方太业务员待遇怎么样:瑜伽心语----和身体谈恋爱

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 07:40:22
雨的晨曦 发表于：11-10-06 21:14  [第4版 10-06 21:19↓]
   

     瑜伽，聆听身体的声音。身体对于我们的言语来至于身体给我们的感觉，痛、酸、疲劳……
   我在瑜伽，我在伸展，我在负重的练习，我在扭转……我在和身体恋爱。

   伤害
   我在拼命的前弯，我的腘绳肌紧张，身体在试着告诉我，停在这儿，放松，不要再给亲爱的身体施加压力。可是我置若罔闻，继续挑战，我伤害了她。
   我在努力的进入后弯，我的胸椎的展开已经到了极限，身体告诉我，停着。我在努力，继续后弯，我的腰椎开始增加压力，直至挤压到软骨，我伤害了她。
   ……
   我在瑜伽，我在拼命练习，我在忘记我的身体，我在伤害我的恋人。
   我在做一个傻子。

   珍惜
   我在聆听恋人的私语，我去体会身体伸展的魅力，我在放松我的肌肉，我在保护我的关节。
   我没有拼命的强迫，我在适应和爱惜我的身体。我的每一次体式练习都在听着身体给我的反馈。
   我顺从于我的身体，我臣服于我的身体，在我的身体接受的位置去练习瑜伽，我在享受和身体恋爱的幸福。
   我在瑜伽，我在探索我的身体，我在享受，我活在幸福中。
   我在聪明的瑜伽练习
   ……
  后记
     瑜伽有着科学的练习方法，在了解生理学、解剖学、神经学等学科的基础上，顺从于身体的状态，仔细的聆听身体对于每一次的练习带来的改变。
   一味的强迫自己的身体，忽视身体的状态，那只是练习的机器，但是与瑜伽却越走越远。瑜伽是生活，学会享受瑜伽，享受生活。

   做一个专注的聆听者，和身体沟通。
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