咨询公司有哪几类:自由式摔跤连贯技术动作的训练

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/04 10:04:49

摔跤比赛中，进攻技术经常遭到对方的防守和反攻的破坏，因为进攻—反攻—再进攻是对练的主要形式。掌握正确进攻方法后逐步加强正确的反攻技术练习，只有这样才能发展连贯技术所需要的反攻能力。连贯技术就是在相互进攻和反攻技术练习中训练出来的，没有高水平的反攻，也没有高水平的争夺。所以，在防守和反攻对方之后，紧接着就用方法连续进取也是连贯技术的主要形式之一。
例如：①对方抱腿时可做绕臂转移得一分及连续使用跪撑方法得分或使其双肩着地；②对方抱腿时可以后坐做反抱躯干反攻，直接得分及再进入跪撑继续使用方法得分；③对方做夹颈背进攻，可以抱腰滚桥反攻得分，再从跪撑姿势继续得分。
所以，在平时技术训练中有意识地安排一些反攻及防守技术练习是连贯技术训练的重要内容，作为一个优秀运动员，除掌握过硬的进攻技术外，还要掌握多种多样的防守和反攻方法，这是提高连贯技术的主要手段之一。反攻技术的好坏也直接关系到比赛中的战术问题，一个进攻方法有好几种反攻方法，从数量上看反攻动作的数量比进攻动作的数量还多。我国运动员的反攻和防守能力较差，因此在连贯技术训练中，应该加强反攻和防守技术动作训练。
培养顽强的心理品质
现代摔跤强调冒险性，必须培养运动员敢于冒险，在比赛中充满胜利的欲望；在训练中反复强调从失败中改进技术和锻炼意志的重要性；在高水平比赛中连贯技术成功是难度非常大的，所以，首先相信自己，不怕对手、不犹豫、敢于做自己的动作，做一优秀运动员对自己的技术动作成功有正确的估计和充满信心，才能在心理上战胜对手，促进技术的果断性。掌握复杂多变的连贯技术必须具备良好的心理素质。加强心理训练是成功使用连贯技术的重要条件。
如：平时训练在实战中较累的情况下，利用休息时间用语言激励，如“要大胆使用自己的动作，不用方法就是束手待毙，不坚持下去就是前功尽弃，在家训练要胆大，不怕输”等。这样使运动员提起精神，再累的情况下也要发挥自己的技术水平。正确的语言刺激和长期大运动量的训练，对培养运动员的意志品质有明显促进作用，是发挥连贯技术动作的基础。
结论与建议
一、加强连贯技术的训练是当前我国自由式摔跤的主要任务之一。
二、连贯技术有站立接跪撑，一个站立技术接另一个站立技术，一个跪撑技术接另一个跪撑技术等基本形式。
三、连贯技术训练要真假动作结合；站立和跪撑结合；进攻和防守技术结合；全面技术和个人技术特点结合。
四、连贯技术需要基本技术的全面性和良好的身体素质做基础。
五、使用连贯技术要加强意志品质训练和心理训练。 (攀枝花市体育中学周云)

哑铃的训练动作劲舞团里自由式舞步飞吻的动作是多少数字自由式摔跤有等级段位划分吗？列举哑铃的训练动作技术训练和身体训练的关系跳跃动作的技术构成排球技术的动作要领排球技术的动作要领列举各部位徒手的训练动作怎样训练金毛会做一些人类的动作？为什么有时投篮时的弧度和动作连贯都很好就是不进球呢？ FLASH怎么样使两帧图片动作连贯起来谁知道FIFA2006的所有技术动作？？谁知道FIFA2006的所有技术动作？？？？？立定跳远的技术动作分析？跆拳道技术中下劈的动作要点简述正手截击的技术动作要领连贯的英语怎麽说自由式滑雪怎么计分的？ 9、下面训练动作中属于训练腹部的是（）。 4、下面训练动作中属于训练背部的是（）。 5、下面训练动作中不属于训练胸部的是（）。 1111、下面训练动作中不属于训练小腿的是（）。 12、下面训练动作中不属于训练大腿的是（）。