苏州澄欣玩具有限公司:如何做,怎样做超美味照烧鸡腿的做法,的家常,做法大全,制作图解,大口吃肉
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超美味照烧鸡腿的做法
发布日期:2011年09月30日 来源:Q奶茶 浏览: 143 人我今天做的这道照烧鸡腿,简直是好吃到尖叫耶,鸡肉的肉质细嫩,蛋白质的含量高,喜欢它的重要的优势在于它脂肪含量较低,比较适合即想减肥又嘴馋的我了 边荤着边减肥。
超级好吃的-照烧鸡腿的做法
材料:鸡腿1个、
腌料:料酒1汤勺、生抽1汤勺、老抽一汤勺、洋葱丝少许、胡椒粉、盐适量
照烧汁:蜂蜜2汤勺、冰糖老抽1汤勺、蚝油1匙、水少许
制作过程;
1、鸡腿洗净,放入料酒、生抽、老抽、洋葱丝、胡椒粉、盐。
2、入保鲜袋中放冰箱冷藏室腌制一夜入味。
3、腌好的鸡腿放煎锅中,鸡皮一面先朝下煎至表面金黄,翻另一面开小火盖盖煎至表面金黄熟透。
4、蜂蜜、冰糖老抽、蚝油、水少许兑成照烧汁混合均匀浇在鸡腿上至汤汁浓稠,全部挂在鸡腿上即可。
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