黄金屋环球国际开户:一生的经典教育计划（三）

一生的经典教育计划（三）

     一生的经典教育计划（五）  
                  　　老年养生——熏修身心养天年
                            　　　　　一
　　进入老年期，人最为显著的变化是躯体功能的衰退，如行为能力的衰退（速率的下降）会导致小脑、大脑的功能性萎缩；说话能力的衰退，会导致思维能力的弱化，引发老年痴呆症的发生等等
　　进入老年期，人的心理状态逐渐地趋于平和，但有些人则会以孤独来应对退休生活；以无所事事来打发岁月；以杞人忧天般的恐惧等待死神的光临。
　　基于这样的认识，我们认为，进入了老年期，经典教育的主要目的应逐渐转入养生了——这一阶段，实际上是优化自己的最佳时期，也是效果最为突出的时期。《列子》中曾讲过，少年时元气充足好养生，青壮年欲望多不好养生，到老了，人世沧桑都经过了，心不容易动了也浮躁了，于是养生能取得比青壮年时期更好的效果。这时期养生的关键是精神安定，坚持对外界的任何影响都不动心，这样就有可能做到像我国“第二春”理论的提出者王兴华所说的“生命的第二个春天又来了”。第二个春天的来临，会使我们每个人都健康快乐地活过120岁。那么，如何通过诵读经典和用经典文化来养生呢？
　　第一，诵读经典的内容不同。一般来说，少年诵读经典以儒家为主，明“齐家治国平天下”之理，树修身富民之志；成年诵读经典以道家为主，正确看待人事纷争及所行所做而遇到的一切事理，货利位名，不动于心；老年诵读经典以佛家为主（兼顾道家及儒家经典，同时，可以诵读一些养生方面的经典），可平意气，明生死，坦然应对人生中必然来临的最后时刻。
　　第二，诵读经典的方式和目的不同。儿童和少年诵读时不求甚解；成年诵读以放松身心为要；老年诵读，以发音振动脑细胞，从而保持生命力，让自己延年益寿。此阶段，如果以前没有机会诵读经典，可依然可以按照《中华经典导读》套装丛书所排列的序列一本本地诵读。
　　此时，诵读经典并不在于理解多少经典的内容，而是通过诵读的过程所发出阴阳顿挫的语调节奏和开合起伏的气韵，振动脑细胞，从而强化自身的生命力，延缓衰老。诵读的过程，仔细体会，就会发现，经典的字里行间，蕴藏着“开合出入聚散化”这种生命运动的本根在里面。
　　读经的过程就是养生的过程。在这个过程中，不要去管能否记住经典的内容，而是每天都坚持诵读。
                         　　　　　　　二
　　圣贤所流传下来的经典，很多内容既是作人的准则和成就人生事业的法则，也是怡养天年的规律和养生的方略。
　　经典是恒久恒新的宇宙真理，循此而为，必然会内固精神，外示安逸。比如，老子所提出的“致虚”、“守静”，除了教化我们戒除贪欲和诈智，清心寡欲外；还指明了按此精神实质去修养，就能静以养身，虚以明心，如是方能保持平和的心态，让气血有序化地匀布周身，从而赢得健康和高寿。
　　年轻时诵读《论语》，可能更多领悟的是孔子扫洒应对的智慧；老年时诵读《论语》，则需汲其养生的智慧了。在当时人均寿命不足40岁的年代，孔子却活到了73岁，这是怎样的奇迹啊！其实，只要是圣贤，都懂得“养浩然正气”，都是修身的典范！因为儒家做学问的规程是：“修身、齐家、治国、平天下”，修身是圣贤智慧中最根本的修为。孔子并不是后人想像的那样是一个文弱的书生。据史书载，孔子的身高为1.91米左右。魁梧高大，文武全才！也只有这样的人，才能既充满智慧又具有超越常人的勇气；既充溢人格的魅力又具有无穷的创造力。据说孔子行走坐卧皆有讲究。坐时他舒展放松，怡然自得；睡时不挺直四肢，以免手压胸前不利呼吸；吃饭时细嚼慢咽，不说闲说，以免食不知味，影响消化；行走时安步当车，舒缓平稳。这是一副多么潇洒的养生家的模样啊！ 因此，老年诵读《论语》，并直接汲取其中的智慧依然是非常有必要的。
　　进入了老年期，将有更多时间承接古代圣贤的智慧了，比如，可以亲近一下近代太极拳的创始人张三丰的智慧。研读张三丰的著作，你就会发现，太极拳是张三丰先生得佛之广大，道之精微，儒之至极所创立的，因此，太极拳也是中华传统文化的精华。老年人如果能循太极之道而养生，则必然会“延年益寿不老春”。
　　2005年，已经92岁的铁恩方先生依然每天都诵读经典。铁老从小诵读儒家经典，这些经典帮助他提高了记忆力，使他很轻松的掌握了英文、日文、俄文三门外语，更伴随着他经历了战乱年月和动乱年月（被打成右派），等进入了老年，这些经典则滋养着他，让他幸福，让他健康，让他长寿——92岁的时候，他去协和医院全面检查身体，没有任何疾病。
2004年铁老反复诵读的经典是《太极论》、《道德经》、《医道归元》等；2005年，他又一次诵读的经典是《心经》、《金刚经》、《程廷华论八卦掌》、（铁老是程式八卦掌第五代门生）等。他说，不要以为八卦掌是武术，八卦是变化的规律，掌是掌握的意思。因此，修习八卦掌的目的是：“将此道得之于身心，可以独善其身，可以兼善天下，身之所行，是孝悌忠信。”
　　铁老认为，反复诵读经典，经典的信息就会内化在头脑的深处，储存起来，并自动在作人做事的过程中加工整理，从而变成整体素质的组成部分；甚至会在不经意间，启迪自己，帮助自己，让自己触摸到人生的真正幸福。
　　传统经典（包括武学经典、养生经典）所宣扬的，都是作人做事的道理，都是宇宙和人生的规律。那么，我们还有什么理由不去自觉地接受经典的教诲呢？

一生的经典教育计划（六）  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跋
    诵读经典不要求每句话都理解，而是要心正、身正、椅正、书正，这样口对着心地诵读下去，则符合当下自己身心状态的内容，就会自动地蹦出来，进入头脑的深处，营养自身的生命力，并在言谈举止、行走坐卧中自然流溢出来。
　　诵读经典并不是让每个人都去成为学究，都去当知识创新领域的天才。不，不仅仅是这些，经常诵读经典，科技工作者将具有悲天悯人的情怀；都市白领将有效地缓解精神上的压力；工人农民将具有很高的人文素质；领导者将真正懂得先进文化的真实含义。
诵读经典，是让心灵找到精神的家园，让知识找到适宜生长的土壤，让情感皈依到仁爱之道。
　　对于一个人的生命历程来说，其所经历的任何年龄段都是生命中最重要的时刻。
　　不管正处在人生的那个年龄段中，请从现在开始，进入通过经典教育来优化生命的行列吧！
　　要知道，优化生命与中国人整体素质的改变和提高息息相关，这是“天下兴亡，匹夫有责”在一个人身上的具体体现，这是圣贤智慧之所以绵延不绝的理行宣言，这是生命年轮茁壮成长的重要标志——我们每个人都不可轻视。
　　文天祥说：“读圣贤书，所学何事，而今而后，庶几无悔”。我们希望天下所有的人，都能无悔于自己的人生，并能身心健康地创造出事业的辉煌！