减肥开始。
中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。
补气泡脚方
补气治本方：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
穴位疗法：
因气虚造成的肥胖：公孙穴
由于气虚造成的肥胖：梁丘穴、条口穴
祛湿泡脚方
祛湿治标方：荷叶30克，泽泻30克，生大黄30克，陈皮30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
穴位疗法：
由于有湿造成的肥胖：丰隆穴
祛湿、减肥：地机穴、漏谷穴
月见草，有祛脂、减肥的功效，产自欧洲，在国内很稀少
祛脂、减肥方
这个方子是相当于月见草的功效。
进入养生厨房：减肥菜肴排骨烧苦瓜
吃药用腿不用嘴1、感冒腿疗夏季方、秋季方及穴位疗法
吃药用腿不用嘴2、自测胃病法、脾虚养胃方、脾虚泡脚方、穴位疗法、高良姜粥
吃药用腿不用嘴3、睡眠自测、失眠泡脚方、穴位疗法、茭白炒鸡片
吃药用腿不用嘴4、补气泡脚方、祛湿泡脚方、穴位疗法、祛脂减肥方、减肥菜肴排骨烧苦瓜
吃药用腿不用嘴5、糖尿病腿疗方 、糖尿病足腿疗方、下肢周围神经病变的泡脚方
刘长信：冬病夏治巧敷贴（上）、（下）
养生先养腿和脚 1 、眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效
养生先养腿和脚 2 、 滋阴通络降压
养生先养腿和脚 3 、腿疗降血糖
养生先养腿和脚 4 、腿疗预防糖尿病足
养生先养腿和脚5 、腿疗去脂降脂
养生先养腿和脚 6 、腿疗养胃秘方
养生先养腿和脚 7 、常揉足三里，越变越美丽;常揉三阴交，终身不变老
刘长信： 养生先养腿和脚 减肥重在化痰祛湿补气
养生先养腿和脚 教你一招：“老眼昏花”腿疗法
养生先养腿和脚（二）更年期综合征的腿疗秘方 心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年
刘长信：养生先养腿和脚（三）减肥的腿疗秘方 视频：腿疗让你远离肥胖
养生先养腿和脚（四）颈椎病的腿疗秘方 + 视频：自己在家治颈椎
刘长信 教你一招：1. 姜汁配醋，预防颈椎病。+ 2. 做做颈椎自我调筋操。
养生先养腿和脚（五）腰椎间盘突出的腿疗秘方 “腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗
养生先养腿和脚：教你一招 1、保养腰椎，不妨做做腰肌操+2、预防腰肌劳损的组合锻炼方法
养生先养腿和脚(六)：失眠的腿疗秘方1、安神化痰治失眠，申脉照海对穴揉 2、失眠症的腿疗(视频)
养生先养腿和脚：教你一招 防失眠的方法，1、剩茶泡腿法 2、饮食二法
养生先养腿和脚：教你一招_1、四个小动作，有效预防糖尿病。2、腿疗预防糖尿病足
—— 刘长信（视频+文稿）
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您知道人的腿脚像嘴巴一样，也是可以吃药的吗？您知道对腿部的穴位和反射区进行药浴泡洗，等同于给五脏六腑洗澡吗？中国自古以来就有不少关于腿脚与健康的俗语，比如“人老腿先老”“睡前洗脚，胜吃神药”。小到失眠，大到糖尿病，您想拥有一套属于自己的防病秘籍吗？
2011年8月15日-8月19日北京卫视《养生堂》携手“京城腿疗第一人”东直门医院推拿疼痛科主任刘长信，提出健康绿色的“吃药”新法——《吃药用腿不用嘴》。
肥胖腿疗方
肥胖自测
生活中您是否会出现下面这些情况？
1. 是否感觉胃口特好，除了爱吃肉，而且偏爱甜食，体重不断增加？
2. 是否感觉腰围增加，上楼爱喘，不爱活动？
3. 脚后跟着地，下蹲，双手抱住膝盖，坚持1分钟起立。
做下蹲的动作是否很困难？肚子是否碍事儿？起身后呼吸是否顺畅？
如果有的话，说明您已经需要注意你的体重了。肥胖不仅是单一的疾病，它可以引起多个系统的疾病，是多种疾病的罪魁祸首。肥胖病可以引起循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、骨骼系统的近70余种疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、腰腿痛等。
女士的标准腰围应该在80厘米到85厘米左右
男士的标准腰围应在：85厘米到90厘米之间
中国有句俗话叫做“有钱难买老来瘦”。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究，但将它放到现在来看，还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象，就是长寿老人多为身材瘦小，这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿，可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常人的2～3倍，癌症发病率是正常人的2倍。所以说，健康生活从减肥开始。
中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。
补气泡脚方
补气治本方：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
穴位疗法：
因气虚造成的肥胖：公孙穴
由于气虚造成的肥胖：梁丘穴、条口穴
祛湿泡脚方
祛湿治标方：荷叶30克，泽泻30克，生大黄30克，陈皮30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
穴位疗法：
由于有湿造成的肥胖：丰隆穴
祛湿、减肥：地机穴、漏谷穴
月见草，有祛脂、减肥的功效，产自欧洲，在国内很稀少
祛脂、减肥方
这个方子是相当于月见草的功效。
进入养生厨房：减肥菜肴排骨烧苦瓜
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吃药用腿不用嘴2、自测胃病法、脾虚养胃方、脾虚泡脚方、穴位疗法、高良姜粥
吃药用腿不用嘴3、睡眠自测、失眠泡脚方、穴位疗法、茭白炒鸡片
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吃药用腿不用嘴5、糖尿病腿疗方 、糖尿病足腿疗方、下肢周围神经病变的泡脚方
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养生先养腿和脚 1 、眩晕头痛血压高，经络腿疗有奇效
养生先养腿和脚 2 、 滋阴通络降压
养生先养腿和脚 3 、腿疗降血糖
养生先养腿和脚 4 、腿疗预防糖尿病足
养生先养腿和脚5 、腿疗去脂降脂
养生先养腿和脚 6 、腿疗养胃秘方
养生先养腿和脚 7 、常揉足三里，越变越美丽;常揉三阴交，终身不变老
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养生先养腿和脚 教你一招：“老眼昏花”腿疗法
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养生先养腿和脚（五）腰椎间盘突出的腿疗秘方 “腰突”疼痛不用忧，散寒通络有腿疗
养生先养腿和脚：教你一招 1、保养腰椎，不妨做做腰肌操+2、预防腰肌劳损的组合锻炼方法
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