秦皇岛渠道速建:生命与意识的省思

生命与意识的省思 第一部分 目录（1）

    第一日：圆满清明的意识

    每一刻都是独特的、无法重复的。每一刻都要充满正面的能量。

    第二日：活在这一刻

    我们活在当下，这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，设想未来引发恐惧。

    第三日：生活应该有所改变

    生活应该有所改变，改变什么？让我们学会倾听内心深处的声音。

    第四日：帮助他人

    如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，使内心充满负面能量。

    第五日：情绪上的负担

    不要让问题变成情绪上的负担，使内心乌烟瘴气，让我们以安详的态度展开一天的生活。

    第六日：事情的本末

    一个人如果内心平和，，就会懂得如何与外在的世界保持和谐。

    第七日：基督教

    基督的教理是永恒的，它为我们揭示一条通往永恒的道路。其他伟大的宗教也是如此。

    第八日：世界失衡

    人类的意识层次，必须超越自私与利益法则，才能继续发展下去。

    第九日：毁灭之途

    身为人类，就应担负起人类伟大的义务，将充满苦难、谎言的世界，变成值得生存的世界。

    第十日：政治人物与大众媒体

    新闻记者可以提升大众的认知，唤醒读者与观众的意识，让执政者顺从民意，这样世界就会开始转变。

    第十一日：迈向更高的意识层次

    当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再受物质享乐所驱使。

    第十二日：正面思维

    拓展你的意识，遇到外在的干扰时，也不会失去内在祥和的心境。

    第十三日：负面的力量

    如果我们感觉到负面的情绪，而且散发出来，就容易招来不好的事，结果导致我们做出更多错误的事。

    第十四日：选择

    我们可以选择自己的道路，决定自己是要前往一个美好的世界，还是一个充满邪恶的世界。

    第十五日：失控的列车

    我们一定要停下来，到目前为止，我们都一直在往前冲，事实上，应该说是随波逐流，因为我们没有意识到自己在做什么。

    第十六日：革命的方式

    如果要求世界一下子从现状转变得更公平，只会造成另一场革命。我们必须循序渐进，逐步朝理想迈进。

    第十七日：健康与内在的声音

    内在的声音一直提醒我们：这样不值得，该停下来了！最好歇口气，想想看什么才是最重要的，什么才真正值得珍惜。

    第十八日：自私

    人类必须克服自私的心态，一个人的目标和价值观超越自私的想法之后，会感到更快乐，生活更充实。

    第十九日：动物

    动物也是众生，他们也有感情。然而我们对待动物的方式，常常显示出我们的无情，把动物当作无生命的商品。

    第二十日:肯定的能量

    正面的想法是生命的源泉，带给我们力量和活力，创造良好的人际关系，而且能消除各种问题。

    第二十一日：信仰

    值得人信仰的宗教，总是劝人行善，尽量减少仇恨和杀戮所产生的恶果。

    第二十二日：改变

    人是会改变的，改变本是人生的一部分，任何时候开始都不嫌晚，当然，更重要的是我们改变的方向。

    第二十三日：赢家与输家

    认识内在和平、生活保持意识清明的人，与宇宙紧紧联系在一起，他们不再担忧明天，甚至不再畏惧死后将会如何，他们没有理由再感到恐惧。

    第二十四日：灾难

    回顾人类的历史，不但充满了灾难，许多文明更早已荡然无存。我们这个世界，建立在非常脆弱的基础上。

    第二十五日：能量与意识

    意识有高低之分，生活在低等意识里，人身心不能快乐，而高等意识则为人们带来充实圆满。

生命与意识的省思 第一部分 目录（2）

    第二十六日：更高的意识与和谐

    宇宙意识包含所有知识，远远超过今日人类已知的范围。

    第二十七日：当下

    让我们把握每一个当下的时刻，无须恐惧、期望、计划和悔恨，把握当下，感受它的能量。

    第二十八日：谁能帮助我们

    倚靠我们的直觉，聆听内在的声音，就会知道如何分辨良窳。

    第二十九日：动物

    事实上，动物比人类更能活在当下。他们不像人类一样不停地思索未来与过去，不会陷入沮丧、压力或愤怒，也不会充满傲慢与贪婪。

    第三十日：植物

    植物应该是人类的主食，它们的能量水平正好足以使人类获得并维持适当的能量。

    第三十一日：否定的能量

    和那些以自我为中心的人交往要谨慎，那种人意识层次低，经常散发否定能量。我们得先救出自己，否则也会跟他们一起灭顶。

    第三十二日：执着

    当我们喜爱某件事物时，会害怕失去它。“执着”包含占有的欲望，以及害怕失去的恐惧。

    第三十三日：负担

    我们在生活中背负着沉重的负荷。尽管知道那是负担，却仍旧背负着它。它消耗我们的精力，我们却不知如何摆脱，甚至无力摆脱它。

    第三十四日：现代生活方式

    我们生活中真的有很多东西需要清理干净，每一样使我们感到沉重的东西，都应该将它清理掉。

    第三十五日：度假

    我们必须让自己休个假，把自己的忧虑、对未来的计划、个人的习性与缺点、报纸、电视等都留在家里。

    第三十六日：信任感

    愤世嫉俗和多疑的态度带有许多负面能量，无法将我们带向更高的意识层次，只会让我们滞留原地！

    第三十七日：假如失去现代化系统

    我们对现代生活方式是否过度倚赖？如果有巨变发生，我们能存活吗？恐怕很困难！

    第三十八日：回归自然

    用心关注我们所居住的世界，了解它的限制，不要被幻相所迷惑，不要被“天下本无事”的假象所催眠。

    第三十九日：意识正在提升

    人类的意识层次一直在持续成长，他们开始不满意这个物质化、消费主义的世界，他们需要的不只是这些。

    第四十日：现代生活与负面能量

    现代的生活型态不断产生大量的负面能量，围绕在我们四周，随处可见：在工作场所、报纸上、电视上、电话交谈之中。

    第四十一日：欧洲的觉醒

    经历两次大战之后，欧洲人才明了自己的恶行，意识也开始觉醒，欧洲从遍地残垣中，逐渐开始提升自己。

    第四十二日：联合国

    我们需要联合国，所有人都是互相关联的，我们无法独自生存。但当我们意识层次较低时，往往不能真切体认这一点。

    第四十三日：自私与良善

    如果思索那生命结束后的日子，很多人只觉得一片茫然、虚无缥缈，内心充满莫名的恐惧。

    第四十四日：克服恐惧

    当我们充分体验生命存在的每一刻，便能从中感受到与永恒的连系，每一丝污染生命的恐惧感，都将如泡影般幻灭。

    第四十五日：如果意识尚未觉醒

    意识尚未觉醒的人，会因为自私、贪婪而摧毁地球和人类。而意识觉醒的人将战胜自私与贪婪，挽救人类和这个星球。

    第四十六日：全球化

    低等意识加上高科技，则成了最短视、最具毁灭性的人类发展方式。可悲的是，现在的情况正是如此。

    第四十七日：觉醒的脚步

    我们可以做很多事，因为我们内在有无限的潜力。我们的意识与能量越高，就拥有越多的力量。

    第四十八日：非暴力运动

    甘地开始走出自己的路，他独自一人赤足前行，以灵性的力量唤醒大众走向和平，而非战争。

生命与意识的省思 第一部分 作者序

    这个世界平衡吗？你的生活均衡吗？不怎么均衡，是吗？

    你必须先处理好自己的生活，然后再去处理世界。这两件事都不容易，不过，没有比这个更重要的事了。

    本书《生命与意识的省思》能帮助你成为一个更均衡的人，也能协助你找到内在的和平。本书将能提升你对自我、对自己的生命和世界周遭的意识。然后你的生命就会改变，你将不再依循过去的道路——那条路上充满了不安，使你觉得若有所失。你会改变，你的能量将会提高，你的健康也将改善。

    本书蕴含极大的能量，它已经改变了很多人的生命。它会改变你的意识，使你变成更好的人。你将拥有一股正气，并散发到你的四周，人们会感受到。有太多的负面能量和苦难的气氛笼罩着众人，他们需要你的正面思想、你的爱心和你内在的和平。你将会使他们感到有所依归，使他们更坚强。

    没有任何事比内心的平安更重要了！钱财、地位、名望，都不重要。要是你拥有这些东西，却时时担忧、恐惧、焦虑，那有何用？负面的能量会吸引来更多负面的能量。你越是担忧恐惧，生活中就会有更多负面的事发生，你逃也逃不了。

    反之，如果你成为一个均衡的人，成为一个真正健全的人，就会成为这个负面世界中的中流砥柱，在人生路途中吸引善的知识。只要跟随内在的声音，你就会知道怎么做对自己、对他人最好。你的生活会越来越平顺，感受到一种圆满。你将不再恐惧任何事物，也不再为任何事情担忧。你会清楚意识到每一个时刻，并活得充实。生活不再脱序，而你也会感到自己跟宇宙之间的联系，时时刻刻都活在当下。

    藉由这种新发展的意识，你眼观四周，就会发现我们的世界已经败坏至此。到处贫困充斥，多少人忍受饥饿、疾病的煎熬。这时，你就会想要让世界更美好、更公正。

    你也会发现，当今人类缺乏好的领袖，任由贪婪、自私领导整个世界。有些人对财富、权势贪得无厌，不仅制造不义和苦难，更是在毁灭人类。这个地球会在我们这一代灭亡——要是我们不做任何补救的话。

    我们能做什么呢？如何才能拯救人类和地球呢？只有藉由提升世上多数人的意识才能办得到。

    撰写此书即是为了这个目的。时间已经刻不容缓了。我们必须唤醒自己和所有人类。现代的生活方式，已使太多人陷入消费主义的生活状态和低等的意识状态。他们的生命非常空虚、失落，而且，如果他们不觉醒的话，他们的子女也将迷失方向。

    人类的未来正处于险境。在人类的历史中，从未面临如此危急的关头，而且，人类的意识也从未如此低落。

    这就是为何我们必须谈论生命和意识，并且学习其中的真义。

    雅奈兹（Janez）

    于斯洛文尼亚

生命与意识的省思 第一部分 第一日：圆满清明的意识

    我要活下去，平平安安地活下去，我不要在波涛汹涌的大海中，当个无舵之舟，任由生命的暴风雨摆布。

    我的要求太过分吗？我真的避不开生命的种种考验和磨难吗？我知道即使有片刻的风平浪静，风暴还会再来。什么时候来我不知道，但会来是一定的。

    为什么？为什么我要任由生命的风浪摆布？我该怎么办？我的避风港在哪里？哪里才能找到一块净土，让我不受暴风的袭击，得以安歇？让我重新养精蓄锐，不需要担心下一刻会有狂风暴雨来打沉我的船、让我丧生？

    圆满而清明的意识，就好比这个避风港。只有找到这个避风港，才能保护自己不受风暴侵袭，也只有这样，才能不受命运的摆布。

    一个圆满的人，对什么事都不惊慌难过，即使遇到苦难也能保持另一种心境，不会害怕、恐慌。

    对圆满的人而言，这种苦难只是肉体上的，不是精神上的，而且反而有正面的净化作用，帮助他们提升到更高的意识层次。

    我们都害怕痛苦，痛苦往往成为生活上的障碍，这点大家都很了解。短暂的满足和“快乐”之后，总是会有我们害怕的痛苦和磨难。我们怕老死的痛苦，即使还没发生，心里总是免不了苦恼。我们不知道未来会有多少艰难的考验，不管我们承不承认，我们心里都害怕。

    即使我们想尽办法排除心里的恐惧，想及时行乐，追求声色犬马，但有意无意中，我们还是可以听到痛苦和死亡一分一秒迫近了，可怕的倒数计时，是明天到期？还是十年、二十年后？

    我准备好了吗？光是追求逸乐，让肤浅的肉体需求得到短暂满足，没办法让我们准备就绪。想把这件事忘记，就代表还没准备好，反而变得更加脆弱而已。我们越执着物质的幻想，等到幻想破灭、痛苦来临时，情况就越艰难。

    到时候会手足无措，即使是一根稻草也拼命紧抓不放，心里害怕，开始感到痛苦，然后也许大限就要到了。到时候该怎么办？

    这样落魄彷徨的人，很可怜，很可悲。

    你想变成这样的人吗？

    许多人都像这样，多数人都是。包括你认识的人、你的父母、朋友。他们遭受痛苦和不幸时，你了解他们的感受，不希望陷入他们那样的处境。不过，也*天就轮到你了。

    虽然你不想要，但你知道，这种事也会发生在你身上，只是迟早的问题。

    因此，我们该来谈谈更清明、圆满的意识。

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    我知道人生时光有限，因此，我尽量让每一刻都活得更充实，清楚地意识到每一刻，感受它的能量，将能量融入生命中。

    我知道每一刻都是独特、无法重复的。因此，每一刻都要充满正面的能量。

    我不怕痛苦。我知道痛苦可能会来，我认识痛苦。

    恐惧是最大的麻烦。如果不恐惧，即使面对痛苦，感受也会不同。痛苦可以是个通道、一个跳板，也可以是个深渊。如果受苦时心生恐惧，意识会堕入较低的层次，好像被推入深渊一样；反之，如果受苦时从容安详，则会使我们进入更高的意识层次。

    恐惧使我们丧失圆满的意识，丧失生命的能量和清楚觉知的机会。恐惧会导致失败。

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    我要毫无畏惧地活着。我已经准备好了，我不害怕，我清楚地感受到每一刻，每一刻当中都不恐惧，都充满好的、正面的能量，而且这个能量不断增长。我不怕死亡，如果大限来临，无论什么时候，我都已经准备就绪，心中毫无所惧，只存有圆满清明的意识，因为我跟宇宙的大意识相联系。

生命与意识的省思 第一部分 第二日：活在这一刻

    专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。

    如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。

    我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。

    这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。

    生活可以过得很简单，甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事？

    因为谁也不知道将来会发生什么，有些人本来前程似锦，后来也不尽如意。恐惧未来的人也是如此。不过如果你不受恐惧的牵绊，可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我们一分一秒、一天一天认真活着，恐惧感将离我们而去。

    这样一来，生活就纯粹是当下的每一刻，对每个人都一样，不论是一国之君或是清道夫，不论愚者或智者都是如此。

    如果我们无牵无挂，活出生命中既有的每一刻，不作茧自缚，不被自己的野心、财富或权柄所牵绊——这样我们就算真正活过了。

    我们如果不过度计划，把自己压得喘不过气来，就有时间好好生活。如果不在乎失去钱财和权力，我们就能放下重担，感到从容安详。

    如果我们的生活能谦逊一点，不过分奢望，就容易得到满足。

    帮助他人，会让我们感觉生命有意义，而不是只以自我为中心。

    如果我们对人生不那么患得患失，或许能活得更久。

    如果我们不这么顾虑自己、苛求自己，就会更平静，也许还能更健康。如果我们先打理好自己分内的事，再去处理别人的问题，也许会更得心应手。

    如果我们善待他人，他人多半也会善待我们。

    如果我们不过分以自我为主，我们会更自在，别人也会更喜欢我们。

    如果我们不欺骗自己和他人，世界会更单纯，更皆大欢喜。我们是活在当下——因为只有当下这一刻才真正存在。而焦虑、恐惧、希望，都是从意念而来，那也正是痛苦的来源。

    时时刻刻都保持平静安详，意识到每一刻的独特，让这一刻真正属于我们——也就是说，在这一刻，我们感觉到跟造化、跟所有众生、跟大自然、跟整个宇宙有所联系，跟永恒相通。这种心境，让我们感受到永恒的快乐。

    我们同时活在宇宙，也活在当下。同时活在永恒与凡尘。

    我们活在永恒之中，也活在当下这一刻、意识到这一刻，我们既是单独的个体，也和万物相联系。

    我们的我执，受到野心、欲望与焦虑感的助长，想跟别人竞争名位、斤斤计较。这种我执，现在显得很可怜，甚至很可笑。

    我执把当下这一刻，用来虚逐短暂的声色犬马。如果它不那么强求，反而可以获得一切、拥有更多。

    如果一个人不那么执着于自我、钱财、成功或名望，并且有心理准备随时可能失去一切，这样的人很快就会找到真正的满足。

    只有准备好随时失去一切的人，才能真正拥有一切。他们没有忧虑、对未来不恐惧，所以能活在当下，全心投入对他们最有益的事情。

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    当你接受了正面的能量，才能把好的事物带给别人。聆听内在的指引，让你的脚步随时依循宇宙法则。

    你不会再感到良心不安、不快乐。

    你不会再违背造化或伤害自己。

    你只是宇宙意识大海中的一个小水滴。

    单独的一滴水，很快就会干去；但在永恒之海中，它却长存不灭。

生命与意识的省思 第一部分 第三日：生活应该有所改变

    我们的生活至今一直一成不变，我们事实上并不感到满足。

    我们意识到生活似乎该有所改变，却不知道该改变什么。

    我们应该继续培养这种认知，免得又落入千篇一律的生活方式，错失了改变旧习和行为模式的关键时机。

    在内心深处，我们知道自己的生活方式并不正确，感觉真正的生命从身边流逝，却又不知该如何把握住。

    因此，我们任由自己耽溺于各种物欲：追求成就、酗酒、饮食、看电视、购物，等等……任凭日子一天天飞逝，空虚度日，却什么也没有得到。在内心深处，我们很清楚这一切。

    从明天起，让我们有所改变！倾听内在的声音，这次别再忽略它！

    今天我们能隐隐约约听见这个声音，明天它会更清晰、更完整。

    今天我们做一点小小的改变，明天则尝试稍微大一点的，后天再尝试更大的改变。

    我们不会再懵懂因循既有的习性，不会再日复一日重复同样的模式。

    我们会开始体验到全新的生活，不再是空洞、机械性的重复，我们不会再隐约感到一丝怅然。

    明天，即使吃顿午餐也能有不同的兴味，我们会吃得更健康，以新的知觉去享受。

    我们不会再为一些小小的歧见而与同伴发生争执。

    我们会适时控制自己的怒气，不任意发作。甚至当邻居又把车乱停，让我们满腹牢骚时，我们反而会笑笑自己。

    工作上没得到升迁，我们不会生气；别人抢在我们前头，我们也不嫉妒。

    我们宁可在乡间散步，享受新鲜空气，享受田园和森林，还有什么比这些更美丽呢？大概不会是那些陈腔滥调的电视连续剧，也不会是那些在电视、广播里自吹自擂、危言耸听的政客——同样的那一套，我们听了千百次了。

    曾经纠缠我们的失眠症，用来麻痹自己生活失衡的镇静剂和药物，也会离我们远去。

    我们不会再怀念多年来挥之不去的压力，而且很容易就能停止争吵，放下一些无关紧要的牵挂。

    我们应该把过剩的衣物捐给慈善机构，帮助别人会让我们心里舒服，钱也应该分一些给无家可归的人。想想看，别人向我们求助时，如果我们转头不睬，心里是不是有点不舒服？

    当我们为别人做一些好事时，心中会有全然不同的感受。我们会觉得生命更圆满，觉得自己得到了一些回馈。

    我们对生命、对他人、对自己，会有全新的态度与观感。

    如果我们能体会小事的宏伟之处，就会对当下一些不凡的小事感到快乐。只要我们懂得如何享受生命，不被烦恼乱了方寸、牵肠挂肚，就能做到这一点。心里会轻轻松松，无忧无虑。

    这时，我们就开始蜕变了。

生命与意识的省思 第一部分 第四日：帮助他人

    我们应该超越自我，不要去注意我执，不要把自己降到自私自利的层次。这个层次太狭隘，不足以让人达成圆满的心境。

    如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，会有傲慢、嫉妒、羡慕等种种情绪，使内心充满不好的负面能量。如果再加上自负的心态，汲汲追求名利、权势和别人的认同，那就多多少少成了现代所谓的“成功者”——但这也是现今世界失衡的根源。焦虑不安的人，活在焦虑、暴力的世界里，充斥着痛苦和罪恶。

    我们必须认清一个事实：这个世界已经走错了方向。但如果我们接受这个世界的法则，按照这些法则生活，让最有权、有钱的人主导世界，那表示我们也走错了方向。

    世上有许多人毫无尊严地活着，许多人甚至无法生存。如果我们接纳这种现状的话，那我们真的错了。我们明知自己拥有太多，他们拥有的太少，却还是眼睁睁看着他们死于饥渴和疾病。

    我们不够圆满，因为我们没有慈悲心，不关爱其他的众生，没有感觉到跟他们的联系，也无法跟宇宙意识沟通，因此，我们的意识还处于很低的层次。

    今天，我们拥有一切，有权有势，看起来高高在上；但明天，我们就要落在末位了。今天之异于明天，今世之异于来世。所以圣经上说：“那在后的，将要在前；在前的，将要在后了。”

    那些今日受苦而提升意识层次的人，明天将成为在前的人，因为他们的意识会跟宇宙意识沟通；而那些缺乏良心、富有而自私的人，却正好相反。

    所以，我们必须超越自己，应该看得更远，不要目光如豆。我们应该扩展自己狭隘的视野，看看整个世界，去感觉世界的存在，我们应该明了万物众生彼此息息相关，都有同样的情感。

    所以，我们必须觉醒，让自己成为圆满的人。

    帮助他人就是帮助自己，对自己的帮助也许比受惠者还更多。因为我们意识到其他众生的存在，意识到彼此的关联和依存。

    因此，让我们来帮助有困难的人，包括动物在内！

    我们会成为更完美的人，生活也将有所改变。然后，我们会开始改变整个世界。

生命与意识的省思 第一部分 第五日：情绪上的负担

    让我们以安详的态度展开一天的生活。即使偶尔早上会头痛、背痛或不舒服，也不要被影响。不要让身体左右我们的情绪。

    反之，应该让愉悦的情绪来安顿我们的身体。我们不该怨叹，不应该预想自己又要面对难熬的一天了，事事都那么辛苦，然后在那里自艾自怜。

    我们不应该一大早就开始烦恼，尤其什么事都还没动手，不该先让心情受干扰。担心什么呢？一大清早就开始担心，对情况有帮助吗？

    没有帮助！所以我们应该以愉快的心情，展开新的一天，并且以和善的态度对待他人。这种愉悦的情绪是会传染的，迟早我们周围那些爱抱怨的人也会被感染，连我们身体的疼痛也会减轻，我们会既开朗又快乐。

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    多把握机会呼吸一些新鲜空气，大自然可以涤净我们在纷扰的都市中所沾染的任何浊气。

    如果你养狗，可以把快乐跟他们分享，因为你知道，只要给他们一点点关爱，他们就会很高兴、很满足。我们何不学一学这些狗朋友呢？我是说真的。小狗都是无忧无虑，只享受当下的生活。他们乐意与人类伙伴分享生活里任何微小的快乐。

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    或许你会说：这样的确很好，不过如果我们只花时间享受快乐，谁来替我们解决问题呢？有问题就会有烦恼啊！

    没错，烦恼是少不了的。不过这是命中注定，所以我们必须接受。

    我们不应让问题变成情绪上的负担，使心里乌烟瘴气。一旦我们在情绪上失控，就会被这些问题虚耗精力，心情容易愤怒、恐惧、担忧和焦虑。

    这个世界免不了有问题存在，就像有坏天气一样。不过，我们知道生气根本无济于事。问题就是问题——因此，不需要用负面的情绪去应对。

    不是只有你一个人有工作上的问题，跟邻居、家人处不来，谁都有这些问题，就像大家都得面对同样的天气一样。

    因此，除了接受事实，没有其它的方法，我们不需要生气、心烦，恐惧也于事无补，通常只会造成伤害。

    如果我们不让问题变成情绪上的负担，就能保持肯定的态度和灵性的祥和，这才是最重要的。

    我们看到电影、电视里面的有钱人，有时候会羡慕，心想如果能像他们一样该有多好！这时，也许我们也应该想想：真的有那么好吗？

    首先，可能要有一位心理医师。因为那些巨富、明星或其他的公众人物，很少懂得如何自己生活，他们被忧郁症所苦，需要服镇定剂或其他药物，因此常常对药物上瘾——这种生活有什么好羡慕？

    这些人当中，仅有少数懂得享受生活的一些小事情，懂得活在当下。大多数在致富的过程中，丧失了快乐和内心的安宁。他们从来不知道——或者他们忘记了——该如何单纯接受生活中的事物。

    财富无法带给我们快乐和满足，财富只是重担。以追求财富为主要生活目标的人，会给自己带来压力和疾病。他们害怕失去财富，这种恐惧感不断产生负面的能量。

    当然，即使过俭朴的生活也需要钱，任何一个公正、均衡的社会，都应当为民众提供生计。

    每个人都应当自力更生。在妥善而融洽的环境中工作并不困难，甚至是一种乐趣。

    跟粗鲁的人，或是企图心太强、不尊重别人的同事，很难一起工作。不过，我相信这样的人一定会越来越少。

    具有高等意识的人会不断增加，他们很善良，对生活抱持正面的态度。在友善而富创造力的环境中，人的生产力较高；在敌对竞争、不择手段图利的气氛下，人的生产力较低；在利益至上的环境里，人只不过是一些数字，以及折损利润的开支项目罢了。

    暴力革命无法改善这个世界，以前有人误以为可以用这种手段达成目的，其实唯有提升人们的意识才能逐渐改善世界。人类将会认清：所有众生都是息息相关、互相依存的，而这样的领悟，将促使他们修正自己的目标和行动。

    此后，问题和苦难不会再像坏天气那样，被视为理所当然的事。

    每天早晨我们醒来，世界都更加美好。

    虽然目前还达不到这种境界，但我们可以从今天开始改变自己……就从这一刻开始。

    在朝高等意识迈进的路途中，我们会感觉越来越好。而且，越来越多的人会加入这个行列。

    不过，在尚未抵达更美好的世界之前，我们必须用正面的能量和幽默感来面对生活中的问题。

生命与意识的省思 第二部分 第六日：事情的本末

    无论处在何种情况下，我们都可以创造自己的命运。不过，别去追求成功、财富或名望，赚取生活所需就好，其他都是多余的。我们不需要财富、成就或名望，这些只会让人精疲力尽，丧失真我，带来烦恼而充满焦虑。

    我们努力工作、烦恼、焦虑，是为了什么？为了钱财、成功或名望？这样值得吗？焦虑和烦恼对我们有什么好处？

    我们应该寻求安详、自在和圆满。这种心境，是外在的成就、财富、名望所无法带来的，那只会造成阻碍而已。

    你也许听过亚历山大大帝和狄奥哲尼斯（Diogenes）的故事。当狄奥哲尼斯看见大帝所领导的军队时，他问大帝打算用这支军队做什么？亚历山大回答，他要用军队征服全世界。狄奥哲尼斯接着问，征服世界以后打算做什么？亚历山大说，之后他想休息——也许因为他当时想不出更好的答案。这时，狄奥哲尼斯就用他一贯和蔼而嘲讽的口气，笑笑地告诉亚历山大，真的有必要先征服世界以后才休息吗？现在就可以在旁边坐下来啊！让他的狗挪个空位就行了。

    即使我们征服了全世界，又有什么用处？没有多大用处，除了使我们想开始寻找内在的和平这一项好处，因为在征战过程中，这种和平的心境必然早已消失殆尽了。

    既然如此，何不先寻找内在的和平，把财富、名誉、成就放在末位呢？何不早一点简化生活，更快获得内在的和平？不需要为了追求虚幻的荣华，而使自己精疲力尽。这一点，狄奥哲尼斯早就领悟到了……

    与其追求荣华，我们反而应该发展意识、谦卑、单纯心，事事保持正面的态度，不过度欲求，适当控制我执，不要永无止尽地追求名声和外在的肯定，心中不存有傲慢和虚浮的态度。我们要努力变得更善良、更正面，以幽默的眼光看待周遭的世界。任何事情，如果会成为心理的负担、让我们生出嫉妒与贪求的心，而不能提高意识的话，我们就要跟这些事情保持距离。

    让我们认清事情的本末，时时记得自己的内在本质。我们应该跟内在的本质保持调和，这和外在的浮华、财富、名望毫不相关，那些全是身外之物。

    与内在本质调和的人，就是一个圆满的人——外在的事物并不重要，充其量只是用来获得外在和平的凭借而已。即使世界本身并不和谐，一个人如果内心和平，也会懂得如何跟外在的世界保持和谐。这样的人了解世界的真相，不会被卷入世界的不平衡和幻象之中。

    我们应该像狄奥哲尼斯一样，在树阴下找个地方休息。而诸如亚历山大之流的人士，迟早会拖着蹒跚的步伐，前来恳求一点余荫，寻觅一丝和平与宁静——当然，这是假设他们征战世界之后还能幸存的话。

生命与意识的省思 第二部分 第七日：基督教

    基督教导大家要做个好人，要爱我们的邻居，并尊重他们。

    他指出一条路，让大家能脱离邪恶、欲望、低等的情感、仇恨以及贪婪的地狱……

    基督和使徒们使用的是当时的语言，所以现代的读者听起来，会觉得词意较为古老。

    他的话语，有时候被人诠释错误或更改。

    主要是因为人们的生活并没有依循他的教理，包括许多阐释、宣扬基督教理的人士，也没有做到。

    教会演变成一个阶级复杂、势力庞大的机构，往往丧失了基督教理的真谛。基督从来没教人去享受特权和威势的地位。

    反倒是世俗的威权应该遵循基督的教导，并尊敬上帝的法律。

    然而，教会的当权者却开始依循世俗的法律，忘记了基督教理的真谛。

    所幸并非所有教会人士都如此，有许多神职人员和僧侣仍然达到了很高的灵性层次，并虔诚追随基督的脚步。许多一般的信徒也是如此。

    不过，这些人多半脱离了教会的威权制度，选择独自追随基督之途。有些不起眼的偏远教区，那里的神父或传道人常常达到很高的意识层次，并将这种高等意识传播给教区民众。

    历代的教会中，总有一些改革人士，眼见教会组织背离了基督的教理，因此出来为大众重新诠释教理的内涵。很多信徒相信这些人所教的才是正道，因此追随他们的教导。十三世纪的“穷人僧侣”——亚西西的圣芳济——就是很好的例子。

    基督教一直不断追求与更高等的意识沟通，避免世俗的权威介入教会组织。有时他们能做到这一点，但常常是失败居多。

    不过，宇宙的法律是不会动摇的。

    外在的表征和仪式，如果其内涵没有落实到生活中，也只是流于形式而已。比如说，我们自己过着贪婪、奢华的生活，不顾念许多人仍生活在困顿之中。

    拥有的权势越大，诱惑也越大，想要虔诚信仰也越难，因为信仰不是靠头衔或地位而来。

    唯有透过实际的行动和生活方式，诚心追求真理，致力改善对自己、对他人的态度，才能表达出真正的信仰。

    唯有如此，我们才能说自己是基督的追随者——因为基督的生与死，都是为了向世人指明一条通往更高意识的道路。

    这条道路要历经苦难、抗拒诱惑和令人分心的事物，更要向内寻求自己的神性。

    这不是一条安逸、奢侈、寻欢作乐的道路，更不能心怀仇恨、谋夺财富、奴役他人或其他国家种族。

    走在这条道路上，不会有争权夺势的行为，而且要时时保持谦卑，同情其他众生，帮助饥寒受苦的人，对自己也要诚实。

    这条路是要追求更美好的人性、更美丽的世界，在这样的世界里，所依循的是宇宙的法律，而非人世的法律。

    基督教的历史上，有许多不凡的事迹。许多追随基督的人，成就了伟大而圆满的灵性。一些神父和传教士，以基督之名做了许多善事，并教导人们追随基督的教理，多行善事、不仇恨他人、不杀生、不偷盗。

    然而也有人披着基督的外衣说谎、征战、争权夺利，假借基督的名义行恶。

    滥用基督教理最甚者，莫过于那些号称是基督门徒，却罔顾基督教理的统治者和达官显贵。在基督教的历史中，这类人物屡见不鲜。

    尽管如此，基督的教理本身，并不因这些人的存在而逊色，他们的过错也不该归罪于基督。至于那些为了拥护基督之名而遭受折磨或放逐的人，他们比施加*的人更接近基督，这是毫无疑问的。

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    今日，基督的教理仍然重要吗？

    当然重要，现在可能比过去更重要。不过我们必须了解教理的真正内涵，摒弃那些灵性尚浅的人画蛇添足的表象。

    时至今日，虔诚的祈祷、奉献行善、对宇宙真理的追求，仍然能深深感动人心。在我们的教会中，的确有这样的体验，这常常是因为一些虔诚的神父，真正在理智上、在内心存有善念的缘故。

    基督的教理是永恒的，它为我们揭示一条通往永恒的道路。其它伟大的宗教也是如此。

生命与意识的省思 第二部分 第八日：世界失衡

    今日的世界充斥着失衡的现象，目前人类发展的方式，绝对无法长久维持下去。

    财富分配的严重不均，实在令人感到汗颜。如今全球有一半的人口生活贫困，而大量的财富却累积在一小群人的手中。

    天平的一端是苦难与死亡，另一端则是肆无忌惮地累积财富。

    有人说这是必然的，这是市场运作法则支配的结果。这样的说法对吗？

    或者，这只是那些拥有一切、拥有过多财富者的推托之词？

    即使我们相信市场与竞争可以促进物质发展，我们也不应该安于现状。市场运作可以调节经济效率，却无助于解决人类其他的失衡问题。

    难道全球一半的人口，就该满足于困顿的生活？这些人能支撑多久？这对另一半的人口会带来什么后果？

    眼见其他人死于饥荒，我们怎能安心地过日子，还自认为是好人？

    这样的世界，究竟建立在什么样的基础上？难道是利字挂帅、“强权即公理”的法则？

    我们就这样眼睁睁看着同胞受苦，却视若无睹吗？

    假设根据众人所相信的，宇宙间存在着一种大意识，那么世界的现况是否真的合乎宇宙法则？可以肯定的是，宇宙法则绝不会以利润作为衡量美德的依据。

    大家应该更积极、更主动加以改善，尤其是金融机构的主管、那些只注重收支平衡的人士，更应该加油才是

    至于我们的世界和我们的生活，有没有“收支平衡”呢？

    这个世界必须变得更公正，我们也应该关怀困苦的人，把这种关怀当成生活准则。

    许多国家依旧耗费大量资源增添武器，可怕的是他们并没有留意到，贫穷与不公才是国家最大的敌人。长期而言，这比军事假想敌的威胁更大。

    想一想：如果世界最强的国家，开始认真解决世界贫穷的问题，国家将获得多大的精神资产！我指的是真正的改变，而非表面上改变却无实效。

    发展中国家不会再把这个强国视为傲慢*的超级强权，而是将它当做朋友。能不能想象，到时候整个世界的观点，会有怎样的转变？

    今日国际之间不公的情绪，埋下了怨怼与暴力的伏笔，如果发达国家对发展中国家的心态能够转变，将可创造长期和平发展的契机。

    如此一来，大家不需要担心恐怖分子，不必为了防止经济移民而紧闭门户。人民也不需要大举移民，到发达国家去谋求生计，而且常常是非法进行，在艰苦环境下铤而走险。

    富裕国家的人民从此能安居乐业，不需要担心自杀炸弹客，也可以尽情环游世界，不会因为自己来自先进国家而担心遭人绑架或杀害。

    最具权势的几个强国，可以共同化解世界上许多危机——例如巴勒斯坦问题——这应该不是难事，但先决条件是这些强国必须意志坚定、团结一致。还有，联合国安理会的强权国家，也不能再一味追求自己的“地缘政治”利益，而该专心致力于全人类的福祉。

    这些都不困难。困难的是如何放下自私与狭隘的概念，不再轻视那些因出身于贫困国家而受苦的人民。

    圣经福音书中曾提到：“那在后的，将要在前；在前的，将要在后了。”所有不义的行为，迟早都会得到矫正，每个人种下什么因，就会得什么果，到时候就不是以金钱或利润来论得失了。

    这个世界的法则，顶多带来金钱利益，而那些意识已日臻成熟、眼光超越物质世界法则的人，将会成为真正的赢家——在这个世界、在永恒的宇宙都将胜出。

    帮助他人者，其实也帮助了自己。

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    我们的目标是一个公正、均衡的世界，每个人不仅拥有*，更能真正有机会过简单而有尊严的生活。

    这是我们所应追求的目标，但绝不是像过去一般，透过革命或暴力的方式来取得，因为“拔剑者必亡于剑下”。

    我们必须设法打造一个不同于以往、而且更稳固的基础，这个基础并非建立于物质的世界，而是建立于人类的意识之中。

    我们要保持清明的意识，并且帮助其他人也达到同样的意识层次——了解所有人都是息息相关、互相依存的。那些有能力帮忙，却只考虑自己、任由同胞受苦受难的人，将无法获得内在的平安。

    人类的意识层次，必须超越自私心与利益法则的等级，才能继续发展下去。

    世界必须变得比今日更好，否则世界将不复存在。

生命与意识的省思 第二部分 第九日：毁灭之途

    身为人类，就应担负起人类伟大的义务，将充满苦难、谎言的世界，变成值得生存的世界。

    每当想到世间的种种苦难，我们不禁扪心自问：这样的世界值得继续存在吗？

    有些人找各种借口，残忍对待其他众生，欺凌邻居、虐待动物，这样的人是何等可怕啊！

    任由经济模式摧残地球的环境，正反映出人类缺乏理性——这好比拿锯子锯断支撑自己重量的树枝。

    人类发动战争与大屠杀，像食人族一般残杀同胞、同族。反观动物，仅在特殊情况下才会有这种行为。

    现代人的生活是空虚的。究竟我们还晓得自己活着吗？我们不断寻求极端的刺激，成天盯着电视球赛，让一小群选手替数百万人“过日子”。

    许多现代的文明病，例如忧郁症、癌症、心脏病等等，让我们不禁怀疑，人类是否有能力永续生存？人类正逐渐被自己的生活方式推向毁灭之路。

    这代表我们该改变生活方式了。有时我们甚至在不必要的情况下，仍大量服用各种药物。这些药物虽然能暂时舒缓病痛，但长期而言，只会造成更多的问题。

    只有愚蠢的众生，才会用有害的化学物质制造食物，毁灭孕育万物众生的地球，也毁灭自己——而这正是人类的写照。

    这样难怪大自然会产生反弹。人类毫无节制地大量饲养牛、猪、禽类，引发了狂牛病、猪瘟、口蹄疫、禽流感等疫情肆虐，却还自欺欺人，认为那没什么大不了。因循苟且的心态使人沉溺于旧习，认为“反正船到桥头自然直”……

    人类挑衅大自然的行为，究竟还能逍遥多久呢？

    大自然仿佛像个生命体一样，对人类的行为产生反应。在某方面来说，大自然当然是有生命的。全球正在变暖，气候逐渐变迁，造成了各种极端的天气。

    人们却相信这种现象无关紧要，不需要停止利益的追逐。

    当飓风狂扫新奥尔良时，一些执政者，特别是不在风灾现场的人，只是耸耸肩，装出一副能摆平难题的模样。

    在大众媒体的协助下，未能预先防范风灾的政客，再度制造安全的假象，他们告知大家，一切都在掌控之中。而且由于生活方式使然，人民的记忆是短暂的，因此不需要特别安抚，民众也照样继续度日，等到下次飓风来袭再说。

    然而，地球的变暖延长了非洲的旱灾，沙漠也不断扩大，使原本已经极度穷困的地区，遭受更多饥荒与苦难。

    专家们已经察觉到，数亿的非洲人民，在未来的几年将面临饥荒。但现在有任何人在设法解决吗？

    2005年，媒体大幅报导各国领袖经过长期协议，决定将世界上最贫穷国家的旧债一笔勾销，以解决非洲的问题。这些债务或多或少已无法征收，因为这些国家几乎已经一贫如洗，而且国际的银行也早已将这些国家榨干了。

    在此期间，各国际性机构仍然若无其事，维持往常的作业。各国外交官员耗费数月的时间，争论议案中的某些程序和辞令，全然忘记了当初为何决定这么做。最后，联合国仅能勉强通过最宽松的议案。

    这个世界因循着自我毁灭的道路。我们的文明创造出永无止境的幻象，让人们忘却既有的问题，愉快地迈向毁灭之途。

    眼见能源日渐枯竭，我们竟然不十分担心，仍毫无节制地消耗能源，认为一切都会平安无事。

    我们天真地以为，有人已经替我们全盘考虑妥当，他们能保证一切妥当。

    万一根本没有人全盘考虑过呢？

    万一我们搭乘的火车，正开往无底深渊，而且无人驾驶，那该怎么办？

    也许我们自己应该赶快觉醒，开始检讨自己、检讨我们的生活和世界？

    也许我们必须在所剩不多的时间里，自己掌控方向？

    孕育滋养我们的地球，正开始倒计时，定下最后的截止期限。

    如果世人能够觉醒并改变作为，就能度过难关。

    首先，我们必须觉醒，包括你和我，越多人越好。

    我们必须传播一种新意识，让大家了解到人类必须马上改变作风，改变日常的行为模式，切实体认当务之急。

    这样我们才能宣告：“够了！该是行动的时候了！”

生命与意识的省思 第二部分 第十日：政治人物与大众媒体

    为何执政者与大众媒体不多尽一点心力？他们有影响力，能够比其他人做得更多。

    但这些有能力改善世界的政治人物与大众媒体，尚未真正地觉醒。我们的世界还陷在恶性循环之中。

    政治人物对大众的意识具有影响力，但他们通常不超越一般大众的层次，只是依照游戏规则行事：说群众想听的话，谈大众议论的话题。

    他们不会违逆潮流，因为担心被主流意识贴上“怪异”的标签。因此，所有机构皆安于惰性。即使有人想要突破现状，也常因大多数人漠不关心而无所进展。人们依循阻力最少的途径，以致所有的问题一筹莫展。

    大众传播业者也是如此。他们倾向迎合大众的意识水平，仅有少数人勇于突破格局、踏出新领域。还有许多人，甚至认为负面新闻才是好新闻。

    不幸的是，媒体报导负面新闻的方式，并不能激发大众的良知或呼吁大家改进。

    在这种型态下，政治常变成作秀。大众媒体只对政客争夺权力有兴趣，而旁观这场戏的大众，早已感到厌倦。

    令人遗憾的是，许多大众媒体工作者，不了解自己应善尽哪些责任、应如何影响一般社会的意识，以及该如何贡献一己之力改善世界。

    新闻记者可以对政治人物施予另一种型态的压力，也可能改善各种机构和其运作方式，他们可以减缓世界冲向无底深渊的速度。

    身为记者，何必默认世界就是这么糟糕，而对疲惫的大众上演一场闹剧呢？

    新闻记者可以提升大众的认知，唤醒读者与观众的意识，让执政者顺从民意，这样世界就会开始转变。

    高等的意识将造就出全然不同的政治家。到时候，争权夺利不再那么重要，取而代之的是真心行善的态度。唯有了悟内在和平、身心均衡的人，才能真正有助于改善世界。灵性不成熟的领导者，只会让世界持续不平衡的状态。

    世界真的会改变，但必须有足够的人意识觉醒才行。

    今日的社会中，有许多人察觉到世界需要改变，但不少人最后放弃了，因为大众的冷漠与麻木，令他们觉得这个世界没有改善的余地。

    要改善是可能的。我们只要开始去做，很多人就会跟着觉醒，加入我们的行列。

    每个人在意识或下意识里，都知道事情出了差错，都体认到世界的乱象，也知道假如我们再不行动的话，大灾难迟早会降临。

    情况不会在一夜之间完全改变，但如果切实去做，只要几年内便能做好很多事情。

    让我们从自己开始做起，从自己的生活、周遭环境和身边的人开始做起。

    让我们从公众、从媒体开始做起，让我们向执政者提出正当的诉求。假如他们漠视我们的诉求，我们将选出更体认大众心声的政治家。

    让我们与大自然和谐相处。

    多购买有机产品，并支持这些产品的厂商。

    我们应当要求国家政策改变，让我们能以主动角色引领全球的转化，并超越狭隘的私人利益情结，筹划更美好的未来。

    在欧洲，我们首先应革除自己的积弊，让各国政府停发饲养乳牛的补助金，这些金额加起来，超过全世界半数人口的生存所需。

    事实上这些补助金并没有改善乳牛的处境，相反地，他们以人工方式快速养殖，然后一车一车运载到屠宰场，途中毫无饮水。大规模宰杀之后，牛肉以低于成本的价格，销售至世界各地，导致贫穷国家的农业产销遭到破坏。

    难道这就是欧洲未来的愿景吗？我相信应该可以做得更好。

    我们必须从现在开始改变！凡事起头难，以后就会变得更容易、更快。要拯救这个世界，现在行动应该还来得及！

生命与意识的省思 第三部分 第十一日：迈向更高的意识层次

    我们当前的要务，就是要迈向更高的意识层次。

    如果我们认真思索前十章所提出的问题，那就已经迈出了第一步。我们的人生不再那么空虚，我们不再因循旧有的模式，对外界的影响和复杂的生活环境，不再做出以往那种习惯性反应。

    我们开始意识到，应该趁这个时候，对自己、对他人有所贡献。这样我们的人生会展现新的意义，不用再依靠空虚的行为和软弱的习性来维持。

    我们也可以说，意识会改变身体的能量。当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再被物质享乐所驱使，因为物质的享乐是属于较低等的意识层次，属于肉体的能量层次。

    我们的意识和身体的能量提升之后，对饮食的需求也会改变。我们会舍弃肉食，选择茹素，因为素食的能量更高。

    这种改变通常是循序渐进的，不会在一夜之间突然发生。我们要遵循内心的感受，因为身体随时知道需要什么，我们只要学习聆听即可。

    我们必须克服自己的习性，以及后天学来的好恶和感受，这些习性像反射动作一样不断重复，而不是真正的需求和感受，不论身体实际需要什么，这些模式和感觉都会照样发生。如果摄取有害的食品，会使身体的能量降低。

    一个人能量低，就容易生病，现代人的生活方式和营养来源，衍生出各种文明病，就是最好的证明。

    根据研究显示：目前世界上半数的人口，有可能会罹患癌症，此外还有不计其数的其他疾病，尤其心脏血管疾病，已成为西方国家最常见的死因。至于其他较轻微的病症，例如感冒，也容易在我们能量降低或身体失衡时感染。

    当然，食物并不是导致疾病的唯一原因，人际关系也常引发健康问题。我们常把不好的情绪发泄到其他人身上，这样不生病才怪！不仅我们本身，连被我们情绪所影响的人也都受害。

    世界上有太多的恶意和仇恨，这种气氛和大自然无法调和，我们的身体应付不了这么多否定的能量通过，迟早会显现出疾病、忧郁、愁闷、怒气等问题。这样对我们有害无益，反而让否定的力量延续下去，影响自己和周遭人的气氛。

    我们自己和周遭的人常常心生嫉妒，这也是非常负面的情绪，不但降低我们的意识层次、伤害自己，也波及身边一些不懂得如何保护自己的人。

    我们的日常生活，真是紧张而充满压力。太多的烦恼压得人喘不过气来，没办法自由地呼吸、平静地生活。

    我们的生活绷得好紧，不知道如何过正常的生活，享受生命的乐趣。

    我们该怎么办？要如何保护自己？我们身边有这么多负面影响，怎样才能提升自己的能量呢？

    答案很简单，但不是每个人都能轻易做到。我们要用正面的情绪、肯定的想法和善意的言语，来替代否定的能量，这样就会有帮助。

    清明的意识有助于产生这种信念。我们的意识层次越高，就越容易做到。

    我们应该时时留意自己对人的态度，不能一味仿效社会，或依循根深蒂固的习惯来反应。

    我们应当控制自己的怒气，免得它发作。我们会发现，善意的言语常常会得到善意的响应。

    对于那些老是乌烟瘴气的人，最好敬而远之。和这些人相处只是徒然消耗元气而已。

    我们要克服恐惧，恐惧也是一种负面的情绪，会破坏我们的能量，使我们更容易被自己所惧怕的事情影响。

    我们不用羡慕别人。财富会给人增添很多烦恼，降低一个人的能量，做什么事都不对劲，甚至会生病。我们努力工作，赚钱够安定生活就好。多余的财富只是有害而已——在谋求财富的过程中，就已经受害，一旦真正得到，更是一种负担。

    最好就是去帮助他人！我们会感觉更舒服，因为帮助别人会让我们充满好的能量。帮助别人就是帮助自己，又能提升自己的了悟层次，更容易面对身边不好的事物。

    大自然有益身心，走向大自然能净化我们的心灵！散散步有时会有神奇的功效，让人觉得周围的世界更美好。

    你一定体会过乡间漫步的美妙感受。新鲜的空气和清澈的流水都对人有益，不仅能洗涤肌肤，也能清洁我们的能量。晚上冲个澡也有双重的功效：既可以洗去皮肤的污垢，也可以彻底消除白天所累积的否定能量。

    如果你能留意到这些事，依此改变日常的生活，人生很快就会有明显转变，变得既美好又健康。

    你会觉得很安详、很圆满。而空虚负面的感受会消失，对生命和永恒的造化也不会再恐惧。

生命与意识的省思 第三部分 第十二日：正面思维

    对你自己和身边的环境要保持清醒。拓展你的意识，那么你的人生将会改变，生命将有新的意义。遇到外在的干扰时，也不会失去内在祥和的心境。

    你能够泰然自若，时时都能感受到当下的能量。能觉知自己、每一刻以及周遭环境的情况，随时随地保持清醒，不再被天气或身边的同伴影响。

    你将随时活在当下，安然自得而圆满。无论发生什么情况，都不能困惑或动摇你。你会变得更坚强。

    你的正面思想会胜过周遭环境里的否定能量，胜过负面想法的人所带来的影响。

    这些都无法打乱你平衡的心境。别人的怒气或不良的情绪，会从你身上弹开，回到他们自己身上。他们不习惯这样的反应，也不知道究竟是怎么回事。

    他们经常有意无意会去干扰别人。当他们觉得对方软弱或激动时，就会继续干扰下去，把别人卷入他们的行为模式和工作方式中。

    如果我们看清这一点，就知道如何防卫和保护自己。

    我们会很镇定，清楚意识到自己和他们的状况。即使对方粗鲁、仇视或恶意挑衅，我们也不为所动。

    那些负面情绪碰到我们会自动弹开，不会困扰我们。

    我们会时时保持肯定，我们的想法和情绪也都能维持正面。

    虽然我们知道周遭有否定的氛围，但是我们不会评判身边的人。我们会包容他人低等的意识层次，就像接受坏天气一样。

    重要的是，他们无法再影响我们，我们也不会再感到内疚，而且会立刻意识到他们的负面影响。

    感到内疚？

    为什么要感到内疚？难道因为别人感到悲伤、自艾自怜、觉得嫉妒，我们就要随他们的情绪起伏？还是因为别人有意无意想把罪恶感加在我们身上，我们就应该接受？

    不，我们不应接受别人加诸的罪恶感。他们生活不顺利，不是我们的错。

    别陷入这样的圈套。罪恶感只会降低我们的能量，干扰我们的意识。

    每个人的命运发展、生活圆不圆满、以及意识的高低，都应该自己负责。

    如果有人困在不好的能量中，又想要把自己失衡的心态转嫁给我们，千万不能让他们得逞，要好好保护自己。我们首先要对自己负责，只有自己够坚强的时候，才能帮助他人。

    如果没办法保护好自己，就会迷失方向，不但影响了自己，也影响到他人。原来只是他一个人痛苦，现在却是两个人一同受苦。就像两个溺水的人，慌张失措，只是紧紧抓住对方不放。

    有必要和对方一起溺水吗？最好是先会游泳，等到基础扎实了，自己安稳、清醒了，了解自己、别人和周遭的情况了，才更容易帮助别人。

    如果你自己被卷入漩涡，就很难游出来，尤其如果有人死拉着你不放，把你拖向水底的话，那就更难了。

生命与意识的省思 第三部分 第十三日：负面的力量

    我很安详，对于当下这一刻，对于当下所处的地方，对于我周遭的环境和身边的人，我都能清楚地感受到。

    我们周遭有太多负面的力量，这个世界充满了否定的能量。

    世界充满仇恨和暴力，从中又滋生出新的仇恨和暴力，驱使人去争权夺利，想控制别人。

    世界充斥着贪欲，世人明争暗斗，谋夺钱财。

    世界充满恐惧：人害怕着别人、怕生病、怕孤独，不知道应该如何面对这些恐惧。人的内心没有安宁，充满焦虑、担忧和困惑，害怕未知的事物。

    世界上充满傲慢的态度。人的我执喜欢吹嘘，向别人夸耀自己有多杰出、多优秀。整个世界都是自私和沽名钓誉的心态。

    这就是我们现在所处的世界。

    现代的信息科技和大众传媒的普及，让人更难忘记暴力、仇恨，以及争权夺利的现状。

    现代的科技让人被否定力量紧追不舍，到哪里都无法摆脱。无论是在家中、职场或社交场合，不论和谁交往，都会感觉到这种负担。

    令人欣慰的是，也不全都是这样，还有很多好的方面。

    但是在这种压力重重的环境中，有时很难突破这些压力，走向良善的一方，也很难提高意识的层次。

    如果我们感觉到负面的情绪，而且散发出来，就容易招来不好的事，结果导致我们做出更多错误的事。

    生活上随时都有忧虑，种种不顺都要面对，心情闷闷不乐、情绪紧张，时常操劳过度、急躁易怒，这些都让人更容易落入负面的陷阱。

    我该逃往何处？真能逃得开吗？如果我和这个世界同流合污，如果我的意识层次很低，就没办法逃脱。生活的洪流把我卷入邪恶之中，让我在浪里颠簸起伏，直到撞上礁岩，或是漂流到某处搁浅为止。

    漂流到一个平静的小岛上？

    有这样的小岛吗？我能在那里歇息吗？这个岛在哪里呢？

    它就在这里，在这一刻，在我们的内心。既然你已经想要去追寻，必然能够找到。在此之前，你是找不到的——因为如果你不想去找，永远也找不到。

    如果你意识到自己的情况，开始寻找那个平静之岛，就能在自己内心、在当下这一刻找到它。好好看清楚，游过去赶快上岸。

    你要从现在开始保持清醒，不要再坠入以往的负面洪流。要紧紧抓住肯定思想的救生带，稳稳登上清明意识的岛屿，努力向上攀爬——迈向你自己，迈向你的本性，迈向你内在的安宁。

    拯救自己，让自己也成为恶海中的平安岛，不要让恶海再将你吞没。守护好你自己的岛屿，逐步拓展。你的意识越扩展，这个岛就越成长，你在岛上就越来越安全。

    那些在恶海中随波逐流的众生，虽然还未醒悟，但他们会看到你。你的平安岛会启发他们，他们也许会开始寻找自己的平安岛，说不定就这样找到了——就在他们的内心，就在当下——平安岛就在那里，等待被人发现，让众生登上自己的彼岸。

    只有这样，我们才成为真正的“人”。“人”的头衔不是生下来就得到，而是要努力去实现，成为一个圆满而清醒的人，不再像一棵无根的浮木随波逐流，而是真正有能力去改变，创造一个崭新美好的世界、一个值得居住的世界。

生命与意识的省思 第三部分 第十四日：选择

    我们可以选择自己的道路，决定自己是要前往一个美好的世界，还是一个充满邪恶的世界。你想去哪一个世界呢？

    要回答这个问题，似乎没那么容易。

    你当然会说你喜欢正面的世界、美好的世界。

    可是你确定吗？

    也许那样的世界，对你来说太无聊了。高等的意识和正面的能量，要用来做什么呢？四周充满高等的能量，却没什么特别新鲜的事。每个人都很好，很和平、很均衡，而且大家互相帮助。

    总之是有点乏味。或许这就是邪恶世界存在的原因吧——可以给无聊的完美世界加一些调味料。很多人觉得在天堂一定很无聊，只能整天和天使飞来飞去，地狱或许更有意思些。

    在邪恶的世界里，至少不会无所事事。大家不会觉得无聊，因为争权夺利、勾心斗角的戏码一直都在上演。一旦有了财富，可以大肆享受一番！如果能出名，不是件很棒的事吗？大家都敬畏你，在你面前卑躬屈膝，真让我执大感痛快啊！

    偶尔斗一斗、起一点口角、打一场架，施点诡计打败对手，有必要时还可以把他除掉，一点点小代价，就能得到这么多乐趣。虽然你现在还没那么过分，但是如果有必要，你也会这样做——习惯成自然，有太多的人在受苦和垂死挣扎，多几个少几个有谁会在意呢？

    这样的生活才丰富、才有趣！慈悲、善良和正面思想的生活，未免太无聊，真是在浪费时间，那是上帝在胡说，好让大家向他磕头跪拜！我们才没那么傻呢。

    那就看你的选择了，在两个截然不同的世界之间，选择是要善的世界或恶的世界，无聊的世界或有趣的世界。

    负面的看法似乎很有说服力，是不是？可以说有很多人，甚至是大部分的人，都对此深信不疑。大多数人都认同邪恶的世界，遵循它的法则生活。

    在竞争中占上风很有用，但实际的赢家却往往很少，大多数人都失败了，必须吃苦、挨饿受冻，还得伺候胜利者。对失败者而言，世界似乎变得更糟了一点，不过毕竟他们也曾有机会成为赢家啊！

    的确如此。不过失败者越来越多，落得一无所有。只有极少数人能在最后拥有一切，赢得权力、声望和财富。

    可是我们还是选择那种世界，想竞争一下，看看能否获胜，但每次总是失败的人居多。

    世界还是照常运作，虽然充满缺点又失去平衡，还是继续运转。不过，现在不能再这样下去了，人类为了争霸天下，最后势必会动用全部的武器，摧毁整个世界，或者因为贪得无厌，而破坏了全球的气候。我们会为了获利而摧毁地球，除非我们果断坚决地改变。

    邪恶的世界只有一个结局：就是自我毁灭。摧毁人的身心，摧毁我们所居住、仰赖的地球。这样的世界，不会有别的下场。

    如果能有别的下场，那就不算是邪恶的世界了，而是美好的世界，一个高等意识的世界。

    也许你会说：那种世界真无聊。

    你自己抉择吧，总之是要选择的。在这辆失控的列车上，你只有两个选择：将方向盘掌握在自己手中，或者继续假装一切无恙，没有第三种选择了！看你是要选择善或恶，选择清明的意识或继续无明下去。换言之，看你是要走向觉悟或步上毁灭之途。

生命与意识的省思 第三部分 第十五日：失控的列车

    我们一定要先停下来，到目前为止，我们都一直在往前冲，事实上，应该说是一直随波逐流，因为我们没有意识到自己在做什么。

    让我们停下来、喘一口气，划一条终止线。我们不能再这样下去了。

    让我们跳下这辆失控的列车，我们不喜欢世界的现状。因为这辆列车会翻覆，世界会被撞碎、焚毁。

    世界的一边是富丽堂皇、极尽奢华；另一边却是痛苦、贫穷、饥饿、暴力和疾病。目睹这一切，谁还能说生活很美好？我们居然还要为此缴税？

    我宁可跳下这辆列车。

    那还等什么？等着必然会发生的下一场战争？等着失业？等着生病和接受治疗？而所谓的治疗，只会剥夺我生病之余的生活质量而已。难道要等到空气和水源已经严重污染，大家无法呼吸或解渴的时候再说吗？

    你是不是还想先玩乐一下，还可以等一等，到时候再说？先看个电视，把脑袋里这些傻念头忘掉？或是去看场周末球赛，吃个汉堡，配一瓶啤酒下肚？

    好吧，就算我被你说服了，我不下车了，我现在去看电视电影，晚上我们一起去喝啤酒，聊一聊球赛。

    别谈什么饥荒、疾病和地球毁灭的事，真是无聊，没人会感兴趣，只会让人头痛，还要服阿司匹林，甚至吃镇定剂治疗失眠。也幸好有这些药，至少我们能睡个好觉，要不然，我们真的只好从这辆失控的火车上跳车了。

    但是现在你说，这些都不管用了，世界快要完蛋了，因为战争、饥荒、天灾已经把世界彻底摧毁了。你说现在为时已晚，我们再也没机会跳下车了。

    我真的错过了下车的机会吗？

    那现在怎么办？

    我也正和世界一起走向灭亡吗？世界会崩溃吗？我会落得一无安身之处吗？

    你之前都在做什么？难道没人想过这些问题？为什么没有人实际行动？真是太怠慢了，这是不负责任。

    如果有人早告诉我的话，我一定会有所行动的。咦！我的电视呢？球赛呢？我的汉堡和啤酒呢？

    都没了吗？一切都毁灭了吗？

    那其他事情就算一齐毁灭，我也无所谓了。这样活着没意思！