最便宜的牙刷:减肚子秘方 告别水桶腰
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 15:47:45
减肚子秘方 告别水桶腰
收腹秘方1:喝蜂蜜水,帮助排便
在众多减肥方法中,你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜,含有丰富的果糖,果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖,并喝足量的水——1000毫升,能够让人体保持充足的水份,就能够帮助排便,那么脂肪就不会在腹部积累,便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜,每天坚持食用,效果奇佳。
收腹秘方2:早餐喝咖啡
许多女明星们用黑咖啡减肥,消除肿胀,这是因为咖啡有利尿作用,而且,咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经,从而促进肠道蠕动,让早晨排便变得更顺畅,有的人喝现煮的咖啡,会觉得效果更加明显,这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。
收腹秘方3:饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗?冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋,有些人饮用后会腹泻,这是因为益生菌酸奶中,可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵,生成的有机酸会促进肠道蠕动。酸奶能促进消化,通便,从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是,饮用过多会造成糖的摄入量大,很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶,就能够更好地控制糖的含量,或者选择用大豆发酵的酸奶,糖的摄入就不会过多。
“水桶腰”怎么减
怎么减水桶腰
怎么去掉水桶腰?
如何去掉水桶腰
我的水桶腰大象腿怎么减啊?
请教减肥秘方?主要是肚子和脸部的
怎么减去"水桶腰"啊?
怎样减肚子和腰?
水桶腰怎样可以变成,纤细的小腰!!
怎样美化腰部线条,我是水桶腰啊~~~~~~
请问各位,如何减去肚子上的肥肉?有什么秘方?
呼啦圈可以减腰和肚子吗?
腰总是酸痛,有什么良药秘方?
啊,快成水桶腰拉~~~~办公室mm怎么瘦腰?
天气变暖了,如何才能在短期内由“水桶”腰变为“水蛇”腰啊?
我这现在这个季节每天都喝很多水,会不会变成水桶腰?
如何防止水桶生锈
矿泉水桶价格是多少?
水桶做成上宽下窄原因
水桶板腰做运动能变瘦吗?
水桶有没有盖?
减肚子的方法
怎么减肚子
减肥!减肚子!