成都手机批发哪家好:男人快速提升性能力的5方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 21:39:47
小兔吃小草 版主 发表于:2011-12-14 11:25 只看该作者 发帖 123 精华:0 注册时间:2011-10-21 发短消息 大 中 小
1楼 该帖被浏览 65,591 次,回复 13 次 增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。
1、搓拿阴茎。
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
2、手指刺激。
若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。
3、鱼际环推。
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
4、深搓强肾穴。
站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
5、双掌推腹。
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:
按摩时要平心静气,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。
相关阅读:
“痛从口入” 13种美食引发痛经!
疯狂暴食 当心抑郁!
大米饭也有春天!16种香香饭完全攻略 做个娇媚好厨娘
女性抽烟伤害加倍 吞云吐雾间的无形自残
爱美不要步步惊心 小心挤出乳腺增生!
1楼 该帖被浏览 65,591 次,回复 13 次 增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。
1、搓拿阴茎。
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
2、手指刺激。
若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。
3、鱼际环推。
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
4、深搓强肾穴。
站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
5、双掌推腹。
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:
按摩时要平心静气,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。
相关阅读:
“痛从口入” 13种美食引发痛经!
疯狂暴食 当心抑郁!
大米饭也有春天!16种香香饭完全攻略 做个娇媚好厨娘
女性抽烟伤害加倍 吞云吐雾间的无形自残
爱美不要步步惊心 小心挤出乳腺增生!
快速提升英语口语,有什么好的方法,
26岁的男人性能力如何呢?
五十岁的男人如何提高性能力?
如何从长相分析男人的性能力
有什么方法可以提高性能力,简单的方法
在外表能看出男人的性能力好坏吗
请问男人的性能力一般可以到几岁??
男人的性能力和身体是否强壮有关系吗?
什么食物可以提高男人的性能力?为什么?
可以爱上一个性能力很强的男人吗?
可以爱上一个性能力很强的男人吗?
咖啡加盐 有什么医学作用?真的能提升性能力么?
请问有啥方法可以快速提升烹饪
经常洗冷水澡能提升性能力吗?
怎么快速提升QQ宠物的级数?
如何才能快速提升自己的英语
怎样快速提升网站的点击率
怎么能快速提升QQ的等级
有什么快速提升酒量的好办法?
如何快速提升自己的人际关系?
阿拉希的声望如何快速提升
怎么样快速提升百度空间的访问量?
怎样快速提升垫软排的个数?
每天对着电脑十几个小时,是不是对男人的性能力有影响啊?有什么影响啊?有什么好的方法避免吗?