中财网四色觉者测试:健康提示：空腹时忌吃哪些食物
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 09:32:47
《工人日报》（2009年01月04日 04版）
健康提示：空腹时忌吃哪些食物
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患……
1.糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2.香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3.山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
4.柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5.白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
杜士钊
亚健康状态可考虑求助中医
根据中医理论和临床经验，东方医院亚健康科的彭玉清大夫认为，以下亚健康状态可考虑寻求中医帮助：
疲劳综合征。这些患者身体有不舒服的感觉，但却查不出明确的疾病，常见的症状有上热下寒、异常汗出、紧张焦虑、口苦咽干、头晕疲乏、困倦失眠、精力不支等。
患有多种疾病者。如高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、各种代谢性疾病、免疫性疾病、消化性疾病等患者，经过专科诊疗，各项指标均已控制在正常范畴，但患者仍然存在着诸多不适，需要全面调理。
术后、产后患者。这些患者体质虚弱，需要调补。
特殊年龄段或特殊时期。如青春期、更年期、蜜月期、妊娠前期、升学高考期等，身体出现了不适用状态，需要调理。