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养生之道之铁裆功

 

铁裆功软裆功各硬裆功之分,历来为气功家秘不传人的一种男子气功健身功法。硬裆功顺是童贞之体方易练成,成人后练此功的,则成称之为软裆功。不管是硬裆功还是软裆功,对于阳痿、早泄、滑精、以及所伴随的头晕、乏力、心悸、神经衰弱、腰痛冷肢、耳鸣等症状,均有卓著疗郊。如是童体练功者,功成后睾丸可以随意缩入腹腔内,裆部让人随意击打而安然无恙。

                                                     (一)九九兜擦法

  右手指兜隹阴囊,左手按压在肚脐上。呼气时、左手以剑突下(俗称心窝)沿任脉向下按摩至胝骨联合上方右手同时配合将阴囊向上兜提。吸气时双手恢复到原来位置上。如此共做81次后,即换手行之。古人对此功的操习方法及郊果作出简明的总结:

                                                          一擦一兜,左右换手。

                                                          九九之功,真阳不走。

                                                       (二)掌中戏珠

1、双手掌相互搓擦至热后,先用右手掌抓持住阴茎及阴囊根部,并紧握之,以左手掌心,按压在双侧睾丸之上,然后稍加压力在由左至右进行回旋揉按,揉49圈后再换手如法行之。

2、接上势。双掌十指分别以指腹部抓捏两侧睾丸,然后稍加压力进行上下搓动一上一下为一次,共搓49次。

3、两手将睾丸固定之后,将其分别向左侧和右侧腹沟方向推顶。共推6次。

                                                          (三)手搓麻绳

双手相互搓热后,左右合拢将阴茎夹住,然后来回搓动81次,用力适当。

                                                            (四)金童摇树

以两手虎口合拢夹持阴茎及阴囊根部用力适当上下各拉9次。